דעו מה יש בצלחת שלכם
Stewed chitterlings, Puerto Rican style
קלוריות וערכים תזונתיים
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 214 kcal —
- חלבון 8.4 g 17%
- פחמימות 2.9 g 1%
- שומן 19 g 24%
- שומן רווי 6.8 g 34%
- סיבים תזונתיים 0.9 g 3%
- סוכרים 2 g —
- נתרן 55 mg 2%
- כולסטרול 172 mg 57%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 15 µg 2%
- ויטמין C 23.7 mg 26%
- ויטמין D 0 µg 0%
- ויטמין E 1.9 mg 12%
- ויטמין K 5.5 µg 5%
- תיאמין (B1) 0.03 mg 3%
- ריבופלבין (B2) 0.06 mg 5%
- ניאצין (B3) 0.43 mg 3%
- ויטמין B6 0.1 mg 6%
- פולאט (B9) 10 µg 3%
- ויטמין B12 0.26 µg 11%
- כולין 297 mg 54%
מינרלים
- סידן 25 mg 2%
- ברזל 1.2 mg 6%
- מגנזיום 13 mg 3%
- זרחן 57 mg 5%
- אשלגן 140 mg 3%
- אבץ 1.3 mg 11%
- נחושת 0.07 mg 8%
- סלניום 17 µg 31%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 214 | 8.4 g | 2.9 g | 19 g |
| 1 מנה | 240 g | 514 | 20 g | 7 g | 44 g |
| 2 מנות | 480 g | 1027 | 40 g | 14 g | 89 g |
| ½ מנה | 120 g | 257 | 10 g | 3.5 g | 22 g |
| 3 מנות | 720 g | 1541 | 60 g | 21 g | 133 g |
| 4 מנות | 960 g | 2054 | 80 g | 28 g | 178 g |
| 50 g | 50 g | 107 | 4.2 g | 1.5 g | 9.3 g |
| 150 g | 150 g | 321 | 13 g | 4.4 g | 28 g |
| 200 g | 200 g | 428 | 17 g | 5.9 g | 37 g |
| 250 g | 250 g | 535 | 21 g | 7.3 g | 46 g |
מזונות דומים
- Stewed tripe with potatoes puerto rican style109 kcal / 100 g
- Stewed pig's feet puerto rican style136 kcal / 100 g
- Beef stew with potatoes puerto rican style220 kcal / 100 g
- Stuffed cabbage with meat puerto rican style207 kcal / 100 g
- Chicken fricassee puerto rican style172 kcal / 100 g
- Vienna sausages stewed with potatoes puerto rican style219 kcal / 100 g
- Rice with stewed beans puerto rican style138 kcal / 100 g
- Crabs in tomato-based sauce puerto rican style144 kcal / 100 g
- Meat loaf puerto rican style325 kcal / 100 g
שאלות על Stewed chitterlings, Puerto Rican style
כמה קלוריות יש ב-100 g של Stewed chitterlings, Puerto Rican style?
ב-100 g של Stewed chitterlings, Puerto Rican style יש 214 kcal, וכן 8.4 g חלבון, 2.9 g פחמימות ו-19 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-1 מנה (240 g) של Stewed chitterlings, Puerto Rican style?
ב-1 מנה (240 g) של Stewed chitterlings, Puerto Rican style יש 514 kcal, וכן 20 g חלבון, 7 g פחמימות ו-44 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-2 מנות (480 g) של Stewed chitterlings, Puerto Rican style?
ב-2 מנות (480 g) של Stewed chitterlings, Puerto Rican style יש 1027 kcal, וכן 40 g חלבון, 14 g פחמימות ו-89 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-½ מנה (120 g) של Stewed chitterlings, Puerto Rican style?
ב-½ מנה (120 g) של Stewed chitterlings, Puerto Rican style יש 257 kcal, וכן 10 g חלבון, 3.5 g פחמימות ו-22 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-3 מנות (720 g) של Stewed chitterlings, Puerto Rican style?
ב-3 מנות (720 g) של Stewed chitterlings, Puerto Rican style יש 1541 kcal, וכן 60 g חלבון, 21 g פחמימות ו-133 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-4 מנות (960 g) של Stewed chitterlings, Puerto Rican style?
ב-4 מנות (960 g) של Stewed chitterlings, Puerto Rican style יש 2054 kcal, וכן 80 g חלבון, 28 g פחמימות ו-178 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של Stewed chitterlings, Puerto Rican style?
ב-50 g של Stewed chitterlings, Puerto Rican style יש 107 kcal, וכן 4.2 g חלבון, 1.5 g פחמימות ו-9.3 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של Stewed chitterlings, Puerto Rican style?
ב-150 g של Stewed chitterlings, Puerto Rican style יש 321 kcal, וכן 13 g חלבון, 4.4 g פחמימות ו-28 g שומן.
מקור: FNDDS (USDA) 27462000 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
