דעו מה יש בצלחת שלכם
Shellfish and mushroom salad, without dressing
קלוריות וערכים תזונתיים
39
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון6.7 g
פחמימות1 g
שומן0.6 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 39 kcal —
- חלבון 6.7 g 13%
- פחמימות 1 g 0%
- שומן 0.6 g 1%
- שומן רווי 0.1 g 1%
- סיבים תזונתיים 0.7 g 3%
- סוכרים 0.9 g —
- נתרן 102 mg 4%
- כולסטרול 45.6 mg 15%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 41.4 µg 5%
- ויטמין C 4.1 mg 5%
- ויטמין D 0.24 µg 1%
- ויטמין E 1.4 mg 9%
- ויטמין K 29.9 µg 25%
- תיאמין (B1) 0.07 mg 6%
- ריבופלבין (B2) 0.13 mg 10%
- ניאצין (B3) 2.3 mg 14%
- ויטמין B6 0.07 mg 4%
- פולאט (B9) 29.6 µg 7%
- ויטמין B12 4.1 µg 169%
מינרלים
- סידן 41.2 mg 3%
- ברזל 2 mg 11%
- מגנזיום 21.4 mg 5%
- זרחן 104 mg 8%
- אשלגן 231 mg 5%
- אבץ 1 mg 9%
- נחושת 0.14 mg 16%
- מנגן 0.28 mg 12%
- סלניום 16.1 µg 29%
- יוד 70.5 µg 47%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 39 | 6.7 g | 1 g | 0.6 g |
| 50 g | 50 g | 20 | 3.3 g | 0.5 g | 0.3 g |
| 150 g | 150 g | 59 | 10 g | 1.5 g | 1 g |
| 200 g | 200 g | 78 | 13 g | 2 g | 1.3 g |
| 250 g | 250 g | 98 | 17 g | 2.5 g | 1.6 g |
מזונות דומים
- Shrimp salad with egg without dressing42 kcal / 100 g
- Shrimp salad sour cream dressing63 kcal / 100 g
- Tuna salad with vegetables without dressing54 kcal / 100 g
- Tuna salad with egg without dressing61 kcal / 100 g
- Sausage salad macaroni vegetables without dressing142 kcal / 100 g
- Caesar salad with shrimps203 kcal / 100 g
- Salad with smoked fish lettuce and egg without dressing108 kcal / 100 g
- Salad with smoked fish cottage cheese peas without dressing109 kcal / 100 g
- Ham salad with potato vegetables and macaroni without dressing55 kcal / 100 g
שאלות על Shellfish and mushroom salad, without dressing
כמה קלוריות יש ב-100 g של Shellfish and mushroom salad, without dressing?
ב-100 g של Shellfish and mushroom salad, without dressing יש 39 kcal, וכן 6.7 g חלבון, 1 g פחמימות ו-0.6 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של Shellfish and mushroom salad, without dressing?
ב-50 g של Shellfish and mushroom salad, without dressing יש 20 kcal, וכן 3.3 g חלבון, 0.5 g פחמימות ו-0.3 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של Shellfish and mushroom salad, without dressing?
ב-150 g של Shellfish and mushroom salad, without dressing יש 59 kcal, וכן 10 g חלבון, 1.5 g פחמימות ו-1 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של Shellfish and mushroom salad, without dressing?
ב-200 g של Shellfish and mushroom salad, without dressing יש 78 kcal, וכן 13 g חלבון, 2 g פחמימות ו-1.3 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של Shellfish and mushroom salad, without dressing?
ב-250 g של Shellfish and mushroom salad, without dressing יש 98 kcal, וכן 17 g חלבון, 2.5 g פחמימות ו-1.6 g שומן.
מקור: Fineli (Finland) 8053 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
