דעו מה יש בצלחת שלכם
קמח שיפון
קלוריות וערכים תזונתיים
סוג 85
345
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון9.8 g
פחמימות69 g
שומן1.3 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 345 kcal —
- חלבון 9.8 g 20%
- פחמימות 69 g 25%
- שומן 1.3 g 2%
- שומן רווי 0.2 g 1%
- סיבים תזונתיים 8 g 29%
- סוכרים 0.9 g —
- נתרן 2 mg 0%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 0 µg 0%
- ויטמין C 0 mg 0%
- ויטמין D 0 µg 0%
- ויטמין K 5.9 µg 5%
- תיאמין (B1) 0.33 mg 28%
- ריבופלבין (B2) 0.09 mg 7%
- ניאצין (B3) 0.8 mg 5%
- חומצה פנטותנית (B5) 0.67 mg 13%
- ויטמין B6 0.23 mg 14%
- ויטמין B12 0 µg 0%
מינרלים
- סידן 13 mg 1%
- ברזל 0.91 mg 5%
- מגנזיום 32 mg 8%
- זרחן 130 mg 10%
- אשלגן 224 mg 5%
- אבץ 1.3 mg 12%
- נחושת 0.21 mg 23%
- מנגן 1.2 mg 50%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 345 | 9.8 g | 69 g | 1.3 g |
| 50 g | 50 g | 173 | 4.9 g | 34 g | 0.7 g |
| 150 g | 150 g | 518 | 15 g | 103 g | 2 g |
| 200 g | 200 g | 690 | 20 g | 137 g | 2.7 g |
| 250 g | 250 g | 863 | 25 g | 172 g | 3.3 g |
מזונות דומים
שאלות על קמח שיפון
כמה קלוריות יש ב-100 g של קמח שיפון?
ב-100 g של קמח שיפון יש 345 kcal, וכן 9.8 g חלבון, 69 g פחמימות ו-1.3 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של קמח שיפון?
ב-50 g של קמח שיפון יש 173 kcal, וכן 4.9 g חלבון, 34 g פחמימות ו-0.7 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של קמח שיפון?
ב-150 g של קמח שיפון יש 518 kcal, וכן 15 g חלבון, 103 g פחמימות ו-2 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של קמח שיפון?
ב-200 g של קמח שיפון יש 690 kcal, וכן 20 g חלבון, 137 g פחמימות ו-2.7 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של קמח שיפון?
ב-250 g של קמח שיפון יש 863 kcal, וכן 25 g חלבון, 172 g פחמימות ו-3.3 g שומן.
מקור: ANSES–Ciqual (France) 9532 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
