דעו מה יש בצלחת שלכם
קמח שיפון
קלוריות וערכים תזונתיים
סוג 130
344
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון7.2 g
פחמימות71 g
שומן1.1 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 344 kcal —
- חלבון 7.2 g 14%
- פחמימות 71 g 26%
- שומן 1.1 g 1%
- שומן רווי 0.2 g 1%
- סיבים תזונתיים 9.5 g 34%
- סוכרים 1.6 g —
- נתרן 3.6 mg 0%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 0 µg 0%
- ויטמין D 0 µg 0%
- ויטמין K 5.9 µg 5%
- תיאמין (B1) 0.3 mg 25%
- ריבופלבין (B2) 0.07 mg 6%
- ניאצין (B3) 0.77 mg 5%
- חומצה פנטותנית (B5) 0.45 mg 9%
- ויטמין B6 0.2 mg 12%
- ויטמין B12 0 µg 0%
מינרלים
- סידן 23.8 mg 2%
- ברזל 1.8 mg 10%
- מגנזיום 64.6 mg 15%
- זרחן 216 mg 17%
- אשלגן 356 mg 8%
- אבץ 1.9 mg 17%
- נחושת 0.3 mg 33%
- מנגן 1.8 mg 78%
- סלניום 2.5 µg 5%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 344 | 7.2 g | 71 g | 1.1 g |
| 50 g | 50 g | 172 | 3.6 g | 36 g | 0.6 g |
| 150 g | 150 g | 516 | 11 g | 106 g | 1.7 g |
| 200 g | 200 g | 688 | 15 g | 142 g | 2.2 g |
| 250 g | 250 g | 860 | 18 g | 177 g | 2.8 g |
מזונות דומים
שאלות על קמח שיפון
כמה קלוריות יש ב-100 g של קמח שיפון?
ב-100 g של קמח שיפון יש 344 kcal, וכן 7.2 g חלבון, 71 g פחמימות ו-1.1 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של קמח שיפון?
ב-50 g של קמח שיפון יש 172 kcal, וכן 3.6 g חלבון, 36 g פחמימות ו-0.6 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של קמח שיפון?
ב-150 g של קמח שיפון יש 516 kcal, וכן 11 g חלבון, 106 g פחמימות ו-1.7 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של קמח שיפון?
ב-200 g של קמח שיפון יש 688 kcal, וכן 15 g חלבון, 142 g פחמימות ו-2.2 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של קמח שיפון?
ב-250 g של קמח שיפון יש 860 kcal, וכן 18 g חלבון, 177 g פחמימות ו-2.8 g שומן.
מקור: ANSES–Ciqual (France) 9533 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
