דעו מה יש בצלחת שלכם

Pasta, whole grain, with tomato-based sauce, meat, and added vegetables, home recipe

קלוריות וערכים תזונתיים

119

קלוריותkcal לכל 100 g

חלבון6 g

פחמימות16 g

שומן2.9 g

אחוז מהקלוריות

ערכים תזונתיים

לכל 100 g% מהערך היומי

קלוריות 119 kcal —
חלבון 6 g 12%
פחמימות 16 g 6%
שומן 2.9 g 4%
שומן רווי 0.8 g 4%
סיבים תזונתיים 2.7 g 10%
סוכרים 2.3 g —
נתרן 162 mg 7%
כולסטרול 8 mg 3%

ויטמינים ומינרלים

לכל 100 g% מהערך היומי

ויטמינים

ויטמין A 13 µg 1%
ויטמין C 4.7 mg 5%
ויטמין D 0 µg 0%
ויטמין E 0.89 mg 6%
ויטמין K 5 µg 4%
תיאמין (B1) 0.1 mg 8%
ריבופלבין (B2) 0.11 mg 8%
ניאצין (B3) 3.4 mg 21%
ויטמין B6 0.15 mg 9%
פולאט (B9) 18 µg 5%
ויטמין B12 0.25 µg 10%
כולין 15.8 mg 3%

מינרלים

סידן 18 mg 1%
ברזל 1.4 mg 8%
מגנזיום 37 mg 9%
זרחן 99 mg 8%
אשלגן 201 mg 4%
אבץ 1.4 mg 12%
נחושת 0.17 mg 18%
סלניום 21.9 µg 40%

קלוריות לפי מנה

מנה	משקל	קלוריות	חלבון	פחמימות	שומן
100 g	100 g	119	6 g	16 g	2.9 g
1 מנה	250 g	298	15 g	40 g	7.2 g
2 מנות	500 g	595	30 g	79 g	14 g
½ מנה	125 g	149	7.5 g	20 g	3.6 g
3 מנות	750 g	893	45 g	119 g	22 g
4 מנות	1000 g	1190	60 g	158 g	29 g
50 g	50 g	60	3 g	7.9 g	1.4 g
150 g	150 g	179	9 g	24 g	4.3 g
200 g	200 g	238	12 g	32 g	5.8 g

מזונות דומים

שאלות על Pasta, whole grain, with tomato-based sauce, meat, and added vegetables, home recipe

כמה קלוריות יש ב-100 g של Pasta, whole grain, with tomato-based sauce, meat, and added vegetables, home recipe?

ב-100 g של Pasta, whole grain, with tomato-based sauce, meat, and added vegetables, home recipe יש 119 kcal, וכן 6 g חלבון, 16 g פחמימות ו-2.9 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-1 מנה (250 g) של Pasta, whole grain, with tomato-based sauce, meat, and added vegetables, home recipe?

ב-1 מנה (250 g) של Pasta, whole grain, with tomato-based sauce, meat, and added vegetables, home recipe יש 298 kcal, וכן 15 g חלבון, 40 g פחמימות ו-7.2 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-2 מנות (500 g) של Pasta, whole grain, with tomato-based sauce, meat, and added vegetables, home recipe?

ב-2 מנות (500 g) של Pasta, whole grain, with tomato-based sauce, meat, and added vegetables, home recipe יש 595 kcal, וכן 30 g חלבון, 79 g פחמימות ו-14 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-½ מנה (125 g) של Pasta, whole grain, with tomato-based sauce, meat, and added vegetables, home recipe?

ב-½ מנה (125 g) של Pasta, whole grain, with tomato-based sauce, meat, and added vegetables, home recipe יש 149 kcal, וכן 7.5 g חלבון, 20 g פחמימות ו-3.6 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-3 מנות (750 g) של Pasta, whole grain, with tomato-based sauce, meat, and added vegetables, home recipe?

ב-3 מנות (750 g) של Pasta, whole grain, with tomato-based sauce, meat, and added vegetables, home recipe יש 893 kcal, וכן 45 g חלבון, 119 g פחמימות ו-22 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-4 מנות (1000 g) של Pasta, whole grain, with tomato-based sauce, meat, and added vegetables, home recipe?

ב-4 מנות (1000 g) של Pasta, whole grain, with tomato-based sauce, meat, and added vegetables, home recipe יש 1190 kcal, וכן 60 g חלבון, 158 g פחמימות ו-29 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-50 g של Pasta, whole grain, with tomato-based sauce, meat, and added vegetables, home recipe?

ב-50 g של Pasta, whole grain, with tomato-based sauce, meat, and added vegetables, home recipe יש 60 kcal, וכן 3 g חלבון, 7.9 g פחמימות ו-1.4 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-150 g של Pasta, whole grain, with tomato-based sauce, meat, and added vegetables, home recipe?

ב-150 g של Pasta, whole grain, with tomato-based sauce, meat, and added vegetables, home recipe יש 179 kcal, וכן 9 g חלבון, 24 g פחמימות ו-4.3 g שומן.

מקור: FNDDS (USDA) 58146632 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים