דעו מה יש בצלחת שלכם
Ham and cheese pie, shortcrust pastry
קלוריות וערכים תזונתיים
332
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון11 g
פחמימות19 g
שומן24 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 332 kcal —
- חלבון 11 g 22%
- פחמימות 19 g 7%
- שומן 24 g 30%
- שומן רווי 11 g 57%
- סיבים תזונתיים 1 g 4%
- סוכרים 1.4 g —
- נתרן 245 mg 11%
- כולסטרול 87.6 mg 29%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 168 µg 19%
- ויטמין C 14.7 mg 16%
- ויטמין D 1.4 µg 7%
- ויטמין E 1.9 mg 13%
- ויטמין K 12.7 µg 11%
- תיאמין (B1) 0.11 mg 10%
- ריבופלבין (B2) 0.17 mg 13%
- ניאצין (B3) 1.4 mg 9%
- ויטמין B6 0.16 mg 9%
- פולאט (B9) 19.4 µg 5%
- ויטמין B12 0.61 µg 25%
מינרלים
- סידן 144 mg 11%
- ברזל 0.74 mg 4%
- מגנזיום 19.2 mg 5%
- זרחן 173 mg 14%
- אשלגן 164 mg 3%
- אבץ 0.99 mg 9%
- נחושת 0.22 mg 24%
- מנגן 0.17 mg 7%
- סלניום 14 µg 25%
- יוד 15.4 µg 10%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 332 | 11 g | 19 g | 24 g |
| 50 g | 50 g | 166 | 5.6 g | 9.3 g | 12 g |
| 150 g | 150 g | 498 | 17 g | 28 g | 35 g |
| 200 g | 200 g | 664 | 23 g | 37 g | 47 g |
| 250 g | 250 g | 830 | 28 g | 47 g | 59 g |
מזונות דומים
- Ham pie shortcrust pastry243 kcal / 100 g
- Reindeer and cheese pie shortcrust pastry298 kcal / 100 g
- Chicken pie shortcrust pastry269 kcal / 100 g
- Onion pie shortcrust pastry239 kcal / 100 g
- Vegetarian pie shortcrust pastry283 kcal / 100 g
- Cheese pie blue cheese shortcrust pastry487 kcal / 100 g
- Cheese pie butter dough389 kcal / 100 g
- Quark pie shortbread crust295 kcal / 100 g
- Fish pie cold smoked salmon shortcrust pastry249 kcal / 100 g
- Fish pie sour cream filling shortcrust pastry242 kcal / 100 g
שאלות על Ham and cheese pie, shortcrust pastry
כמה קלוריות יש ב-100 g של Ham and cheese pie, shortcrust pastry?
ב-100 g של Ham and cheese pie, shortcrust pastry יש 332 kcal, וכן 11 g חלבון, 19 g פחמימות ו-24 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של Ham and cheese pie, shortcrust pastry?
ב-50 g של Ham and cheese pie, shortcrust pastry יש 166 kcal, וכן 5.6 g חלבון, 9.3 g פחמימות ו-12 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של Ham and cheese pie, shortcrust pastry?
ב-150 g של Ham and cheese pie, shortcrust pastry יש 498 kcal, וכן 17 g חלבון, 28 g פחמימות ו-35 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של Ham and cheese pie, shortcrust pastry?
ב-200 g של Ham and cheese pie, shortcrust pastry יש 664 kcal, וכן 23 g חלבון, 37 g פחמימות ו-47 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של Ham and cheese pie, shortcrust pastry?
ב-250 g של Ham and cheese pie, shortcrust pastry יש 830 kcal, וכן 28 g חלבון, 47 g פחמימות ו-59 g שומן.
מקור: Fineli (Finland) 31780 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים