דעו מה יש בצלחת שלכם

Stuffed shells, cheese-filled, no sauce

קלוריות וערכים תזונתיים

205
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון9.9 g
פחמימות22 g
שומן8.5 g

ערכים תזונתיים

לכל 100 g% מהערך היומי
  • קלוריות 205 kcal —
  • חלבון 9.9 g 20%
  • פחמימות 22 g 8%
  • שומן 8.5 g 11%
  • שומן רווי 4.5 g 22%
  • סיבים תזונתיים 0.7 g 3%
  • סוכרים 0.5 g —
  • נתרן 428 mg 19%
  • כולסטרול 84 mg 28%

ויטמינים ומינרלים

לכל 100 g% מהערך היומי

ויטמינים

  • ויטמין A 97 µg 11%
  • ויטמין C 0 mg 0%
  • ויטמין D 0.5 µg 3%
  • ויטמין E 0.35 mg 2%
  • ויטמין K 0.8 µg 1%
  • תיאמין (B1) 0.21 mg 17%
  • ריבופלבין (B2) 0.3 mg 23%
  • ניאצין (B3) 1.5 mg 10%
  • ויטמין B6 0.07 mg 4%
  • פולאט (B9) 37 µg 9%
  • ויטמין B12 0.53 µg 22%
  • כולין 48.3 mg 9%

מינרלים

  • סידן 175 mg 13%
  • ברזל 1.7 mg 9%
  • מגנזיום 19 mg 5%
  • זרחן 172 mg 14%
  • אשלגן 151 mg 3%
  • אבץ 0.97 mg 9%
  • נחושת 0.04 mg 5%
  • סלניום 13.4 µg 24%

קלוריות לפי מנה

מנהמשקלקלוריותחלבוןפחמימותשומן
100 g100 g2059.9 g22 g8.5 g
1 מנה60 g1236 g13 g5.1 g
2 מנות120 g24612 g26 g10 g
½ מנה30 g623 g6.5 g2.6 g
3 מנות180 g36918 g39 g15 g
4 מנות240 g49224 g52 g20 g
50 g50 g1035 g11 g4.3 g
150 g150 g30815 g32 g13 g
200 g200 g41020 g43 g17 g
250 g250 g51325 g54 g21 g

שאלות על Stuffed shells, cheese-filled, no sauce

כמה קלוריות יש ב-100 g של Stuffed shells, cheese-filled, no sauce?

ב-100 g של Stuffed shells, cheese-filled, no sauce יש 205 kcal, וכן 9.9 g חלבון, 22 g פחמימות ו-8.5 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-1 מנה (60 g) של Stuffed shells, cheese-filled, no sauce?

ב-1 מנה (60 g) של Stuffed shells, cheese-filled, no sauce יש 123 kcal, וכן 6 g חלבון, 13 g פחמימות ו-5.1 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-2 מנות (120 g) של Stuffed shells, cheese-filled, no sauce?

ב-2 מנות (120 g) של Stuffed shells, cheese-filled, no sauce יש 246 kcal, וכן 12 g חלבון, 26 g פחמימות ו-10 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-½ מנה (30 g) של Stuffed shells, cheese-filled, no sauce?

ב-½ מנה (30 g) של Stuffed shells, cheese-filled, no sauce יש 62 kcal, וכן 3 g חלבון, 6.5 g פחמימות ו-2.6 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-3 מנות (180 g) של Stuffed shells, cheese-filled, no sauce?

ב-3 מנות (180 g) של Stuffed shells, cheese-filled, no sauce יש 369 kcal, וכן 18 g חלבון, 39 g פחמימות ו-15 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-4 מנות (240 g) של Stuffed shells, cheese-filled, no sauce?

ב-4 מנות (240 g) של Stuffed shells, cheese-filled, no sauce יש 492 kcal, וכן 24 g חלבון, 52 g פחמימות ו-20 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-50 g של Stuffed shells, cheese-filled, no sauce?

ב-50 g של Stuffed shells, cheese-filled, no sauce יש 103 kcal, וכן 5 g חלבון, 11 g פחמימות ו-4.3 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-150 g של Stuffed shells, cheese-filled, no sauce?

ב-150 g של Stuffed shells, cheese-filled, no sauce יש 308 kcal, וכן 15 g חלבון, 32 g פחמימות ו-13 g שומן.

מקור: FNDDS (USDA) 58134110 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים