דעו מה יש בצלחת שלכם

Lasagna, meatless, with vegetables

קלוריות וערכים תזונתיים

188
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון11 g
פחמימות13 g
שומן9.4 g

ערכים תזונתיים

לכל 100 g% מהערך היומי
  • קלוריות 188 kcal —
  • חלבון 11 g 22%
  • פחמימות 13 g 5%
  • שומן 9.4 g 12%
  • שומן רווי 4.9 g 25%
  • סיבים תזונתיים 1.2 g 4%
  • סוכרים 2.4 g —
  • נתרן 384 mg 17%
  • כולסטרול 34 mg 11%

ויטמינים ומינרלים

לכל 100 g% מהערך היומי

ויטמינים

  • ויטמין A 102 µg 11%
  • ויטמין C 3.5 mg 4%
  • ויטמין D 0.2 µg 1%
  • ויטמין E 0.97 mg 6%
  • ויטמין K 20.2 µg 17%
  • תיאמין (B1) 0.09 mg 7%
  • ריבופלבין (B2) 0.23 mg 18%
  • ניאצין (B3) 1.6 mg 10%
  • ויטמין B6 0.11 mg 7%
  • פולאט (B9) 30 µg 8%
  • ויטמין B12 0.35 µg 15%
  • כולין 15.9 mg 3%

מינרלים

  • סידן 268 mg 21%
  • ברזל 0.76 mg 4%
  • מגנזיום 26 mg 6%
  • זרחן 227 mg 18%
  • אשלגן 206 mg 4%
  • אבץ 1.5 mg 14%
  • נחושת 0.08 mg 9%
  • סלניום 18.6 µg 34%

קלוריות לפי מנה

מנהמשקלקלוריותחלבוןפחמימותשומן
100 g100 g18811 g13 g9.4 g
1 מנה227 g42725 g30 g21 g
2 מנות454 g85451 g61 g43 g
½ מנה113.5 g21313 g15 g11 g
3 מנות681 g128076 g91 g64 g
4 מנות908 g1707102 g121 g85 g
50 g50 g945.6 g6.7 g4.7 g
150 g150 g28217 g20 g14 g
200 g200 g37622 g27 g19 g
250 g250 g47028 g33 g24 g

שאלות על Lasagna, meatless, with vegetables

כמה קלוריות יש ב-100 g של Lasagna, meatless, with vegetables?

ב-100 g של Lasagna, meatless, with vegetables יש 188 kcal, וכן 11 g חלבון, 13 g פחמימות ו-9.4 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-1 מנה (227 g) של Lasagna, meatless, with vegetables?

ב-1 מנה (227 g) של Lasagna, meatless, with vegetables יש 427 kcal, וכן 25 g חלבון, 30 g פחמימות ו-21 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-2 מנות (454 g) של Lasagna, meatless, with vegetables?

ב-2 מנות (454 g) של Lasagna, meatless, with vegetables יש 854 kcal, וכן 51 g חלבון, 61 g פחמימות ו-43 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-½ מנה (113.5 g) של Lasagna, meatless, with vegetables?

ב-½ מנה (113.5 g) של Lasagna, meatless, with vegetables יש 213 kcal, וכן 13 g חלבון, 15 g פחמימות ו-11 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-3 מנות (681 g) של Lasagna, meatless, with vegetables?

ב-3 מנות (681 g) של Lasagna, meatless, with vegetables יש 1280 kcal, וכן 76 g חלבון, 91 g פחמימות ו-64 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-4 מנות (908 g) של Lasagna, meatless, with vegetables?

ב-4 מנות (908 g) של Lasagna, meatless, with vegetables יש 1707 kcal, וכן 102 g חלבון, 121 g פחמימות ו-85 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-50 g של Lasagna, meatless, with vegetables?

ב-50 g של Lasagna, meatless, with vegetables יש 94 kcal, וכן 5.6 g חלבון, 6.7 g פחמימות ו-4.7 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-150 g של Lasagna, meatless, with vegetables?

ב-150 g של Lasagna, meatless, with vegetables יש 282 kcal, וכן 17 g חלבון, 20 g פחמימות ו-14 g שומן.

מקור: FNDDS (USDA) 58130320 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים