דעו מה יש בצלחת שלכם
פתיתי שיפון
קלוריות וערכים תזונתיים
291
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון8.8 g
פחמימות52 g
שומן2 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 291 kcal —
- חלבון 8.8 g 18%
- פחמימות 52 g 19%
- שומן 2 g 3%
- שומן רווי 0.2 g 1%
- סיבים תזונתיים 14 g 49%
- סוכרים 2.4 g —
- נתרן 5 mg 0%
- כולסטרול 0 mg 0%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 0.54 µg 0%
- ויטמין C 0 mg 0%
- ויטמין D 0 µg 0%
- ויטמין E 0.39 mg 3%
- ויטמין K 5.9 µg 5%
- תיאמין (B1) 0.24 mg 20%
- ריבופלבין (B2) 0.1 mg 8%
- ניאצין (B3) 0.7 mg 4%
- ויטמין B6 0.42 mg 25%
- פולאט (B9) 72 µg 18%
- ויטמין B12 0 µg 0%
מינרלים
- סידן 30 mg 2%
- ברזל 3.5 mg 19%
- מגנזיום 110 mg 26%
- זרחן 290 mg 23%
- אשלגן 450 mg 10%
- אבץ 2.6 mg 24%
- נחושת 0.44 mg 49%
- מנגן 2.7 mg 117%
- סלניום 5 µg 9%
- יוד 20 µg 13%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 291 | 8.8 g | 52 g | 2 g |
| 50 g | 50 g | 146 | 4.4 g | 26 g | 1 g |
| 150 g | 150 g | 437 | 13 g | 78 g | 3 g |
| 200 g | 200 g | 582 | 18 g | 104 g | 4 g |
| 250 g | 250 g | 728 | 22 g | 130 g | 5 g |
מזונות דומים
שאלות על פתיתי שיפון
כמה קלוריות יש ב-100 g של פתיתי שיפון?
ב-100 g של פתיתי שיפון יש 291 kcal, וכן 8.8 g חלבון, 52 g פחמימות ו-2 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של פתיתי שיפון?
ב-50 g של פתיתי שיפון יש 146 kcal, וכן 4.4 g חלבון, 26 g פחמימות ו-1 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של פתיתי שיפון?
ב-150 g של פתיתי שיפון יש 437 kcal, וכן 13 g חלבון, 78 g פחמימות ו-3 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של פתיתי שיפון?
ב-200 g של פתיתי שיפון יש 582 kcal, וכן 18 g חלבון, 104 g פחמימות ו-4 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של פתיתי שיפון?
ב-250 g של פתיתי שיפון יש 728 kcal, וכן 22 g חלבון, 130 g פחמימות ו-5 g שומן.
מקור: Fineli (Finland) 103 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
