דעו מה יש בצלחת שלכם
Stewed pig's feet, Puerto Rican style
קלוריות וערכים תזונתיים
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 136 kcal —
- חלבון 10 g 20%
- פחמימות 3.6 g 1%
- שומן 8.7 g 11%
- שומן רווי 2.3 g 11%
- סיבים תזונתיים 0.5 g 2%
- סוכרים 0.8 g —
- נתרן 483 mg 21%
- כולסטרול 44 mg 15%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 59 µg 7%
- ויטמין C 5.7 mg 6%
- ויטמין D 0.1 µg 1%
- ויטמין E 0.6 mg 4%
- ויטמין K 3 µg 3%
- תיאמין (B1) 0.05 mg 5%
- ריבופלבין (B2) 0.07 mg 5%
- ניאצין (B3) 0.96 mg 6%
- ויטמין B6 0.11 mg 7%
- פולאט (B9) 6 µg 2%
- ויטמין B12 0.22 µg 9%
- כולין 37.5 mg 7%
מינרלים
- סידן 12 mg 1%
- ברזל 0.76 mg 4%
- מגנזיום 11 mg 3%
- זרחן 67 mg 5%
- אשלגן 180 mg 4%
- אבץ 0.68 mg 6%
- נחושת 0.08 mg 9%
- סלניום 10.2 µg 19%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 136 | 10 g | 3.6 g | 8.7 g |
| 1 מנה | 184 g | 250 | 18 g | 6.7 g | 16 g |
| 2 מנות | 368 g | 500 | 37 g | 13 g | 32 g |
| ½ מנה | 92 g | 125 | 9.2 g | 3.3 g | 8 g |
| 3 מנות | 552 g | 751 | 55 g | 20 g | 48 g |
| 4 מנות | 736 g | 1001 | 74 g | 27 g | 64 g |
| 50 g | 50 g | 68 | 5 g | 1.8 g | 4.4 g |
| 150 g | 150 g | 204 | 15 g | 5.4 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 272 | 20 g | 7.3 g | 17 g |
| 250 g | 250 g | 340 | 25 g | 9.1 g | 22 g |
מזונות דומים
- Stewed pork puerto rican style200 kcal / 100 g
- Stewed chitterlings puerto rican style214 kcal / 100 g
- Beef stew with potatoes puerto rican style220 kcal / 100 g
- Stuffed cabbage with meat puerto rican style207 kcal / 100 g
- Chicken fricassee puerto rican style172 kcal / 100 g
- Meat loaf puerto rican style325 kcal / 100 g
- Rice with stewed beans puerto rican style138 kcal / 100 g
- Vienna sausages stewed with potatoes puerto rican style219 kcal / 100 g
- Guisada pork118 kcal / 100 g
- Ripe plantain meat pie puerto rican style315 kcal / 100 g
שאלות על Stewed pig's feet, Puerto Rican style
כמה קלוריות יש ב-100 g של Stewed pig's feet, Puerto Rican style?
ב-100 g של Stewed pig's feet, Puerto Rican style יש 136 kcal, וכן 10 g חלבון, 3.6 g פחמימות ו-8.7 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-1 מנה (184 g) של Stewed pig's feet, Puerto Rican style?
ב-1 מנה (184 g) של Stewed pig's feet, Puerto Rican style יש 250 kcal, וכן 18 g חלבון, 6.7 g פחמימות ו-16 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-2 מנות (368 g) של Stewed pig's feet, Puerto Rican style?
ב-2 מנות (368 g) של Stewed pig's feet, Puerto Rican style יש 500 kcal, וכן 37 g חלבון, 13 g פחמימות ו-32 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-½ מנה (92 g) של Stewed pig's feet, Puerto Rican style?
ב-½ מנה (92 g) של Stewed pig's feet, Puerto Rican style יש 125 kcal, וכן 9.2 g חלבון, 3.3 g פחמימות ו-8 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-3 מנות (552 g) של Stewed pig's feet, Puerto Rican style?
ב-3 מנות (552 g) של Stewed pig's feet, Puerto Rican style יש 751 kcal, וכן 55 g חלבון, 20 g פחמימות ו-48 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-4 מנות (736 g) של Stewed pig's feet, Puerto Rican style?
ב-4 מנות (736 g) של Stewed pig's feet, Puerto Rican style יש 1001 kcal, וכן 74 g חלבון, 27 g פחמימות ו-64 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של Stewed pig's feet, Puerto Rican style?
ב-50 g של Stewed pig's feet, Puerto Rican style יש 68 kcal, וכן 5 g חלבון, 1.8 g פחמימות ו-4.4 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של Stewed pig's feet, Puerto Rican style?
ב-150 g של Stewed pig's feet, Puerto Rican style יש 204 kcal, וכן 15 g חלבון, 5.4 g פחמימות ו-13 g שומן.
מקור: FNDDS (USDA) 27221100 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
