דעו מה יש בצלחת שלכם

Lasagna with meat, from restaurant

קלוריות וערכים תזונתיים

185
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון11 g
פחמימות9.9 g
שומן11 g

ערכים תזונתיים

לכל 100 g% מהערך היומי
  • קלוריות 185 kcal —
  • חלבון 11 g 22%
  • פחמימות 9.9 g 4%
  • שומן 11 g 14%
  • שומן רווי 4.9 g 25%
  • סיבים תזונתיים 1.5 g 5%
  • סוכרים 3.2 g —
  • נתרן 466 mg 20%
  • כולסטרול 36 mg 12%

ויטמינים ומינרלים

לכל 100 g% מהערך היומי

ויטמינים

  • ויטמין A 81 µg 9%
  • ויטמין C 0.7 mg 1%
  • ויטמין D 0 µg 0%
  • ויטמין E 0.91 mg 6%
  • ויטמין K 6.8 µg 6%
  • תיאמין (B1) 0.14 mg 12%
  • ריבופלבין (B2) 0.24 mg 18%
  • ניאצין (B3) 1.8 mg 12%
  • ויטמין B6 0.12 mg 7%
  • פולאט (B9) 26 µg 7%
  • ויטמין B12 0.66 µg 28%
  • כולין 33.5 mg 6%

מינרלים

  • סידן 197 mg 15%
  • ברזל 0.79 mg 4%
  • מגנזיום 22 mg 5%
  • זרחן 178 mg 14%
  • אשלגן 255 mg 5%
  • אבץ 1.3 mg 12%
  • נחושת 0.07 mg 8%
  • סלניום 18 µg 33%

קלוריות לפי מנה

מנהמשקלקלוריותחלבוןפחמימותשומן
100 g100 g18511 g9.9 g11 g
1 מנה206 g38122 g20 g22 g
2 מנות412 g76245 g41 g44 g
½ מנה103 g19111 g10 g11 g
3 מנות618 g114367 g61 g66 g
4 מנות824 g152489 g81 g88 g
50 g50 g935.4 g4.9 g5.3 g
150 g150 g27816 g15 g16 g
200 g200 g37022 g20 g21 g
250 g250 g46327 g25 g27 g

שאלות על Lasagna with meat, from restaurant

כמה קלוריות יש ב-100 g של Lasagna with meat, from restaurant?

ב-100 g של Lasagna with meat, from restaurant יש 185 kcal, וכן 11 g חלבון, 9.9 g פחמימות ו-11 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-1 מנה (206 g) של Lasagna with meat, from restaurant?

ב-1 מנה (206 g) של Lasagna with meat, from restaurant יש 381 kcal, וכן 22 g חלבון, 20 g פחמימות ו-22 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-2 מנות (412 g) של Lasagna with meat, from restaurant?

ב-2 מנות (412 g) של Lasagna with meat, from restaurant יש 762 kcal, וכן 45 g חלבון, 41 g פחמימות ו-44 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-½ מנה (103 g) של Lasagna with meat, from restaurant?

ב-½ מנה (103 g) של Lasagna with meat, from restaurant יש 191 kcal, וכן 11 g חלבון, 10 g פחמימות ו-11 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-3 מנות (618 g) של Lasagna with meat, from restaurant?

ב-3 מנות (618 g) של Lasagna with meat, from restaurant יש 1143 kcal, וכן 67 g חלבון, 61 g פחמימות ו-66 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-4 מנות (824 g) של Lasagna with meat, from restaurant?

ב-4 מנות (824 g) של Lasagna with meat, from restaurant יש 1524 kcal, וכן 89 g חלבון, 81 g פחמימות ו-88 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-50 g של Lasagna with meat, from restaurant?

ב-50 g של Lasagna with meat, from restaurant יש 93 kcal, וכן 5.4 g חלבון, 4.9 g פחמימות ו-5.3 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-150 g של Lasagna with meat, from restaurant?

ב-150 g של Lasagna with meat, from restaurant יש 278 kcal, וכן 16 g חלבון, 15 g פחמימות ו-16 g שומן.

מקור: FNDDS (USDA) 58130014 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים