דעו מה יש בצלחת שלכם
Fish pie, cold smoked salmon, shortcrust pastry
קלוריות וערכים תזונתיים
249
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון11 g
פחמימות12 g
שומן17 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 249 kcal —
- חלבון 11 g 22%
- פחמימות 12 g 4%
- שומן 17 g 22%
- שומן רווי 8.6 g 43%
- סיבים תזונתיים 1.9 g 7%
- סוכרים 1.7 g —
- נתרן 547 mg 24%
- כולסטרול 91.1 mg 30%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 175 µg 19%
- ויטמין C 2.4 mg 3%
- ויטמין D 1.9 µg 9%
- ויטמין E 1.2 mg 8%
- ויטמין K 13.6 µg 11%
- תיאמין (B1) 0.1 mg 8%
- ריבופלבין (B2) 0.17 mg 13%
- ניאצין (B3) 1.5 mg 10%
- ויטמין B6 0.19 mg 11%
- פולאט (B9) 22.5 µg 6%
- ויטמין B12 1.6 µg 65%
מינרלים
- סידן 146 mg 11%
- ברזל 0.92 mg 5%
- מגנזיום 25.6 mg 6%
- זרחן 192 mg 15%
- אשלגן 215 mg 5%
- אבץ 1.2 mg 11%
- נחושת 0.15 mg 16%
- מנגן 0.3 mg 13%
- סלניום 12.6 µg 23%
- יוד 29.1 µg 19%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 249 | 11 g | 12 g | 17 g |
| 50 g | 50 g | 125 | 5.5 g | 6.1 g | 8.5 g |
| 150 g | 150 g | 374 | 16 g | 18 g | 25 g |
| 200 g | 200 g | 498 | 22 g | 25 g | 34 g |
| 250 g | 250 g | 623 | 27 g | 31 g | 42 g |
מזונות דומים
- Fish pie warm smoked salmon and broccoli shortcrust pastry243 kcal / 100 g
- Fish pie sour cream filling shortcrust pastry242 kcal / 100 g
- Salmon and rice pie butter dough282 kcal / 100 g
- Ham pie shortcrust pastry243 kcal / 100 g
- Ham and cheese pie shortcrust pastry332 kcal / 100 g
- Chicken pie shortcrust pastry269 kcal / 100 g
- Reindeer and cheese pie shortcrust pastry298 kcal / 100 g
- Onion pie shortcrust pastry239 kcal / 100 g
- Reindeer and chanterelle pie shortcrust pastry247 kcal / 100 g
- Vegetarian pie shortcrust pastry283 kcal / 100 g
שאלות על Fish pie, cold smoked salmon, shortcrust pastry
כמה קלוריות יש ב-100 g של Fish pie, cold smoked salmon, shortcrust pastry?
ב-100 g של Fish pie, cold smoked salmon, shortcrust pastry יש 249 kcal, וכן 11 g חלבון, 12 g פחמימות ו-17 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של Fish pie, cold smoked salmon, shortcrust pastry?
ב-50 g של Fish pie, cold smoked salmon, shortcrust pastry יש 125 kcal, וכן 5.5 g חלבון, 6.1 g פחמימות ו-8.5 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של Fish pie, cold smoked salmon, shortcrust pastry?
ב-150 g של Fish pie, cold smoked salmon, shortcrust pastry יש 374 kcal, וכן 16 g חלבון, 18 g פחמימות ו-25 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של Fish pie, cold smoked salmon, shortcrust pastry?
ב-200 g של Fish pie, cold smoked salmon, shortcrust pastry יש 498 kcal, וכן 22 g חלבון, 25 g פחמימות ו-34 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של Fish pie, cold smoked salmon, shortcrust pastry?
ב-250 g של Fish pie, cold smoked salmon, shortcrust pastry יש 623 kcal, וכן 27 g חלבון, 31 g פחמימות ו-42 g שומן.
מקור: Fineli (Finland) 34849 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
