דעו מה יש בצלחת שלכם
Lasagna, meatless
קלוריות וערכים תזונתיים
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 130 kcal —
- חלבון 6.5 g 13%
- פחמימות 12 g 4%
- שומן 5.3 g 7%
- שומן רווי 2.1 g 11%
- סיבים תזונתיים 1.7 g 6%
- סוכרים 4.2 g —
- נתרן 284 mg 12%
- כולסטרול 13 mg 4%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 44 µg 5%
- ויטמין C 13.7 mg 15%
- ויטמין D 0 µg 0%
- ויטמין E 0.88 mg 6%
- ויטמין K 9.1 µg 8%
- תיאמין (B1) 0.09 mg 8%
- ריבופלבין (B2) 0.14 mg 11%
- ניאצין (B3) 1.2 mg 8%
- ויטמין B6 0.06 mg 4%
- פולאט (B9) 22 µg 6%
- ויטמין B12 0.57 µg 24%
- כולין 9.8 mg 2%
מינרלים
- סידן 111 mg 9%
- ברזל 1.3 mg 7%
- מגנזיום 21 mg 5%
- זרחן 107 mg 9%
- אשלגן 182 mg 4%
- אבץ 0.91 mg 8%
- נחושת 0.11 mg 12%
- סלניום 26.2 µg 48%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 130 | 6.5 g | 12 g | 5.3 g |
| 1 מנה | 227 g | 295 | 15 g | 28 g | 12 g |
| 2 מנות | 454 g | 590 | 30 g | 55 g | 24 g |
| ½ מנה | 113.5 g | 148 | 7.4 g | 14 g | 6 g |
| 3 מנות | 681 g | 885 | 45 g | 83 g | 36 g |
| 4 מנות | 908 g | 1180 | 59 g | 110 g | 48 g |
| 50 g | 50 g | 65 | 3.3 g | 6.1 g | 2.7 g |
| 150 g | 150 g | 195 | 9.8 g | 18 g | 8 g |
| 200 g | 200 g | 260 | 13 g | 24 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 325 | 16 g | 30 g | 13 g |
מזונות דומים
- Lasagna meatless with vegetables188 kcal / 100 g
- Lasagna with meat124 kcal / 100 g
- Lasagna with meat home recipe206 kcal / 100 g
- Manicotti vegetable- and cheese-filled with tomato sauce meatless135 kcal / 100 g
- Pasta with sauce meatless school lunch102 kcal / 100 g
- Ravioli cheese and spinach-filled no sauce150 kcal / 100 g
- Tortellini spinach-filled no sauce188 kcal / 100 g
- Cannelloni cheese- and spinach-filled no sauce157 kcal / 100 g
- Tortellini cheese-filled meatless with tomato sauce149 kcal / 100 g
- Ravioli meat-filled no sauce190 kcal / 100 g
שאלות על Lasagna, meatless
כמה קלוריות יש ב-100 g של Lasagna, meatless?
ב-100 g של Lasagna, meatless יש 130 kcal, וכן 6.5 g חלבון, 12 g פחמימות ו-5.3 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-1 מנה (227 g) של Lasagna, meatless?
ב-1 מנה (227 g) של Lasagna, meatless יש 295 kcal, וכן 15 g חלבון, 28 g פחמימות ו-12 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-2 מנות (454 g) של Lasagna, meatless?
ב-2 מנות (454 g) של Lasagna, meatless יש 590 kcal, וכן 30 g חלבון, 55 g פחמימות ו-24 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-½ מנה (113.5 g) של Lasagna, meatless?
ב-½ מנה (113.5 g) של Lasagna, meatless יש 148 kcal, וכן 7.4 g חלבון, 14 g פחמימות ו-6 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-3 מנות (681 g) של Lasagna, meatless?
ב-3 מנות (681 g) של Lasagna, meatless יש 885 kcal, וכן 45 g חלבון, 83 g פחמימות ו-36 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-4 מנות (908 g) של Lasagna, meatless?
ב-4 מנות (908 g) של Lasagna, meatless יש 1180 kcal, וכן 59 g חלבון, 110 g פחמימות ו-48 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של Lasagna, meatless?
ב-50 g של Lasagna, meatless יש 65 kcal, וכן 3.3 g חלבון, 6.1 g פחמימות ו-2.7 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של Lasagna, meatless?
ב-150 g של Lasagna, meatless יש 195 kcal, וכן 9.8 g חלבון, 18 g פחמימות ו-8 g שומן.
מקור: FNDDS (USDA) 58130310 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
