דעו מה יש בצלחת שלכם
Lasagna with chicken or turkey
קלוריות וערכים תזונתיים
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 205 kcal —
- חלבון 14 g 27%
- פחמימות 13 g 5%
- שומן 10 g 13%
- שומן רווי 5.2 g 26%
- סיבים תזונתיים 1 g 4%
- סוכרים 2.2 g —
- נתרן 387 mg 17%
- כולסטרול 44 mg 15%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 94 µg 10%
- ויטמין C 0.7 mg 1%
- ויטמין D 0.2 µg 1%
- ויטמין E 0.9 mg 6%
- ויטמין K 4.4 µg 4%
- תיאמין (B1) 0.09 mg 8%
- ריבופלבין (B2) 0.23 mg 18%
- ניאצין (B3) 2.3 mg 15%
- ויטמין B6 0.16 mg 9%
- פולאט (B9) 26 µg 7%
- ויטמין B12 0.48 µg 20%
- כולין 19.9 mg 4%
מינרלים
- סידן 266 mg 20%
- ברזל 0.85 mg 5%
- מגנזיום 25 mg 6%
- זרחן 247 mg 20%
- אשלגן 198 mg 4%
- אבץ 1.8 mg 16%
- נחושת 0.08 mg 9%
- סלניום 21.1 µg 38%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 205 | 14 g | 13 g | 10 g |
| 1 מנה | 206 g | 422 | 28 g | 27 g | 21 g |
| 2 מנות | 412 g | 845 | 57 g | 54 g | 43 g |
| ½ מנה | 103 g | 211 | 14 g | 13 g | 11 g |
| 3 מנות | 618 g | 1267 | 85 g | 80 g | 64 g |
| 4 מנות | 824 g | 1689 | 113 g | 107 g | 85 g |
| 50 g | 50 g | 103 | 6.9 g | 6.5 g | 5.2 g |
| 150 g | 150 g | 308 | 21 g | 20 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 410 | 28 g | 26 g | 21 g |
| 250 g | 250 g | 513 | 34 g | 33 g | 26 g |
מזונות דומים
- Lasagna with chicken or turkey and spinach201 kcal / 100 g
- Lasagna with meat139 kcal / 100 g
- Lasagna with meat and spinach207 kcal / 100 g
- Chicken or turkey noodles and vegetables excluding carrots broccoli and dark-green leafy; cheese sauce149 kcal / 100 g
- Macaroni or pasta salad with chicken213 kcal / 100 g
- Pasta with cream sauce and poultry home recipe157 kcal / 100 g
- Chicken or turkey noodles and vegetables excluding carrots broccoli and dark-green leafy; gravy130 kcal / 100 g
- Pasta whole grain with tomato-based sauce and poultry home recipe113 kcal / 100 g
- Stuffed shells with chicken with tomato sauce136 kcal / 100 g
- Cannelloni cheese- and spinach-filled no sauce157 kcal / 100 g
שאלות על Lasagna with chicken or turkey
כמה קלוריות יש ב-100 g של Lasagna with chicken or turkey?
ב-100 g של Lasagna with chicken or turkey יש 205 kcal, וכן 14 g חלבון, 13 g פחמימות ו-10 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-1 מנה (206 g) של Lasagna with chicken or turkey?
ב-1 מנה (206 g) של Lasagna with chicken or turkey יש 422 kcal, וכן 28 g חלבון, 27 g פחמימות ו-21 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-2 מנות (412 g) של Lasagna with chicken or turkey?
ב-2 מנות (412 g) של Lasagna with chicken or turkey יש 845 kcal, וכן 57 g חלבון, 54 g פחמימות ו-43 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-½ מנה (103 g) של Lasagna with chicken or turkey?
ב-½ מנה (103 g) של Lasagna with chicken or turkey יש 211 kcal, וכן 14 g חלבון, 13 g פחמימות ו-11 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-3 מנות (618 g) של Lasagna with chicken or turkey?
ב-3 מנות (618 g) של Lasagna with chicken or turkey יש 1267 kcal, וכן 85 g חלבון, 80 g פחמימות ו-64 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-4 מנות (824 g) של Lasagna with chicken or turkey?
ב-4 מנות (824 g) של Lasagna with chicken or turkey יש 1689 kcal, וכן 113 g חלבון, 107 g פחמימות ו-85 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של Lasagna with chicken or turkey?
ב-50 g של Lasagna with chicken or turkey יש 103 kcal, וכן 6.9 g חלבון, 6.5 g פחמימות ו-5.2 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של Lasagna with chicken or turkey?
ב-150 g של Lasagna with chicken or turkey יש 308 kcal, וכן 21 g חלבון, 20 g פחמימות ו-16 g שומן.
מקור: FNDDS (USDA) 58130140 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
