דעו מה יש בצלחת שלכם

Fish sandwich, fried, on wheat bun, with cheese

קלוריות וערכים תזונתיים

247
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון16 g
פחמימות19 g
שומן11 g

ערכים תזונתיים

לכל 100 g% מהערך היומי
  • קלוריות 247 kcal —
  • חלבון 16 g 32%
  • פחמימות 19 g 7%
  • שומן 11 g 14%
  • שומן רווי 4.3 g 22%
  • סיבים תזונתיים 2.1 g 8%
  • סוכרים 2.3 g —
  • נתרן 468 mg 20%
  • כולסטרול 42 mg 14%

ויטמינים ומינרלים

לכל 100 g% מהערך היומי

ויטמינים

  • ויטמין A 45 µg 5%
  • ויטמין C 0 mg 0%
  • ויטמין D 0.8 µg 4%
  • ויטמין E 1 mg 7%
  • ויטמין K 10.6 µg 9%
  • תיאמין (B1) 0.21 mg 17%
  • ריבופלבין (B2) 0.18 mg 14%
  • ניאצין (B3) 3.8 mg 24%
  • ויטמין B6 0.2 mg 12%
  • פולאט (B9) 42 µg 11%
  • ויטמין B12 1.1 µg 44%
  • כולין 46.1 mg 8%

מינרלים

  • סידן 193 mg 15%
  • ברזל 1.6 mg 9%
  • מגנזיום 37 mg 9%
  • זרחן 263 mg 21%
  • אשלגן 243 mg 5%
  • אבץ 1.1 mg 10%
  • נחושת 0.09 mg 10%
  • סלניום 27.3 µg 50%

קלוריות לפי מנה

מנהמשקלקלוריותחלבוןפחמימותשומן
100 g100 g24716 g19 g11 g
1 מנה302 g74648 g58 g33 g
2 מנות604 g149296 g115 g66 g
½ מנה151 g37324 g29 g17 g
3 מנות906 g2238144 g173 g100 g
4 מנות1208 g2984192 g231 g133 g
50 g50 g1247.9 g9.5 g5.5 g
150 g150 g37124 g29 g17 g
200 g200 g49432 g38 g22 g
250 g250 g61840 g48 g28 g

שאלות על Fish sandwich, fried, on wheat bun, with cheese

כמה קלוריות יש ב-100 g של Fish sandwich, fried, on wheat bun, with cheese?

ב-100 g של Fish sandwich, fried, on wheat bun, with cheese יש 247 kcal, וכן 16 g חלבון, 19 g פחמימות ו-11 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-1 מנה (302 g) של Fish sandwich, fried, on wheat bun, with cheese?

ב-1 מנה (302 g) של Fish sandwich, fried, on wheat bun, with cheese יש 746 kcal, וכן 48 g חלבון, 58 g פחמימות ו-33 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-2 מנות (604 g) של Fish sandwich, fried, on wheat bun, with cheese?

ב-2 מנות (604 g) של Fish sandwich, fried, on wheat bun, with cheese יש 1492 kcal, וכן 96 g חלבון, 115 g פחמימות ו-66 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-½ מנה (151 g) של Fish sandwich, fried, on wheat bun, with cheese?

ב-½ מנה (151 g) של Fish sandwich, fried, on wheat bun, with cheese יש 373 kcal, וכן 24 g חלבון, 29 g פחמימות ו-17 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-3 מנות (906 g) של Fish sandwich, fried, on wheat bun, with cheese?

ב-3 מנות (906 g) של Fish sandwich, fried, on wheat bun, with cheese יש 2238 kcal, וכן 144 g חלבון, 173 g פחמימות ו-100 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-4 מנות (1208 g) של Fish sandwich, fried, on wheat bun, with cheese?

ב-4 מנות (1208 g) של Fish sandwich, fried, on wheat bun, with cheese יש 2984 kcal, וכן 192 g חלבון, 231 g פחמימות ו-133 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-50 g של Fish sandwich, fried, on wheat bun, with cheese?

ב-50 g של Fish sandwich, fried, on wheat bun, with cheese יש 124 kcal, וכן 7.9 g חלבון, 9.5 g פחמימות ו-5.5 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-150 g של Fish sandwich, fried, on wheat bun, with cheese?

ב-150 g של Fish sandwich, fried, on wheat bun, with cheese יש 371 kcal, וכן 24 g חלבון, 29 g פחמימות ו-17 g שומן.

מקור: FNDDS (USDA) 27550415 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים