דעו מה יש בצלחת שלכם
Feta and spinach pie, sour cream filling, shortcrust pastry
קלוריות וערכים תזונתיים
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 214 kcal —
- חלבון 6.4 g 13%
- פחמימות 12 g 4%
- שומן 15 g 20%
- שומן רווי 5.4 g 27%
- סיבים תזונתיים 1 g 4%
- סוכרים 1.5 g —
- נתרן 460 mg 20%
- כולסטרול 56 mg 19%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 187 µg 21%
- ויטמין C 15.1 mg 17%
- ויטמין D 0.69 µg 3%
- ויטמין E 2.4 mg 16%
- ויטמין K 104 µg 87%
- תיאמין (B1) 0.06 mg 5%
- ריבופלבין (B2) 0.19 mg 15%
- ניאצין (B3) 0.6 mg 4%
- ויטמין B6 0.13 mg 8%
- פולאט (B9) 68.3 µg 17%
- ויטמין B12 0.42 µg 18%
מינרלים
- סידן 116 mg 9%
- ברזל 0.86 mg 5%
- מגנזיום 33.6 mg 8%
- זרחן 109 mg 9%
- אשלגן 251 mg 5%
- אבץ 1.3 mg 12%
- נחושת 0.09 mg 9%
- מנגן 0.71 mg 31%
- סלניום 9.1 µg 17%
- יוד 21.9 µg 15%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 214 | 6.4 g | 12 g | 15 g |
| 50 g | 50 g | 107 | 3.2 g | 6.2 g | 7.6 g |
| 150 g | 150 g | 321 | 9.5 g | 19 g | 23 g |
| 200 g | 200 g | 428 | 13 g | 25 g | 31 g |
| 250 g | 250 g | 535 | 16 g | 31 g | 38 g |
מזונות דומים
- Feta and spinach pie shortcrust pastry270 kcal / 100 g
- Fish pie sour cream filling shortcrust pastry242 kcal / 100 g
- Ham and cheese pie shortcrust pastry332 kcal / 100 g
- Cheese pie blue cheese shortcrust pastry487 kcal / 100 g
- Vegetarian pie shortcrust pastry283 kcal / 100 g
- Beetroot chevre pie shortcrust pastry262 kcal / 100 g
- Chicken pie shortcrust pastry269 kcal / 100 g
- Ham pie shortcrust pastry243 kcal / 100 g
- Onion pie shortcrust pastry239 kcal / 100 g
- Reindeer and cheese pie shortcrust pastry298 kcal / 100 g
שאלות על Feta and spinach pie, sour cream filling, shortcrust pastry
כמה קלוריות יש ב-100 g של Feta and spinach pie, sour cream filling, shortcrust pastry?
ב-100 g של Feta and spinach pie, sour cream filling, shortcrust pastry יש 214 kcal, וכן 6.4 g חלבון, 12 g פחמימות ו-15 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של Feta and spinach pie, sour cream filling, shortcrust pastry?
ב-50 g של Feta and spinach pie, sour cream filling, shortcrust pastry יש 107 kcal, וכן 3.2 g חלבון, 6.2 g פחמימות ו-7.6 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של Feta and spinach pie, sour cream filling, shortcrust pastry?
ב-150 g של Feta and spinach pie, sour cream filling, shortcrust pastry יש 321 kcal, וכן 9.5 g חלבון, 19 g פחמימות ו-23 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של Feta and spinach pie, sour cream filling, shortcrust pastry?
ב-200 g של Feta and spinach pie, sour cream filling, shortcrust pastry יש 428 kcal, וכן 13 g חלבון, 25 g פחמימות ו-31 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של Feta and spinach pie, sour cream filling, shortcrust pastry?
ב-250 g של Feta and spinach pie, sour cream filling, shortcrust pastry יש 535 kcal, וכן 16 g חלבון, 31 g פחמימות ו-38 g שומן.
מקור: Fineli (Finland) 3332 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
