ערכים תזונתיים

לכל 100 g% מהערך היומי
  • קלוריות 332 kcal —
  • חלבון 11 g 22%
  • פחמימות 19 g 7%
  • שומן 24 g 30%
  • שומן רווי 11 g 57%
  • סיבים תזונתיים 1 g 4%
  • סוכרים 1.4 g —
  • נתרן 245 mg 11%
  • כולסטרול 87.6 mg 29%

ויטמינים ומינרלים

לכל 100 g% מהערך היומי

ויטמינים

  • ויטמין A 168 µg 19%
  • ויטמין C 14.7 mg 16%
  • ויטמין D 1.4 µg 7%
  • ויטמין E 1.9 mg 13%
  • ויטמין K 12.7 µg 11%
  • תיאמין (B1) 0.11 mg 10%
  • ריבופלבין (B2) 0.17 mg 13%
  • ניאצין (B3) 1.4 mg 9%
  • ויטמין B6 0.16 mg 9%
  • פולאט (B9) 19.4 µg 5%
  • ויטמין B12 0.61 µg 25%

מינרלים

  • סידן 144 mg 11%
  • ברזל 0.74 mg 4%
  • מגנזיום 19.2 mg 5%
  • זרחן 173 mg 14%
  • אשלגן 164 mg 3%
  • אבץ 0.99 mg 9%
  • נחושת 0.22 mg 24%
  • מנגן 0.17 mg 7%
  • סלניום 14 µg 25%
  • יוד 15.4 µg 10%

קלוריות לפי מנה

מנהמשקלקלוריותחלבוןפחמימותשומן
100 g100 g33211 g19 g24 g
50 g50 g1665.6 g9.3 g12 g
150 g150 g49817 g28 g35 g
200 g200 g66423 g37 g47 g
250 g250 g83028 g47 g59 g

שאלות על Ham and cheese pie, shortcrust pastry

כמה קלוריות יש ב-100 g של Ham and cheese pie, shortcrust pastry?

ב-100 g של Ham and cheese pie, shortcrust pastry יש 332 kcal, וכן 11 g חלבון, 19 g פחמימות ו-24 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-50 g של Ham and cheese pie, shortcrust pastry?

ב-50 g של Ham and cheese pie, shortcrust pastry יש 166 kcal, וכן 5.6 g חלבון, 9.3 g פחמימות ו-12 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-150 g של Ham and cheese pie, shortcrust pastry?

ב-150 g של Ham and cheese pie, shortcrust pastry יש 498 kcal, וכן 17 g חלבון, 28 g פחמימות ו-35 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-200 g של Ham and cheese pie, shortcrust pastry?

ב-200 g של Ham and cheese pie, shortcrust pastry יש 664 kcal, וכן 23 g חלבון, 37 g פחמימות ו-47 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-250 g של Ham and cheese pie, shortcrust pastry?

ב-250 g של Ham and cheese pie, shortcrust pastry יש 830 kcal, וכן 28 g חלבון, 47 g פחמימות ו-59 g שומן.

מקור: Fineli (Finland) 31780 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים