דעו מה יש בצלחת שלכם

Pasta, whole grain, with tomato-based sauce and poultry, home recipe

קלוריות וערכים תזונתיים

113
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון6.1 g
פחמימות16 g
שומן2.2 g

ערכים תזונתיים

לכל 100 g% מהערך היומי
  • קלוריות 113 kcal —
  • חלבון 6.1 g 12%
  • פחמימות 16 g 6%
  • שומן 2.2 g 3%
  • שומן רווי 0.4 g 2%
  • סיבים תזונתיים 2.7 g 10%
  • סוכרים 2.5 g —
  • נתרן 199 mg 9%
  • כולסטרול 9 mg 3%

ויטמינים ומינרלים

לכל 100 g% מהערך היומי

ויטמינים

  • ויטמין A 14 µg 2%
  • ויטמין C 0.8 mg 1%
  • ויטמין D 0 µg 0%
  • ויטמין E 1.1 mg 7%
  • ויטמין K 5.7 µg 5%
  • תיאמין (B1) 0.1 mg 8%
  • ריבופלבין (B2) 0.09 mg 7%
  • ניאצין (B3) 4 mg 25%
  • ויטמין B6 0.15 mg 9%
  • פולאט (B9) 17 µg 4%
  • ויטמין B12 0.1 µg 4%
  • כולין 15 mg 3%

מינרלים

  • סידן 19 mg 1%
  • ברזל 1.3 mg 7%
  • מגנזיום 37 mg 9%
  • זרחן 102 mg 8%
  • אשלגן 201 mg 4%
  • אבץ 0.98 mg 9%
  • נחושת 0.16 mg 18%
  • סלניום 21.7 µg 39%

קלוריות לפי מנה

מנהמשקלקלוריותחלבוןפחמימותשומן
100 g100 g1136.1 g16 g2.2 g
1 מנה250 g28315 g40 g5.4 g
2 מנות500 g56531 g80 g11 g
½ מנה125 g1417.7 g20 g2.7 g
3 מנות750 g84846 g120 g16 g
4 מנות1000 g113061 g160 g22 g
50 g50 g573.1 g8 g1.1 g
150 g150 g1709.2 g24 g3.2 g
200 g200 g22612 g32 g4.3 g

שאלות על Pasta, whole grain, with tomato-based sauce and poultry, home recipe

כמה קלוריות יש ב-100 g של Pasta, whole grain, with tomato-based sauce and poultry, home recipe?

ב-100 g של Pasta, whole grain, with tomato-based sauce and poultry, home recipe יש 113 kcal, וכן 6.1 g חלבון, 16 g פחמימות ו-2.2 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-1 מנה (250 g) של Pasta, whole grain, with tomato-based sauce and poultry, home recipe?

ב-1 מנה (250 g) של Pasta, whole grain, with tomato-based sauce and poultry, home recipe יש 283 kcal, וכן 15 g חלבון, 40 g פחמימות ו-5.4 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-2 מנות (500 g) של Pasta, whole grain, with tomato-based sauce and poultry, home recipe?

ב-2 מנות (500 g) של Pasta, whole grain, with tomato-based sauce and poultry, home recipe יש 565 kcal, וכן 31 g חלבון, 80 g פחמימות ו-11 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-½ מנה (125 g) של Pasta, whole grain, with tomato-based sauce and poultry, home recipe?

ב-½ מנה (125 g) של Pasta, whole grain, with tomato-based sauce and poultry, home recipe יש 141 kcal, וכן 7.7 g חלבון, 20 g פחמימות ו-2.7 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-3 מנות (750 g) של Pasta, whole grain, with tomato-based sauce and poultry, home recipe?

ב-3 מנות (750 g) של Pasta, whole grain, with tomato-based sauce and poultry, home recipe יש 848 kcal, וכן 46 g חלבון, 120 g פחמימות ו-16 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-4 מנות (1000 g) של Pasta, whole grain, with tomato-based sauce and poultry, home recipe?

ב-4 מנות (1000 g) של Pasta, whole grain, with tomato-based sauce and poultry, home recipe יש 1130 kcal, וכן 61 g חלבון, 160 g פחמימות ו-22 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-50 g של Pasta, whole grain, with tomato-based sauce and poultry, home recipe?

ב-50 g של Pasta, whole grain, with tomato-based sauce and poultry, home recipe יש 57 kcal, וכן 3.1 g חלבון, 8 g פחמימות ו-1.1 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-150 g של Pasta, whole grain, with tomato-based sauce and poultry, home recipe?

ב-150 g של Pasta, whole grain, with tomato-based sauce and poultry, home recipe יש 170 kcal, וכן 9.2 g חלבון, 24 g פחמימות ו-3.2 g שומן.

מקור: FNDDS (USDA) 58146642 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים