דעו מה יש בצלחת שלכם

Lasagna with meat, home recipe

קלוריות וערכים תזונתיים

206
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון14 g
פחמימות12 g
שומן11 g

ערכים תזונתיים

לכל 100 g% מהערך היומי
  • קלוריות 206 kcal —
  • חלבון 14 g 27%
  • פחמימות 12 g 4%
  • שומן 11 g 14%
  • שומן רווי 5.6 g 28%
  • סיבים תזונתיים 1.1 g 4%
  • סוכרים 1.5 g —
  • נתרן 416 mg 18%
  • כולסטרול 43 mg 14%

ויטמינים ומינרלים

לכל 100 g% מהערך היומי

ויטמינים

  • ויטמין A 90 µg 10%
  • ויטמין C 3 mg 3%
  • ויטמין D 0.2 µg 1%
  • ויטמין E 0.46 mg 3%
  • ויטמין K 1.8 µg 2%
  • תיאמין (B1) 0.2 mg 17%
  • ריבופלבין (B2) 0.23 mg 18%
  • ניאצין (B3) 1.2 mg 7%
  • ויטמין B6 0.11 mg 7%
  • פולאט (B9) 25 µg 6%
  • ויטמין B12 0.62 µg 26%
  • כולין 20.1 mg 4%

מינרלים

  • סידן 272 mg 21%
  • ברזל 0.9 mg 5%
  • מגנזיום 22 mg 5%
  • זרחן 240 mg 19%
  • אשלגן 168 mg 4%
  • אבץ 2.1 mg 19%
  • נחושת 0.06 mg 7%
  • סלניום 20.3 µg 37%

קלוריות לפי מנה

מנהמשקלקלוריותחלבוןפחמימותשומן
100 g100 g20614 g12 g11 g
1 מנה206 g42428 g25 g23 g
2 מנות412 g84956 g49 g45 g
½ מנה103 g21214 g12 g11 g
3 מנות618 g127384 g74 g68 g
4 מנות824 g1697112 g99 g90 g
50 g50 g1036.8 g6 g5.5 g
150 g150 g30920 g18 g16 g
200 g200 g41227 g24 g22 g
250 g250 g51534 g30 g27 g

שאלות על Lasagna with meat, home recipe

כמה קלוריות יש ב-100 g של Lasagna with meat, home recipe?

ב-100 g של Lasagna with meat, home recipe יש 206 kcal, וכן 14 g חלבון, 12 g פחמימות ו-11 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-1 מנה (206 g) של Lasagna with meat, home recipe?

ב-1 מנה (206 g) של Lasagna with meat, home recipe יש 424 kcal, וכן 28 g חלבון, 25 g פחמימות ו-23 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-2 מנות (412 g) של Lasagna with meat, home recipe?

ב-2 מנות (412 g) של Lasagna with meat, home recipe יש 849 kcal, וכן 56 g חלבון, 49 g פחמימות ו-45 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-½ מנה (103 g) של Lasagna with meat, home recipe?

ב-½ מנה (103 g) של Lasagna with meat, home recipe יש 212 kcal, וכן 14 g חלבון, 12 g פחמימות ו-11 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-3 מנות (618 g) של Lasagna with meat, home recipe?

ב-3 מנות (618 g) של Lasagna with meat, home recipe יש 1273 kcal, וכן 84 g חלבון, 74 g פחמימות ו-68 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-4 מנות (824 g) של Lasagna with meat, home recipe?

ב-4 מנות (824 g) של Lasagna with meat, home recipe יש 1697 kcal, וכן 112 g חלבון, 99 g פחמימות ו-90 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-50 g של Lasagna with meat, home recipe?

ב-50 g של Lasagna with meat, home recipe יש 103 kcal, וכן 6.8 g חלבון, 6 g פחמימות ו-5.5 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-150 g של Lasagna with meat, home recipe?

ב-150 g של Lasagna with meat, home recipe יש 309 kcal, וכן 20 g חלבון, 18 g פחמימות ו-16 g שומן.

מקור: FNDDS (USDA) 58130015 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים