דעו מה יש בצלחת שלכם
Vegetarian pie, shortcrust pastry
קלוריות וערכים תזונתיים
283
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון9.2 g
פחמימות16 g
שומן20 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 283 kcal —
- חלבון 9.2 g 18%
- פחמימות 16 g 6%
- שומן 20 g 26%
- שומן רווי 11 g 55%
- סיבים תזונתיים 2.4 g 9%
- סוכרים 2.4 g —
- נתרן 338 mg 15%
- כולסטרול 32.9 mg 11%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 286 µg 32%
- ויטמין C 4.3 mg 5%
- ויטמין D 0.66 µg 3%
- ויטמין E 1.2 mg 8%
- ויטמין K 13 µg 11%
- תיאמין (B1) 0.06 mg 5%
- ריבופלבין (B2) 0.11 mg 8%
- ניאצין (B3) 0.82 mg 5%
- ויטמין B6 0.07 mg 4%
- פולאט (B9) 21.9 µg 5%
- ויטמין B12 0.39 µg 16%
מינרלים
- סידן 242 mg 19%
- ברזל 0.77 mg 4%
- מגנזיום 30.2 mg 7%
- זרחן 198 mg 16%
- אשלגן 248 mg 5%
- אבץ 1.6 mg 14%
- נחושת 0.39 mg 43%
- מנגן 0.51 mg 22%
- סלניום 6.3 µg 11%
- יוד 22.7 µg 15%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 283 | 9.2 g | 16 g | 20 g |
| 50 g | 50 g | 142 | 4.6 g | 7.9 g | 10 g |
| 150 g | 150 g | 425 | 14 g | 24 g | 30 g |
| 200 g | 200 g | 566 | 18 g | 32 g | 40 g |
| 250 g | 250 g | 708 | 23 g | 39 g | 50 g |
מזונות דומים
- Ham and cheese pie shortcrust pastry332 kcal / 100 g
- Cheese pie blue cheese shortcrust pastry487 kcal / 100 g
- Onion pie shortcrust pastry239 kcal / 100 g
- Chicken pie shortcrust pastry269 kcal / 100 g
- Feta and spinach pie shortcrust pastry270 kcal / 100 g
- Ham pie shortcrust pastry243 kcal / 100 g
- Reindeer and cheese pie shortcrust pastry298 kcal / 100 g
- Beetroot chevre pie shortcrust pastry262 kcal / 100 g
- Fish pie sour cream filling shortcrust pastry242 kcal / 100 g
- Shortbread pie crust sweet446 kcal / 100 g
שאלות על Vegetarian pie, shortcrust pastry
כמה קלוריות יש ב-100 g של Vegetarian pie, shortcrust pastry?
ב-100 g של Vegetarian pie, shortcrust pastry יש 283 kcal, וכן 9.2 g חלבון, 16 g פחמימות ו-20 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של Vegetarian pie, shortcrust pastry?
ב-50 g של Vegetarian pie, shortcrust pastry יש 142 kcal, וכן 4.6 g חלבון, 7.9 g פחמימות ו-10 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של Vegetarian pie, shortcrust pastry?
ב-150 g של Vegetarian pie, shortcrust pastry יש 425 kcal, וכן 14 g חלבון, 24 g פחמימות ו-30 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של Vegetarian pie, shortcrust pastry?
ב-200 g של Vegetarian pie, shortcrust pastry יש 566 kcal, וכן 18 g חלבון, 32 g פחמימות ו-40 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של Vegetarian pie, shortcrust pastry?
ב-250 g של Vegetarian pie, shortcrust pastry יש 708 kcal, וכן 23 g חלבון, 39 g פחמימות ו-50 g שומן.
מקור: Fineli (Finland) 1221 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
