דעו מה יש בצלחת שלכם
Chicken fillet sandwich, grilled, on wheat bun
קלוריות וערכים תזונתיים
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 210 kcal —
- חלבון 22 g 45%
- פחמימות 16 g 6%
- שומן 4.9 g 6%
- שומן רווי 0.9 g 4%
- סיבים תזונתיים 2.1 g 8%
- סוכרים 2 g —
- נתרן 387 mg 17%
- כולסטרול 58 mg 19%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 5 µg 1%
- ויטמין C 0 mg 0%
- ויטמין D 0 µg 0%
- ויטמין E 0.82 mg 5%
- ויטמין K 3.4 µg 3%
- תיאמין (B1) 0.21 mg 17%
- ריבופלבין (B2) 0.21 mg 16%
- ניאצין (B3) 8.1 mg 50%
- ויטמין B6 0.58 mg 34%
- פולאט (B9) 33 µg 8%
- ויטמין B12 0.11 µg 5%
- כולין 54.3 mg 10%
מינרלים
- סידן 67 mg 5%
- ברזל 1.5 mg 8%
- מגנזיום 39 mg 9%
- זרחן 202 mg 16%
- אשלגן 288 mg 6%
- אבץ 1.1 mg 10%
- נחושת 0.1 mg 11%
- סלניום 29.1 µg 53%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 210 | 23 g | 16 g | 4.9 g |
| 1 מנה | 280 g | 588 | 63 g | 44 g | 14 g |
| 2 מנות | 560 g | 1176 | 126 g | 88 g | 27 g |
| ½ מנה | 140 g | 294 | 31 g | 22 g | 6.8 g |
| 3 מנות | 840 g | 1764 | 189 g | 132 g | 41 g |
| 4 מנות | 1120 g | 2352 | 252 g | 176 g | 55 g |
| 50 g | 50 g | 105 | 11 g | 7.9 g | 2.4 g |
| 150 g | 150 g | 315 | 34 g | 24 g | 7.3 g |
| 200 g | 200 g | 420 | 45 g | 32 g | 9.7 g |
| 250 g | 250 g | 525 | 56 g | 39 g | 12 g |
מזונות דומים
- Chicken fillet sandwich on wheat bun with cheese230 kcal / 100 g
- Chicken fillet sandwich on white bun216 kcal / 100 g
- Chicken fillet sandwich on wheat bun263 kcal / 100 g
- Barbecue chicken sandwich on wheat bun199 kcal / 100 g
- Fish sandwich on wheat bun229 kcal / 100 g
- Turkey or chicken burger on wheat bun227 kcal / 100 g
- Barbecue pork sandwich on wheat bun238 kcal / 100 g
- Fish sandwich on wheat bun with cheese247 kcal / 100 g
- Sandwich whole wheat sliced bread with grilled chicken breast raw carrot tomato yogurt sauce and iceberg lettuce136 kcal / 100 g
שאלות על Chicken fillet sandwich, grilled, on wheat bun
כמה קלוריות יש ב-100 g של Chicken fillet sandwich, grilled, on wheat bun?
ב-100 g של Chicken fillet sandwich, grilled, on wheat bun יש 210 kcal, וכן 23 g חלבון, 16 g פחמימות ו-4.9 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-1 מנה (280 g) של Chicken fillet sandwich, grilled, on wheat bun?
ב-1 מנה (280 g) של Chicken fillet sandwich, grilled, on wheat bun יש 588 kcal, וכן 63 g חלבון, 44 g פחמימות ו-14 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-2 מנות (560 g) של Chicken fillet sandwich, grilled, on wheat bun?
ב-2 מנות (560 g) של Chicken fillet sandwich, grilled, on wheat bun יש 1176 kcal, וכן 126 g חלבון, 88 g פחמימות ו-27 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-½ מנה (140 g) של Chicken fillet sandwich, grilled, on wheat bun?
ב-½ מנה (140 g) של Chicken fillet sandwich, grilled, on wheat bun יש 294 kcal, וכן 31 g חלבון, 22 g פחמימות ו-6.8 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-3 מנות (840 g) של Chicken fillet sandwich, grilled, on wheat bun?
ב-3 מנות (840 g) של Chicken fillet sandwich, grilled, on wheat bun יש 1764 kcal, וכן 189 g חלבון, 132 g פחמימות ו-41 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-4 מנות (1120 g) של Chicken fillet sandwich, grilled, on wheat bun?
ב-4 מנות (1120 g) של Chicken fillet sandwich, grilled, on wheat bun יש 2352 kcal, וכן 252 g חלבון, 176 g פחמימות ו-55 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של Chicken fillet sandwich, grilled, on wheat bun?
ב-50 g של Chicken fillet sandwich, grilled, on wheat bun יש 105 kcal, וכן 11 g חלבון, 7.9 g פחמימות ו-2.4 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של Chicken fillet sandwich, grilled, on wheat bun?
ב-150 g של Chicken fillet sandwich, grilled, on wheat bun יש 315 kcal, וכן 34 g חלבון, 24 g פחמימות ו-7.3 g שומן.
מקור: FNDDS (USDA) 27540205 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
