דעו מה יש בצלחת שלכם
שיבולת שועל אינסטנט בקרת משקל קינמון קוואקר
קלוריות וערכים תזונתיים
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 361 kcal —
- חלבון 17 g 33%
- פחמימות 51 g 19%
- שומן 6.3 g 8%
- שומן רווי 1.2 g 6%
- סיבים תזונתיים 13 g 46%
- סוכרים 1.3 g —
- נתרן 618 mg 27%
- כולסטרול 1 mg 0%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין C 0.1 mg 0%
- ויטמין E 0.56 mg 4%
- תיאמין (B1) 0.74 mg 62%
- ריבופלבין (B2) 0.87 mg 67%
- ניאצין (B3) 10.9 mg 68%
- ויטמין B6 1 mg 60%
- פולאט (B9) 205 µg 51%
- ויטמין B12 0 µg 0%
מינרלים
- סידן 245 mg 19%
- ברזל 8.8 mg 49%
- מגנזיום 119 mg 28%
- זרחן 402 mg 32%
- אשלגן 334 mg 7%
- אבץ 2.7 mg 24%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 361 | 17 g | 51 g | 6.3 g |
| 1 מנה | 45 g | 162 | 7.4 g | 23 g | 2.8 g |
| 2 מנות | 90 g | 325 | 15 g | 46 g | 5.7 g |
| ½ מנה | 22.5 g | 81 | 3.7 g | 12 g | 1.4 g |
| 3 מנות | 135 g | 487 | 22 g | 69 g | 8.5 g |
| 4 מנות | 180 g | 650 | 30 g | 92 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 181 | 8.3 g | 26 g | 3.1 g |
| 150 g | 150 g | 542 | 25 g | 77 g | 9.4 g |
| 200 g | 200 g | 722 | 33 g | 102 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 903 | 41 g | 128 g | 16 g |
מזונות דומים
שאלות על שיבולת שועל אינסטנט בקרת משקל קינמון קוואקר
כמה קלוריות יש ב-100 g של שיבולת שועל אינסטנט בקרת משקל קינמון קוואקר?
ב-100 g של שיבולת שועל אינסטנט בקרת משקל קינמון קוואקר יש 361 kcal, וכן 17 g חלבון, 51 g פחמימות ו-6.3 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-1 מנה (45 g) של שיבולת שועל אינסטנט בקרת משקל קינמון קוואקר?
ב-1 מנה (45 g) של שיבולת שועל אינסטנט בקרת משקל קינמון קוואקר יש 162 kcal, וכן 7.4 g חלבון, 23 g פחמימות ו-2.8 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-2 מנות (90 g) של שיבולת שועל אינסטנט בקרת משקל קינמון קוואקר?
ב-2 מנות (90 g) של שיבולת שועל אינסטנט בקרת משקל קינמון קוואקר יש 325 kcal, וכן 15 g חלבון, 46 g פחמימות ו-5.7 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-½ מנה (22.5 g) של שיבולת שועל אינסטנט בקרת משקל קינמון קוואקר?
ב-½ מנה (22.5 g) של שיבולת שועל אינסטנט בקרת משקל קינמון קוואקר יש 81 kcal, וכן 3.7 g חלבון, 12 g פחמימות ו-1.4 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-3 מנות (135 g) של שיבולת שועל אינסטנט בקרת משקל קינמון קוואקר?
ב-3 מנות (135 g) של שיבולת שועל אינסטנט בקרת משקל קינמון קוואקר יש 487 kcal, וכן 22 g חלבון, 69 g פחמימות ו-8.5 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-4 מנות (180 g) של שיבולת שועל אינסטנט בקרת משקל קינמון קוואקר?
ב-4 מנות (180 g) של שיבולת שועל אינסטנט בקרת משקל קינמון קוואקר יש 650 kcal, וכן 30 g חלבון, 92 g פחמימות ו-11 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של שיבולת שועל אינסטנט בקרת משקל קינמון קוואקר?
ב-50 g של שיבולת שועל אינסטנט בקרת משקל קינמון קוואקר יש 181 kcal, וכן 8.3 g חלבון, 26 g פחמימות ו-3.1 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של שיבולת שועל אינסטנט בקרת משקל קינמון קוואקר?
ב-150 g של שיבולת שועל אינסטנט בקרת משקל קינמון קוואקר יש 542 kcal, וכן 25 g חלבון, 77 g פחמימות ו-9.4 g שומן.
מקור: USDA FoodData Central 173926 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
