דעו מה יש בצלחת שלכם
שיבולת שועל אינסטנט פירות ושמנת קוואקר
קלוריות וערכים תזונתיים
מגוון טעמים, מופחת סוכר
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 376 kcal —
- חלבון 10 g 20%
- פחמימות 63 g 23%
- שומן 7.5 g 10%
- שומן רווי 2.1 g 10%
- סיבים תזונתיים 8.3 g 30%
- סוכרים 18 g —
- נתרן 559 mg 24%
- כולסטרול 0 mg 0%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין C 0.1 mg 0%
- ויטמין E 0.64 mg 4%
- תיאמין (B1) 1.4 mg 121%
- ריבופלבין (B2) 0.62 mg 47%
- ניאצין (B3) 9.1 mg 57%
- ויטמין B6 0.98 mg 58%
- פולאט (B9) 170 µg 43%
- ויטמין B12 0.03 µg 1%
מינרלים
- סידן 246 mg 19%
- ברזל 12.1 mg 67%
- מגנזיום 103 mg 25%
- זרחן 359 mg 29%
- אשלגן 339 mg 7%
- אבץ 2.3 mg 21%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 376 | 10 g | 63 g | 7.5 g |
| 1 מנה | 33 g | 124 | 3.4 g | 21 g | 2.5 g |
| 2 מנות | 66 g | 248 | 6.7 g | 42 g | 4.9 g |
| ½ מנה | 16.5 g | 62 | 1.7 g | 10 g | 1.2 g |
| 3 מנות | 99 g | 372 | 10 g | 63 g | 7.4 g |
| 4 מנות | 132 g | 496 | 13 g | 84 g | 9.8 g |
| 50 g | 50 g | 188 | 5.1 g | 32 g | 3.7 g |
| 150 g | 150 g | 564 | 15 g | 95 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 752 | 20 g | 127 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 940 | 25 g | 158 g | 19 g |
מזונות דומים
שאלות על שיבולת שועל אינסטנט פירות ושמנת קוואקר
כמה קלוריות יש ב-100 g של שיבולת שועל אינסטנט פירות ושמנת קוואקר?
ב-100 g של שיבולת שועל אינסטנט פירות ושמנת קוואקר יש 376 kcal, וכן 10 g חלבון, 63 g פחמימות ו-7.5 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-1 מנה (33 g) של שיבולת שועל אינסטנט פירות ושמנת קוואקר?
ב-1 מנה (33 g) של שיבולת שועל אינסטנט פירות ושמנת קוואקר יש 124 kcal, וכן 3.4 g חלבון, 21 g פחמימות ו-2.5 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-2 מנות (66 g) של שיבולת שועל אינסטנט פירות ושמנת קוואקר?
ב-2 מנות (66 g) של שיבולת שועל אינסטנט פירות ושמנת קוואקר יש 248 kcal, וכן 6.7 g חלבון, 42 g פחמימות ו-4.9 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-½ מנה (16.5 g) של שיבולת שועל אינסטנט פירות ושמנת קוואקר?
ב-½ מנה (16.5 g) של שיבולת שועל אינסטנט פירות ושמנת קוואקר יש 62 kcal, וכן 1.7 g חלבון, 10 g פחמימות ו-1.2 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-3 מנות (99 g) של שיבולת שועל אינסטנט פירות ושמנת קוואקר?
ב-3 מנות (99 g) של שיבולת שועל אינסטנט פירות ושמנת קוואקר יש 372 kcal, וכן 10 g חלבון, 63 g פחמימות ו-7.4 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-4 מנות (132 g) של שיבולת שועל אינסטנט פירות ושמנת קוואקר?
ב-4 מנות (132 g) של שיבולת שועל אינסטנט פירות ושמנת קוואקר יש 496 kcal, וכן 13 g חלבון, 84 g פחמימות ו-9.8 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של שיבולת שועל אינסטנט פירות ושמנת קוואקר?
ב-50 g של שיבולת שועל אינסטנט פירות ושמנת קוואקר יש 188 kcal, וכן 5.1 g חלבון, 32 g פחמימות ו-3.7 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של שיבולת שועל אינסטנט פירות ושמנת קוואקר?
ב-150 g של שיבולת שועל אינסטנט פירות ושמנת קוואקר יש 564 kcal, וכן 15 g חלבון, 95 g פחמימות ו-11 g שומן.
מקור: USDA FoodData Central 174661 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
