דעו מה יש בצלחת שלכם
קמח שיפון
קלוריות וערכים תזונתיים
סוג 170
315
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון16 g
פחמימות45 g
שומן2.2 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 315 kcal —
- חלבון 16 g 32%
- פחמימות 45 g 16%
- שומן 2.2 g 3%
- שומן רווי 0.3 g 1%
- סיבים תזונתיים 24 g 85%
- סוכרים 2.3 g —
- נתרן 2 mg 0%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 0.58 µg 0%
- ויטמין C 0 mg 0%
- ויטמין D 0 µg 0%
- ויטמין K 5.9 µg 5%
- תיאמין (B1) 0.32 mg 27%
- ריבופלבין (B2) 0.25 mg 19%
- ניאצין (B3) 4.3 mg 27%
- חומצה פנטותנית (B5) 1.5 mg 29%
- ויטמין B6 0.44 mg 26%
- ויטמין B12 0 µg 0%
מינרלים
- סידן 37 mg 3%
- ברזל 5 mg 28%
- מגנזיום 160 mg 38%
- זרחן 499 mg 40%
- אשלגן 717 mg 15%
- אבץ 5 mg 46%
- נחושת 0.56 mg 62%
- מנגן 6.1 mg 263%
- יוד 4.6 µg 3%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 315 | 16 g | 45 g | 2.2 g |
| 50 g | 50 g | 158 | 8 g | 22 g | 1.1 g |
| 150 g | 150 g | 473 | 24 g | 67 g | 3.3 g |
| 200 g | 200 g | 630 | 32 g | 90 g | 4.4 g |
| 250 g | 250 g | 788 | 40 g | 112 g | 5.6 g |
מזונות דומים
שאלות על קמח שיפון
כמה קלוריות יש ב-100 g של קמח שיפון?
ב-100 g של קמח שיפון יש 315 kcal, וכן 16 g חלבון, 45 g פחמימות ו-2.2 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של קמח שיפון?
ב-50 g של קמח שיפון יש 158 kcal, וכן 8 g חלבון, 22 g פחמימות ו-1.1 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של קמח שיפון?
ב-150 g של קמח שיפון יש 473 kcal, וכן 24 g חלבון, 67 g פחמימות ו-3.3 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של קמח שיפון?
ב-200 g של קמח שיפון יש 630 kcal, וכן 32 g חלבון, 90 g פחמימות ו-4.4 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של קמח שיפון?
ב-250 g של קמח שיפון יש 788 kcal, וכן 40 g חלבון, 112 g פחמימות ו-5.6 g שומן.
מקור: ANSES–Ciqual (France) 9530 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
