דעו מה יש בצלחת שלכם
Fish and rice pie, shortcrust pastry
קלוריות וערכים תזונתיים
290
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון11 g
פחמימות26 g
שומן15 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 290 kcal —
- חלבון 11 g 23%
- פחמימות 26 g 9%
- שומן 15 g 20%
- שומן רווי 5.9 g 29%
- סיבים תזונתיים 1 g 4%
- סוכרים 0.4 g —
- נתרן 276 mg 12%
- כולסטרול 63.4 mg 21%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 76.4 µg 8%
- ויטמין C 0.17 mg 0%
- ויטמין D 5 µg 25%
- ויטמין E 2.1 mg 14%
- ויטמין K 11.2 µg 9%
- תיאמין (B1) 0.07 mg 6%
- ריבופלבין (B2) 0.09 mg 7%
- ניאצין (B3) 1.9 mg 12%
- ויטמין B6 0.25 mg 15%
- פולאט (B9) 13.5 µg 3%
- ויטמין B12 1.9 µg 78%
מינרלים
- סידן 48.9 mg 4%
- ברזל 0.7 mg 4%
- מגנזיום 25.1 mg 6%
- זרחן 160 mg 13%
- אשלגן 191 mg 4%
- אבץ 1.1 mg 10%
- נחושת 0.1 mg 11%
- מנגן 0.27 mg 12%
- סלניום 14.6 µg 26%
- יוד 29.5 µg 20%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 290 | 11 g | 26 g | 15 g |
| 50 g | 50 g | 145 | 5.7 g | 13 g | 7.7 g |
| 150 g | 150 g | 435 | 17 g | 39 g | 23 g |
| 200 g | 200 g | 580 | 23 g | 52 g | 31 g |
| 250 g | 250 g | 725 | 29 g | 64 g | 39 g |
מזונות דומים
- Fish pie butter dough331 kcal / 100 g
- Fish pie sour cream filling shortcrust pastry242 kcal / 100 g
- Salmon and rice pie butter dough282 kcal / 100 g
- Chicken pie shortcrust pastry269 kcal / 100 g
- Reindeer and cheese pie shortcrust pastry298 kcal / 100 g
- Ham and cheese pie shortcrust pastry332 kcal / 100 g
- Egg and rice pasty butter dough338 kcal / 100 g
- Onion pie shortcrust pastry239 kcal / 100 g
- Cabbage pie butter dough226 kcal / 100 g
- Quark pie shortbread crust295 kcal / 100 g
שאלות על Fish and rice pie, shortcrust pastry
כמה קלוריות יש ב-100 g של Fish and rice pie, shortcrust pastry?
ב-100 g של Fish and rice pie, shortcrust pastry יש 290 kcal, וכן 11 g חלבון, 26 g פחמימות ו-15 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של Fish and rice pie, shortcrust pastry?
ב-50 g של Fish and rice pie, shortcrust pastry יש 145 kcal, וכן 5.7 g חלבון, 13 g פחמימות ו-7.7 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של Fish and rice pie, shortcrust pastry?
ב-150 g של Fish and rice pie, shortcrust pastry יש 435 kcal, וכן 17 g חלבון, 39 g פחמימות ו-23 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של Fish and rice pie, shortcrust pastry?
ב-200 g של Fish and rice pie, shortcrust pastry יש 580 kcal, וכן 23 g חלבון, 52 g פחמימות ו-31 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של Fish and rice pie, shortcrust pastry?
ב-250 g של Fish and rice pie, shortcrust pastry יש 725 kcal, וכן 29 g חלבון, 64 g פחמימות ו-39 g שומן.
מקור: Fineli (Finland) 31778 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
