דעו מה יש בצלחת שלכם

Pasta, whole grain, with tomato-based sauce, poultry, and added vegetables, home recipe

קלוריות וערכים תזונתיים

111

קלוריותkcal לכל 100 g

חלבון6.2 g

פחמימות16 g

שומן2 g

אחוז מהקלוריות

ערכים תזונתיים

לכל 100 g% מהערך היומי

קלוריות 111 kcal —
חלבון 6.2 g 12%
פחמימות 16 g 6%
שומן 2 g 3%
שומן רווי 0.4 g 2%
סיבים תזונתיים 2.7 g 10%
סוכרים 2.3 g —
נתרן 161 mg 7%
כולסטרול 9 mg 3%

ויטמינים ומינרלים

לכל 100 g% מהערך היומי

ויטמינים

ויטמין A 15 µg 2%
ויטמין C 4.7 mg 5%
ויטמין D 0 µg 0%
ויטמין E 0.9 mg 6%
ויטמין K 4.9 µg 4%
תיאמין (B1) 0.1 mg 8%
ריבופלבין (B2) 0.11 mg 8%
ניאצין (B3) 3.8 mg 24%
ויטמין B6 0.15 mg 9%
פולאט (B9) 18 µg 5%
ויטמין B12 0.1 µg 4%
כולין 14.8 mg 3%

מינרלים

סידן 18 mg 1%
ברזל 1.3 mg 7%
מגנזיום 37 mg 9%
זרחן 104 mg 8%
אשלגן 200 mg 4%
אבץ 1 mg 9%
נחושת 0.17 mg 19%
סלניום 22.2 µg 40%

קלוריות לפי מנה

מנה	משקל	קלוריות	חלבון	פחמימות	שומן
100 g	100 g	111	6.2 g	16 g	2 g
1 מנה	250 g	278	16 g	40 g	5.1 g
2 מנות	500 g	555	31 g	79 g	10 g
½ מנה	125 g	139	7.7 g	20 g	2.6 g
3 מנות	750 g	833	46 g	119 g	15 g
4 מנות	1000 g	1110	62 g	158 g	20 g
50 g	50 g	56	3.1 g	7.9 g	1 g
150 g	150 g	167	9.3 g	24 g	3.1 g
200 g	200 g	222	12 g	32 g	4.1 g

מזונות דומים

שאלות על Pasta, whole grain, with tomato-based sauce, poultry, and added vegetables, home recipe

כמה קלוריות יש ב-100 g של Pasta, whole grain, with tomato-based sauce, poultry, and added vegetables, home recipe?

ב-100 g של Pasta, whole grain, with tomato-based sauce, poultry, and added vegetables, home recipe יש 111 kcal, וכן 6.2 g חלבון, 16 g פחמימות ו-2 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-1 מנה (250 g) של Pasta, whole grain, with tomato-based sauce, poultry, and added vegetables, home recipe?

ב-1 מנה (250 g) של Pasta, whole grain, with tomato-based sauce, poultry, and added vegetables, home recipe יש 278 kcal, וכן 16 g חלבון, 40 g פחמימות ו-5.1 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-2 מנות (500 g) של Pasta, whole grain, with tomato-based sauce, poultry, and added vegetables, home recipe?

ב-2 מנות (500 g) של Pasta, whole grain, with tomato-based sauce, poultry, and added vegetables, home recipe יש 555 kcal, וכן 31 g חלבון, 79 g פחמימות ו-10 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-½ מנה (125 g) של Pasta, whole grain, with tomato-based sauce, poultry, and added vegetables, home recipe?

ב-½ מנה (125 g) של Pasta, whole grain, with tomato-based sauce, poultry, and added vegetables, home recipe יש 139 kcal, וכן 7.7 g חלבון, 20 g פחמימות ו-2.6 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-3 מנות (750 g) של Pasta, whole grain, with tomato-based sauce, poultry, and added vegetables, home recipe?

ב-3 מנות (750 g) של Pasta, whole grain, with tomato-based sauce, poultry, and added vegetables, home recipe יש 833 kcal, וכן 46 g חלבון, 119 g פחמימות ו-15 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-4 מנות (1000 g) של Pasta, whole grain, with tomato-based sauce, poultry, and added vegetables, home recipe?

ב-4 מנות (1000 g) של Pasta, whole grain, with tomato-based sauce, poultry, and added vegetables, home recipe יש 1110 kcal, וכן 62 g חלבון, 158 g פחמימות ו-20 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-50 g של Pasta, whole grain, with tomato-based sauce, poultry, and added vegetables, home recipe?

ב-50 g של Pasta, whole grain, with tomato-based sauce, poultry, and added vegetables, home recipe יש 56 kcal, וכן 3.1 g חלבון, 7.9 g פחמימות ו-1 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-150 g של Pasta, whole grain, with tomato-based sauce, poultry, and added vegetables, home recipe?

ב-150 g של Pasta, whole grain, with tomato-based sauce, poultry, and added vegetables, home recipe יש 167 kcal, וכן 9.3 g חלבון, 24 g פחמימות ו-3.1 g שומן.

מקור: FNDDS (USDA) 58146652 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים