דעו מה יש בצלחת שלכם
Rye bread, wholegrain rye, wheat flour, ruissydän, vaasan
קלוריות וערכים תזונתיים
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 219 kcal —
- חלבון 7.3 g 15%
- פחמימות 39 g 14%
- שומן 1.2 g 2%
- שומן רווי 0.1 g 1%
- סיבים תזונתיים 10 g 37%
- סוכרים 1 g —
- נתרן 466 mg 20%
- כולסטרול 0 mg 0%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 0.27 µg 0%
- ויטמין C 0 mg 0%
- ויטמין D 0 µg 0%
- ויטמין E 0.47 mg 3%
- ויטמין K 3 µg 2%
- תיאמין (B1) 0.13 mg 11%
- ריבופלבין (B2) 0.11 mg 8%
- ניאצין (B3) 0.44 mg 3%
- ויטמין B6 0.12 mg 7%
- פולאט (B9) 34.9 µg 9%
- ויטמין B12 0 µg 0%
מינרלים
- סידן 20.9 mg 2%
- ברזל 1.6 mg 9%
- מגנזיום 47 mg 11%
- זרחן 150 mg 12%
- אשלגן 237 mg 5%
- אבץ 1.4 mg 13%
- נחושת 0.22 mg 24%
- מנגן 1.1 mg 49%
- סלניום 2.7 µg 5%
- יוד 4.3 µg 3%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 219 | 7.3 g | 39 g | 1.2 g |
| 50 g | 50 g | 110 | 3.6 g | 20 g | 0.6 g |
| 150 g | 150 g | 329 | 11 g | 59 g | 1.8 g |
| 200 g | 200 g | 438 | 15 g | 78 g | 2.4 g |
| 250 g | 250 g | 548 | 18 g | 98 g | 3 g |
מזונות דומים
- Rye bread wholegrain rye jyvärouhea vaasan246 kcal / 100 g
- Rye bread tosi rukiinen vaasan255 kcal / 100 g
- Multigrain bread bread roll rye and wheat flour ruis-vehnätyynyt vaasan277 kcal / 100 g
- Toast rye toast vaasan 100% ruispaahto253 kcal / 100 g
- Ryebread water wholegrain rye flour240 kcal / 100 g
- Flour rye wholegrain rye flour324 kcal / 100 g
- Multigrain bread oat bread kauratyynyt vaasan272 kcal / 100 g
- White bread wheat roll perhe vehnäsämpylä vaasan277 kcal / 100 g
- Toast rye toast fazer230 kcal / 100 g
- White bread wheat toast oululainen reilu vehnäviipaleet fazer269 kcal / 100 g
שאלות על Rye bread, wholegrain rye, wheat flour, ruissydän, vaasan
כמה קלוריות יש ב-100 g של Rye bread, wholegrain rye, wheat flour, ruissydän, vaasan?
ב-100 g של Rye bread, wholegrain rye, wheat flour, ruissydän, vaasan יש 219 kcal, וכן 7.3 g חלבון, 39 g פחמימות ו-1.2 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של Rye bread, wholegrain rye, wheat flour, ruissydän, vaasan?
ב-50 g של Rye bread, wholegrain rye, wheat flour, ruissydän, vaasan יש 110 kcal, וכן 3.6 g חלבון, 20 g פחמימות ו-0.6 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של Rye bread, wholegrain rye, wheat flour, ruissydän, vaasan?
ב-150 g של Rye bread, wholegrain rye, wheat flour, ruissydän, vaasan יש 329 kcal, וכן 11 g חלבון, 59 g פחמימות ו-1.8 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של Rye bread, wholegrain rye, wheat flour, ruissydän, vaasan?
ב-200 g של Rye bread, wholegrain rye, wheat flour, ruissydän, vaasan יש 438 kcal, וכן 15 g חלבון, 78 g פחמימות ו-2.4 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של Rye bread, wholegrain rye, wheat flour, ruissydän, vaasan?
ב-250 g של Rye bread, wholegrain rye, wheat flour, ruissydän, vaasan יש 548 kcal, וכן 18 g חלבון, 98 g פחמימות ו-3 g שומן.
מקור: Fineli (Finland) 31818 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
