דעו מה יש בצלחת שלכם
Rye bread, puikula, fazer
קלוריות וערכים תזונתיים
258
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון10 g
פחמימות46 g
שומן1.5 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 258 kcal —
- חלבון 10 g 20%
- פחמימות 46 g 17%
- שומן 1.5 g 2%
- שומן רווי 0.2 g 1%
- סיבים תזונתיים 9.8 g 35%
- סוכרים 3.6 g —
- נתרן 427 mg 19%
- כולסטרול 0 mg 0%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 0.31 µg 0%
- ויטמין C 0 mg 0%
- ויטמין D 0 µg 0%
- ויטמין E 0.65 mg 4%
- ויטמין K 3.2 µg 3%
- תיאמין (B1) 0.18 mg 15%
- ריבופלבין (B2) 0.14 mg 11%
- ניאצין (B3) 1.7 mg 11%
- ויטמין B6 0.16 mg 9%
- פולאט (B9) 42 µg 11%
- ויטמין B12 0 µg 0%
מינרלים
- סידן 27.5 mg 2%
- ברזל 2.9 mg 16%
- מגנזיום 94.2 mg 22%
- זרחן 273 mg 22%
- אשלגן 385 mg 8%
- אבץ 2.3 mg 21%
- נחושת 0.34 mg 38%
- מנגן 1.9 mg 83%
- סלניום 4.5 µg 8%
- יוד 31.8 µg 21%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 258 | 10 g | 46 g | 1.5 g |
| 50 g | 50 g | 129 | 5 g | 23 g | 0.7 g |
| 150 g | 150 g | 387 | 15 g | 69 g | 2.2 g |
| 200 g | 200 g | 516 | 20 g | 91 g | 2.9 g |
| 250 g | 250 g | 645 | 25 g | 114 g | 3.7 g |
מזונות דומים
- Rye bread oululainen ruislimppu fazer258 kcal / 100 g
- Rye bread oululainen reilu fazer240 kcal / 100 g
- Multigrain bread oat bread puikula kaura fazer270 kcal / 100 g
- Multigrain bread bread roll rye and wheat flour ruisvehnäsämpylä fazer281 kcal / 100 g
- Fazer roast rolls260 kcal / 100 g
- Toast rye toast fazer230 kcal / 100 g
- Finn crisp oat crispbread oululainen fazer378 kcal / 100 g
- White bread wheat bread maalaisleipä fazer253 kcal / 100 g
- Karelian pasty rice filling fazer223 kcal / 100 g
- White bread wheat toast oululainen reilu vehnäviipaleet fazer269 kcal / 100 g
שאלות על Rye bread, puikula, fazer
כמה קלוריות יש ב-100 g של Rye bread, puikula, fazer?
ב-100 g של Rye bread, puikula, fazer יש 258 kcal, וכן 10 g חלבון, 46 g פחמימות ו-1.5 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של Rye bread, puikula, fazer?
ב-50 g של Rye bread, puikula, fazer יש 129 kcal, וכן 5 g חלבון, 23 g פחמימות ו-0.7 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של Rye bread, puikula, fazer?
ב-150 g של Rye bread, puikula, fazer יש 387 kcal, וכן 15 g חלבון, 69 g פחמימות ו-2.2 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של Rye bread, puikula, fazer?
ב-200 g של Rye bread, puikula, fazer יש 516 kcal, וכן 20 g חלבון, 91 g פחמימות ו-2.9 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של Rye bread, puikula, fazer?
ב-250 g של Rye bread, puikula, fazer יש 645 kcal, וכן 25 g חלבון, 114 g פחמימות ו-3.7 g שומן.
מקור: Fineli (Finland) 31815 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
