דעו מה יש בצלחת שלכם

Lasagna with meat

קלוריות וערכים תזונתיים

139
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון7.5 g
פחמימות15 g
שומן5 g

ערכים תזונתיים

לכל 100 g% מהערך היומי
  • קלוריות 139 kcal —
  • חלבון 7.5 g 15%
  • פחמימות 15 g 5%
  • שומן 5 g 6%
  • שומן רווי 2.3 g 12%
  • סיבים תזונתיים 1.6 g 6%
  • סוכרים 3.3 g —
  • נתרן 390 mg 17%
  • כולסטרול 16 mg 5%

ויטמינים ומינרלים

לכל 100 g% מהערך היומי

ויטמינים

  • ויטמין A 42 µg 5%
  • ויטמין C 4.4 mg 5%
  • ויטמין D 0 µg 0%
  • ויטמין E 0.98 mg 7%
  • ויטמין K 6.6 µg 6%
  • תיאמין (B1) 0.06 mg 5%
  • ריבופלבין (B2) 0.06 mg 4%
  • ניאצין (B3) 1.6 mg 10%
  • ויטמין B6 0.14 mg 8%
  • פולאט (B9) 15 µg 4%
  • ויטמין B12 0.83 µg 35%
  • כולין 17.2 mg 3%

מינרלים

  • סידן 82 mg 6%
  • ברזל 0.73 mg 4%
  • מגנזיום 20 mg 5%
  • זרחן 115 mg 9%
  • אשלגן 207 mg 4%
  • אבץ 0.89 mg 8%
  • נחושת 0.1 mg 11%
  • סלניום 16.6 µg 30%

קלוריות לפי מנה

מנהמשקלקלוריותחלבוןפחמימותשומן
100 g100 g1397.5 g15 g5 g
1 מנה206 g28615 g30 g10 g
2 מנות412 g57331 g60 g21 g
½ מנה103 g1437.7 g15 g5.1 g
3 מנות618 g85946 g90 g31 g
4 מנות824 g114561 g120 g41 g
50 g50 g703.7 g7.3 g2.5 g
150 g150 g20911 g22 g7.5 g
200 g200 g27815 g29 g9.9 g
250 g250 g34819 g36 g12 g

שאלות על Lasagna with meat

כמה קלוריות יש ב-100 g של Lasagna with meat?

ב-100 g של Lasagna with meat יש 139 kcal, וכן 7.5 g חלבון, 15 g פחמימות ו-5 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-1 מנה (206 g) של Lasagna with meat?

ב-1 מנה (206 g) של Lasagna with meat יש 286 kcal, וכן 15 g חלבון, 30 g פחמימות ו-10 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-2 מנות (412 g) של Lasagna with meat?

ב-2 מנות (412 g) של Lasagna with meat יש 573 kcal, וכן 31 g חלבון, 60 g פחמימות ו-21 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-½ מנה (103 g) של Lasagna with meat?

ב-½ מנה (103 g) של Lasagna with meat יש 143 kcal, וכן 7.7 g חלבון, 15 g פחמימות ו-5.1 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-3 מנות (618 g) של Lasagna with meat?

ב-3 מנות (618 g) של Lasagna with meat יש 859 kcal, וכן 46 g חלבון, 90 g פחמימות ו-31 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-4 מנות (824 g) של Lasagna with meat?

ב-4 מנות (824 g) של Lasagna with meat יש 1145 kcal, וכן 61 g חלבון, 120 g פחמימות ו-41 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-50 g של Lasagna with meat?

ב-50 g של Lasagna with meat יש 70 kcal, וכן 3.7 g חלבון, 7.3 g פחמימות ו-2.5 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-150 g של Lasagna with meat?

ב-150 g של Lasagna with meat יש 209 kcal, וכן 11 g חלבון, 22 g פחמימות ו-7.5 g שומן.

מקור: FNDDS (USDA) 58130011 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים