דעו מה יש בצלחת שלכם
Fish pie, sour cream filling, shortcrust pastry
קלוריות וערכים תזונתיים
242
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון9.5 g
פחמימות13 g
שומן17 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 242 kcal —
- חלבון 9.5 g 19%
- פחמימות 13 g 5%
- שומן 17 g 22%
- שומן רווי 4.7 g 23%
- סיבים תזונתיים 0.6 g 2%
- סוכרים 1.7 g —
- נתרן 355 mg 15%
- כולסטרול 91.8 mg 31%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 102 µg 11%
- ויטמין C 0.58 mg 1%
- ויטמין D 4.4 µg 22%
- ויטמין E 2.9 mg 19%
- ויטמין K 13.2 µg 11%
- תיאמין (B1) 0.05 mg 4%
- ריבופלבין (B2) 0.13 mg 10%
- ניאצין (B3) 1.2 mg 7%
- ויטמין B6 0.22 mg 13%
- פולאט (B9) 15.6 µg 4%
- ויטמין B12 1.6 µg 66%
מינרלים
- סידן 71.8 mg 6%
- ברזל 0.57 mg 3%
- מגנזיום 17.6 mg 4%
- זרחן 143 mg 11%
- אשלגן 210 mg 4%
- אבץ 0.89 mg 8%
- נחושת 0.06 mg 6%
- מנגן 0.13 mg 6%
- סלניום 14.8 µg 27%
- יוד 27.9 µg 19%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 242 | 9.5 g | 13 g | 17 g |
| 50 g | 50 g | 121 | 4.8 g | 6.5 g | 8.4 g |
| 150 g | 150 g | 363 | 14 g | 19 g | 25 g |
| 200 g | 200 g | 484 | 19 g | 26 g | 34 g |
| 250 g | 250 g | 605 | 24 g | 32 g | 42 g |
מזונות דומים
- Fish pie butter dough331 kcal / 100 g
- Fish and rice pie shortcrust pastry290 kcal / 100 g
- Feta and spinach pie sour cream filling shortcrust pastry214 kcal / 100 g
- Ham and cheese pie shortcrust pastry332 kcal / 100 g
- Chicken pie shortcrust pastry269 kcal / 100 g
- Ham pie shortcrust pastry243 kcal / 100 g
- Onion pie shortcrust pastry239 kcal / 100 g
- Reindeer and cheese pie shortcrust pastry298 kcal / 100 g
- Vegetarian pie shortcrust pastry283 kcal / 100 g
- Quark pie shortbread crust295 kcal / 100 g
שאלות על Fish pie, sour cream filling, shortcrust pastry
כמה קלוריות יש ב-100 g של Fish pie, sour cream filling, shortcrust pastry?
ב-100 g של Fish pie, sour cream filling, shortcrust pastry יש 242 kcal, וכן 9.5 g חלבון, 13 g פחמימות ו-17 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של Fish pie, sour cream filling, shortcrust pastry?
ב-50 g של Fish pie, sour cream filling, shortcrust pastry יש 121 kcal, וכן 4.8 g חלבון, 6.5 g פחמימות ו-8.4 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של Fish pie, sour cream filling, shortcrust pastry?
ב-150 g של Fish pie, sour cream filling, shortcrust pastry יש 363 kcal, וכן 14 g חלבון, 19 g פחמימות ו-25 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של Fish pie, sour cream filling, shortcrust pastry?
ב-200 g של Fish pie, sour cream filling, shortcrust pastry יש 484 kcal, וכן 19 g חלבון, 26 g פחמימות ו-34 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של Fish pie, sour cream filling, shortcrust pastry?
ב-250 g של Fish pie, sour cream filling, shortcrust pastry יש 605 kcal, וכן 24 g חלבון, 32 g פחמימות ו-42 g שומן.
מקור: Fineli (Finland) 8072 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
