דעו מה יש בצלחת שלכם
דגני סובין פריכים קוואקר
קלוריות וערכים תזונתיים
דגני בוקר מוכנים לאכילה, קוואקר
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 331 kcal —
- חלבון 6.4 g 13%
- פחמימות 68 g 25%
- שומן 4.1 g 5%
- שומן רווי 2 g 10%
- סיבים תזונתיים 15 g 55%
- סוכרים 21 g —
- נתרן 759 mg 33%
- כולסטרול 0 mg 0%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 8 µg 1%
- ויטמין C 0 mg 0%
- ויטמין D 0 µg 0%
- ויטמין E 0.67 mg 4%
- ויטמין K 0.3 µg 0%
- תיאמין (B1) 0.51 mg 42%
- ריבופלבין (B2) 1.7 mg 133%
- ניאצין (B3) 20.4 mg 127%
- חומצה פנטותנית (B5) 0.27 mg 5%
- ויטמין B6 2 mg 120%
- פולאט (B9) 1554 µg 389%
- ויטמין B12 0 µg 0%
- כולין 9.5 mg 2%
מינרלים
- סידן 71 mg 5%
- ברזל 31 mg 172%
- מגנזיום 61 mg 15%
- זרחן 186 mg 15%
- אשלגן 239 mg 5%
- אבץ 15.3 mg 139%
- נחושת 0.12 mg 13%
- מנגן 0.36 mg 16%
- סלניום 11.1 µg 20%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 331 | 6.4 g | 68 g | 4.1 g |
| 1 מנה | 27 g | 89 | 1.7 g | 19 g | 1.1 g |
| 2 מנות | 54 g | 179 | 3.4 g | 37 g | 2.2 g |
| ½ מנה | 13.5 g | 45 | 0.9 g | 9.2 g | 0.5 g |
| 3 מנות | 81 g | 268 | 5.2 g | 55 g | 3.3 g |
| 4 מנות | 108 g | 357 | 6.9 g | 74 g | 4.4 g |
| 50 g | 50 g | 166 | 3.2 g | 34 g | 2 g |
| 150 g | 150 g | 497 | 9.6 g | 103 g | 6.1 g |
| 200 g | 200 g | 662 | 13 g | 137 g | 8.1 g |
| 250 g | 250 g | 828 | 16 g | 171 g | 10 g |
מזונות דומים
- דונגי סובין שיבולת שועל קקלויים MOTHER'Sדגני בוקר מוכנים לאכילה, קווייקר372 kcal / 100 g
- דוגן בוקר Corn Bran Squaresמוכן לאכילה, quaker347 kcal / 100 g
- סובין שיבולת שועל Quakerמוכן עם מים, מלח43 kcal / 100 g
- דגני בוקר Cap'n Crunch Quakerמוכן לאכילה, quaker402 kcal / 100 g
- דגני בוקר רב-דגנים Quaker Lifeמוכן לאכילה390 kcal / 100 g
- דגני בוקר harvest crunch דבש ואגוזיםמוכן לאכילה, קל ופריך, quaker431 kcal / 100 g
- גרנולה 100% טבעית עם שיבולת שועל, חיטה, דבש וצימוקיםדגני בוקר מוכנים לאכילה, קוואקר, קוואקר412 kcal / 100 g
- דגני בוקר סובין חיטה מועשר Ralstonמוכן לאכילה390 kcal / 100 g
שאלות על דגני סובין פריכים קוואקר
כמה קלוריות יש ב-100 g של דגני סובין פריכים קוואקר?
ב-100 g של דגני סובין פריכים קוואקר יש 331 kcal, וכן 6.4 g חלבון, 68 g פחמימות ו-4.1 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-1 מנה (27 g) של דגני סובין פריכים קוואקר?
ב-1 מנה (27 g) של דגני סובין פריכים קוואקר יש 89 kcal, וכן 1.7 g חלבון, 19 g פחמימות ו-1.1 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-2 מנות (54 g) של דגני סובין פריכים קוואקר?
ב-2 מנות (54 g) של דגני סובין פריכים קוואקר יש 179 kcal, וכן 3.4 g חלבון, 37 g פחמימות ו-2.2 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-½ מנה (13.5 g) של דגני סובין פריכים קוואקר?
ב-½ מנה (13.5 g) של דגני סובין פריכים קוואקר יש 45 kcal, וכן 0.9 g חלבון, 9.2 g פחמימות ו-0.5 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-3 מנות (81 g) של דגני סובין פריכים קוואקר?
ב-3 מנות (81 g) של דגני סובין פריכים קוואקר יש 268 kcal, וכן 5.2 g חלבון, 55 g פחמימות ו-3.3 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-4 מנות (108 g) של דגני סובין פריכים קוואקר?
ב-4 מנות (108 g) של דגני סובין פריכים קוואקר יש 357 kcal, וכן 6.9 g חלבון, 74 g פחמימות ו-4.4 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של דגני סובין פריכים קוואקר?
ב-50 g של דגני סובין פריכים קוואקר יש 166 kcal, וכן 3.2 g חלבון, 34 g פחמימות ו-2 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של דגני סובין פריכים קוואקר?
ב-150 g של דגני סובין פריכים קוואקר יש 497 kcal, וכן 9.6 g חלבון, 103 g פחמימות ו-6.1 g שומן.
מקור: USDA FoodData Central 173886 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
