דעו מה יש בצלחת שלכם
Tomato and mozzarella pie, shortcrust pastry, mashed potato powder
קלוריות וערכים תזונתיים
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 271 kcal —
- חלבון 7.4 g 15%
- פחמימות 15 g 6%
- שומן 20 g 25%
- שומן רווי 6.4 g 32%
- סיבים תזונתיים 1.3 g 5%
- סוכרים 2.2 g —
- נתרן 241 mg 10%
- כולסטרול 61.7 mg 21%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 147 µg 16%
- ויטמין C 5.4 mg 6%
- ויטמין D 0.74 µg 4%
- ויטמין E 2.7 mg 18%
- ויטמין K 23.4 µg 20%
- תיאמין (B1) 0.1 mg 9%
- ריבופלבין (B2) 0.17 mg 13%
- ניאצין (B3) 0.82 mg 5%
- ויטמין B6 0.16 mg 9%
- פולאט (B9) 19 µg 5%
- ויטמין B12 0.55 µg 23%
מינרלים
- סידן 156 mg 12%
- ברזל 1 mg 6%
- מגנזיום 28 mg 7%
- זרחן 185 mg 15%
- אשלגן 332 mg 7%
- אבץ 1.2 mg 10%
- נחושת 0.11 mg 12%
- מנגן 0.41 mg 18%
- סלניום 7.6 µg 14%
- יוד 13.4 µg 9%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 271 | 7.4 g | 15 g | 20 g |
| 50 g | 50 g | 136 | 3.7 g | 7.6 g | 9.8 g |
| 150 g | 150 g | 407 | 11 g | 23 g | 29 g |
| 200 g | 200 g | 542 | 15 g | 30 g | 39 g |
| 250 g | 250 g | 678 | 19 g | 38 g | 49 g |
מזונות דומים
- Vegetarian pie shortcrust pastry283 kcal / 100 g
- Pizza tomato and mozzarella pizza cauliflower crust107 kcal / 100 g
- Ham and cheese pie shortcrust pastry332 kcal / 100 g
- Pizza mozzarella pizza tomato pesto208 kcal / 100 g
- Reindeer and cheese pie shortcrust pastry298 kcal / 100 g
- Cheese pie butter dough389 kcal / 100 g
- Beetroot chevre pie shortcrust pastry262 kcal / 100 g
- Chicken pie shortcrust pastry269 kcal / 100 g
- Fish pie sour cream filling shortcrust pastry242 kcal / 100 g
- Cheese pie blue cheese shortcrust pastry487 kcal / 100 g
שאלות על Tomato and mozzarella pie, shortcrust pastry, mashed potato powder
כמה קלוריות יש ב-100 g של Tomato and mozzarella pie, shortcrust pastry, mashed potato powder?
ב-100 g של Tomato and mozzarella pie, shortcrust pastry, mashed potato powder יש 271 kcal, וכן 7.4 g חלבון, 15 g פחמימות ו-20 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של Tomato and mozzarella pie, shortcrust pastry, mashed potato powder?
ב-50 g של Tomato and mozzarella pie, shortcrust pastry, mashed potato powder יש 136 kcal, וכן 3.7 g חלבון, 7.6 g פחמימות ו-9.8 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של Tomato and mozzarella pie, shortcrust pastry, mashed potato powder?
ב-150 g של Tomato and mozzarella pie, shortcrust pastry, mashed potato powder יש 407 kcal, וכן 11 g חלבון, 23 g פחמימות ו-29 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של Tomato and mozzarella pie, shortcrust pastry, mashed potato powder?
ב-200 g של Tomato and mozzarella pie, shortcrust pastry, mashed potato powder יש 542 kcal, וכן 15 g חלבון, 30 g פחמימות ו-39 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של Tomato and mozzarella pie, shortcrust pastry, mashed potato powder?
ב-250 g של Tomato and mozzarella pie, shortcrust pastry, mashed potato powder יש 678 kcal, וכן 19 g חלבון, 38 g פחמימות ו-49 g שומן.
מקור: Fineli (Finland) 34544 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
