דעו מה יש בצלחת שלכם

Cheese sandwich, cheddar cheese, on wheat bread

קלוריות וערכים תזונתיים

323
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון16 g
פחמימות25 g
שומן16 g

ערכים תזונתיים

לכל 100 g% מהערך היומי
  • קלוריות 323 kcal —
  • חלבון 16 g 33%
  • פחמימות 25 g 9%
  • שומן 16 g 21%
  • שומן רווי 8.3 g 42%
  • סיבים תזונתיים 3.2 g 11%
  • סוכרים 3.2 g —
  • נתרן 528 mg 23%
  • כולסטרול 41 mg 14%

ויטמינים ומינרלים

לכל 100 g% מהערך היומי

ויטמינים

  • ויטמין A 130 µg 14%
  • ויטמין C 0.1 mg 0%
  • ויטמין D 0.2 µg 1%
  • ויטמין E 0.51 mg 3%
  • ויטמין K 4.2 µg 4%
  • תיאמין (B1) 0.25 mg 20%
  • ריבופלבין (B2) 0.31 mg 24%
  • ניאצין (B3) 2.9 mg 18%
  • ויטמין B6 0.12 mg 7%
  • פולאט (B9) 51 µg 13%
  • ויטמין B12 0.44 µg 18%
  • כולין 19.3 mg 4%

מינרלים

  • סידן 386 mg 30%
  • ברזל 1.9 mg 11%
  • מגנזיום 44 mg 10%
  • זרחן 286 mg 23%
  • אשלגן 143 mg 3%
  • אבץ 2.3 mg 21%
  • נחושת 0.13 mg 14%
  • סלניום 27.9 µg 51%

קלוריות לפי מנה

מנהמשקלקלוריותחלבוןפחמימותשומן
100 g100 g32316 g25 g16 g
1 מנה102 g32917 g25 g17 g
2 מנות204 g65933 g50 g33 g
½ מנה51 g1658.3 g13 g8.3 g
3 מנות306 g98850 g75 g50 g
4 מנות408 g131867 g100 g67 g
50 g50 g1628.2 g12 g8.2 g
150 g150 g48525 g37 g25 g
200 g200 g64633 g49 g33 g
250 g250 g80841 g61 g41 g

שאלות על Cheese sandwich, cheddar cheese, on wheat bread

כמה קלוריות יש ב-100 g של Cheese sandwich, cheddar cheese, on wheat bread?

ב-100 g של Cheese sandwich, cheddar cheese, on wheat bread יש 323 kcal, וכן 16 g חלבון, 25 g פחמימות ו-16 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-1 מנה (102 g) של Cheese sandwich, cheddar cheese, on wheat bread?

ב-1 מנה (102 g) של Cheese sandwich, cheddar cheese, on wheat bread יש 329 kcal, וכן 17 g חלבון, 25 g פחמימות ו-17 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-2 מנות (204 g) של Cheese sandwich, cheddar cheese, on wheat bread?

ב-2 מנות (204 g) של Cheese sandwich, cheddar cheese, on wheat bread יש 659 kcal, וכן 33 g חלבון, 50 g פחמימות ו-33 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-½ מנה (51 g) של Cheese sandwich, cheddar cheese, on wheat bread?

ב-½ מנה (51 g) של Cheese sandwich, cheddar cheese, on wheat bread יש 165 kcal, וכן 8.3 g חלבון, 13 g פחמימות ו-8.3 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-3 מנות (306 g) של Cheese sandwich, cheddar cheese, on wheat bread?

ב-3 מנות (306 g) של Cheese sandwich, cheddar cheese, on wheat bread יש 988 kcal, וכן 50 g חלבון, 75 g פחמימות ו-50 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-4 מנות (408 g) של Cheese sandwich, cheddar cheese, on wheat bread?

ב-4 מנות (408 g) של Cheese sandwich, cheddar cheese, on wheat bread יש 1318 kcal, וכן 67 g חלבון, 100 g פחמימות ו-67 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-50 g של Cheese sandwich, cheddar cheese, on wheat bread?

ב-50 g של Cheese sandwich, cheddar cheese, on wheat bread יש 162 kcal, וכן 8.2 g חלבון, 12 g פחמימות ו-8.2 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-150 g של Cheese sandwich, cheddar cheese, on wheat bread?

ב-150 g של Cheese sandwich, cheddar cheese, on wheat bread יש 485 kcal, וכן 25 g חלבון, 37 g פחמימות ו-25 g שומן.

מקור: FNDDS (USDA) 14640010 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים