דעו מה יש בצלחת שלכם

Cheese sandwich, reduced fat cheese, on wheat bread

קלוריות וערכים תזונתיים

254
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון14 g
פחמימות28 g
שומן8.1 g

ערכים תזונתיים

לכל 100 g% מהערך היומי
  • קלוריות 254 kcal —
  • חלבון 14 g 28%
  • פחמימות 28 g 10%
  • שומן 8.1 g 10%
  • שומן רווי 4.1 g 20%
  • סיבים תזונתיים 3.2 g 11%
  • סוכרים 6.4 g —
  • נתרן 753 mg 33%
  • כולסטרול 22 mg 7%

ויטמינים ומינרלים

לכל 100 g% מהערך היומי

ויטמינים

  • ויטמין A 103 µg 11%
  • ויטמין C 0.1 mg 0%
  • ויטמין D 2.2 µg 11%
  • ויטמין E 0.32 mg 2%
  • ויטמין K 4.3 µg 4%
  • תיאמין (B1) 0.26 mg 22%
  • ריבופלבין (B2) 0.32 mg 25%
  • ניאצין (B3) 2.9 mg 18%
  • ויטמין B6 0.13 mg 7%
  • פולאט (B9) 50 µg 13%
  • ויטמין B12 0.46 µg 19%
  • כולין 27.4 mg 5%

מינרלים

  • סידן 313 mg 24%
  • ברזל 1.9 mg 11%
  • מגנזיום 47 mg 11%
  • זרחן 439 mg 35%
  • אשלגן 247 mg 5%
  • אבץ 1.8 mg 16%
  • נחושת 0.13 mg 14%
  • סלניום 21.4 µg 39%

קלוריות לפי מנה

מנהמשקלקלוריותחלבוןפחמימותשומן
100 g100 g25414 g28 g8.1 g
1 מנה102 g25914 g28 g8.3 g
2 מנות204 g51829 g57 g17 g
½ מנה51 g1307.1 g14 g4.2 g
3 מנות306 g77743 g85 g25 g
4 מנות408 g103657 g114 g33 g
50 g50 g1277 g14 g4.1 g
150 g150 g38121 g42 g12 g
200 g200 g50828 g56 g16 g
250 g250 g63535 g70 g20 g

שאלות על Cheese sandwich, reduced fat cheese, on wheat bread

כמה קלוריות יש ב-100 g של Cheese sandwich, reduced fat cheese, on wheat bread?

ב-100 g של Cheese sandwich, reduced fat cheese, on wheat bread יש 254 kcal, וכן 14 g חלבון, 28 g פחמימות ו-8.1 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-1 מנה (102 g) של Cheese sandwich, reduced fat cheese, on wheat bread?

ב-1 מנה (102 g) של Cheese sandwich, reduced fat cheese, on wheat bread יש 259 kcal, וכן 14 g חלבון, 28 g פחמימות ו-8.3 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-2 מנות (204 g) של Cheese sandwich, reduced fat cheese, on wheat bread?

ב-2 מנות (204 g) של Cheese sandwich, reduced fat cheese, on wheat bread יש 518 kcal, וכן 29 g חלבון, 57 g פחמימות ו-17 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-½ מנה (51 g) של Cheese sandwich, reduced fat cheese, on wheat bread?

ב-½ מנה (51 g) של Cheese sandwich, reduced fat cheese, on wheat bread יש 130 kcal, וכן 7.1 g חלבון, 14 g פחמימות ו-4.2 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-3 מנות (306 g) של Cheese sandwich, reduced fat cheese, on wheat bread?

ב-3 מנות (306 g) של Cheese sandwich, reduced fat cheese, on wheat bread יש 777 kcal, וכן 43 g חלבון, 85 g פחמימות ו-25 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-4 מנות (408 g) של Cheese sandwich, reduced fat cheese, on wheat bread?

ב-4 מנות (408 g) של Cheese sandwich, reduced fat cheese, on wheat bread יש 1036 kcal, וכן 57 g חלבון, 114 g פחמימות ו-33 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-50 g של Cheese sandwich, reduced fat cheese, on wheat bread?

ב-50 g של Cheese sandwich, reduced fat cheese, on wheat bread יש 127 kcal, וכן 7 g חלבון, 14 g פחמימות ו-4.1 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-150 g של Cheese sandwich, reduced fat cheese, on wheat bread?

ב-150 g של Cheese sandwich, reduced fat cheese, on wheat bread יש 381 kcal, וכן 21 g חלבון, 42 g פחמימות ו-12 g שומן.

מקור: FNDDS (USDA) 14640016 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים