דעו מה יש בצלחת שלכם
Feta and spinach pie, shortcrust pastry
קלוריות וערכים תזונתיים
270
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון8.3 g
פחמימות21 g
שומן17 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 270 kcal —
- חלבון 8.3 g 17%
- פחמימות 21 g 7%
- שומן 17 g 22%
- שומן רווי 7.2 g 36%
- סיבים תזונתיים 1.2 g 4%
- סוכרים 1.8 g —
- נתרן 189 mg 8%
- כולסטרול 66.5 mg 22%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 137 µg 15%
- ויטמין C 7.6 mg 8%
- ויטמין D 1.5 µg 8%
- ויטמין E 1.8 mg 12%
- ויטמין K 54.9 µg 46%
- תיאמין (B1) 0.06 mg 5%
- ריבופלבין (B2) 0.16 mg 12%
- ניאצין (B3) 0.48 mg 3%
- ויטמין B6 0.1 mg 6%
- פולאט (B9) 38.2 µg 10%
- ויטמין B12 0.4 µg 17%
מינרלים
- סידן 115 mg 9%
- ברזל 0.74 mg 4%
- מגנזיום 23.8 mg 6%
- זרחן 94.1 mg 8%
- אשלגן 255 mg 5%
- אבץ 0.7 mg 6%
- נחושת 0.08 mg 9%
- מנגן 0.46 mg 20%
- סלניום 8 µg 15%
- יוד 13.4 µg 9%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 270 | 8.3 g | 21 g | 17 g |
| 50 g | 50 g | 135 | 4.2 g | 10 g | 8.5 g |
| 150 g | 150 g | 405 | 13 g | 31 g | 25 g |
| 200 g | 200 g | 540 | 17 g | 41 g | 34 g |
| 250 g | 250 g | 675 | 21 g | 51 g | 42 g |
מזונות דומים
- Feta and spinach pie sour cream filling shortcrust pastry214 kcal / 100 g
- Vegetarian pie shortcrust pastry283 kcal / 100 g
- Ham and cheese pie shortcrust pastry332 kcal / 100 g
- Cheese pie blue cheese shortcrust pastry487 kcal / 100 g
- Beetroot chevre pie shortcrust pastry262 kcal / 100 g
- Fish pie sour cream filling shortcrust pastry242 kcal / 100 g
- Chicken pie shortcrust pastry269 kcal / 100 g
- Onion pie shortcrust pastry239 kcal / 100 g
- Reindeer and cheese pie shortcrust pastry298 kcal / 100 g
- Ham pie shortcrust pastry243 kcal / 100 g
שאלות על Feta and spinach pie, shortcrust pastry
כמה קלוריות יש ב-100 g של Feta and spinach pie, shortcrust pastry?
ב-100 g של Feta and spinach pie, shortcrust pastry יש 270 kcal, וכן 8.3 g חלבון, 21 g פחמימות ו-17 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של Feta and spinach pie, shortcrust pastry?
ב-50 g של Feta and spinach pie, shortcrust pastry יש 135 kcal, וכן 4.2 g חלבון, 10 g פחמימות ו-8.5 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של Feta and spinach pie, shortcrust pastry?
ב-150 g של Feta and spinach pie, shortcrust pastry יש 405 kcal, וכן 13 g חלבון, 31 g פחמימות ו-25 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של Feta and spinach pie, shortcrust pastry?
ב-200 g של Feta and spinach pie, shortcrust pastry יש 540 kcal, וכן 17 g חלבון, 41 g פחמימות ו-34 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של Feta and spinach pie, shortcrust pastry?
ב-250 g של Feta and spinach pie, shortcrust pastry יש 675 kcal, וכן 21 g חלבון, 51 g פחמימות ו-42 g שומן.
מקור: Fineli (Finland) 31772 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
