דעו מה יש בצלחת שלכם

Pasta, whole grain, with tomato-based sauce and added vegetables, home recipe

קלוריות וערכים תזונתיים

קלוריותkcal לכל 100 g

חלבון3.8 g

פחמימות16 g

שומן1.5 g

אחוז מהקלוריות

ערכים תזונתיים

לכל 100 g% מהערך היומי

קלוריות 99 kcal —
חלבון 3.8 g 8%
פחמימות 16 g 6%
שומן 1.5 g 2%
שומן רווי 0.2 g 1%
סיבים תזונתיים 2.9 g 10%
סוכרים 2.8 g —
נתרן 157 mg 7%
כולסטרול 1 mg 0%

ויטמינים ומינרלים

לכל 100 g% מהערך היומי

ויטמינים

ויטמין A 16 µg 2%
ויטמין C 5.8 mg 6%
ויטמין D 0 µg 0%
ויטמין E 1.1 mg 7%
ויטמין K 5.9 µg 5%
תיאמין (B1) 0.1 mg 8%
ריבופלבין (B2) 0.1 mg 8%
ניאצין (B3) 3.3 mg 20%
ויטמין B6 0.13 mg 8%
פולאט (B9) 19 µg 5%
ויטמין B12 0 µg 0%
כולין 9.8 mg 2%

מינרלים

סידן 18 mg 1%
ברזל 1.2 mg 7%
מגנזיום 36 mg 9%
זרחן 85 mg 7%
אשלגן 202 mg 4%
אבץ 0.81 mg 7%
נחושת 0.17 mg 19%
סלניום 20.2 µg 37%

קלוריות לפי מנה

מנה	משקל	קלוריות	חלבון	פחמימות	שומן
100 g	100 g	99	3.8 g	16 g	1.5 g
1 מנה	250 g	248	9.6 g	41 g	3.7 g
2 מנות	500 g	495	19 g	81 g	7.4 g
½ מנה	125 g	124	4.8 g	20 g	1.8 g
3 מנות	750 g	743	29 g	122 g	11 g
4 מנות	1000 g	990	38 g	163 g	15 g
50 g	50 g	50	1.9 g	8.1 g	0.7 g
150 g	150 g	149	5.8 g	24 g	2.2 g
200 g	200 g	198	7.7 g	33 g	2.9 g

מזונות דומים

שאלות על Pasta, whole grain, with tomato-based sauce and added vegetables, home recipe

כמה קלוריות יש ב-100 g של Pasta, whole grain, with tomato-based sauce and added vegetables, home recipe?

ב-100 g של Pasta, whole grain, with tomato-based sauce and added vegetables, home recipe יש 99 kcal, וכן 3.8 g חלבון, 16 g פחמימות ו-1.5 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-1 מנה (250 g) של Pasta, whole grain, with tomato-based sauce and added vegetables, home recipe?

ב-1 מנה (250 g) של Pasta, whole grain, with tomato-based sauce and added vegetables, home recipe יש 248 kcal, וכן 9.6 g חלבון, 41 g פחמימות ו-3.7 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-2 מנות (500 g) של Pasta, whole grain, with tomato-based sauce and added vegetables, home recipe?

ב-2 מנות (500 g) של Pasta, whole grain, with tomato-based sauce and added vegetables, home recipe יש 495 kcal, וכן 19 g חלבון, 81 g פחמימות ו-7.4 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-½ מנה (125 g) של Pasta, whole grain, with tomato-based sauce and added vegetables, home recipe?

ב-½ מנה (125 g) של Pasta, whole grain, with tomato-based sauce and added vegetables, home recipe יש 124 kcal, וכן 4.8 g חלבון, 20 g פחמימות ו-1.8 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-3 מנות (750 g) של Pasta, whole grain, with tomato-based sauce and added vegetables, home recipe?

ב-3 מנות (750 g) של Pasta, whole grain, with tomato-based sauce and added vegetables, home recipe יש 743 kcal, וכן 29 g חלבון, 122 g פחמימות ו-11 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-4 מנות (1000 g) של Pasta, whole grain, with tomato-based sauce and added vegetables, home recipe?

ב-4 מנות (1000 g) של Pasta, whole grain, with tomato-based sauce and added vegetables, home recipe יש 990 kcal, וכן 38 g חלבון, 163 g פחמימות ו-15 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-50 g של Pasta, whole grain, with tomato-based sauce and added vegetables, home recipe?

ב-50 g של Pasta, whole grain, with tomato-based sauce and added vegetables, home recipe יש 50 kcal, וכן 1.9 g חלבון, 8.1 g פחמימות ו-0.7 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-150 g של Pasta, whole grain, with tomato-based sauce and added vegetables, home recipe?

ב-150 g של Pasta, whole grain, with tomato-based sauce and added vegetables, home recipe יש 149 kcal, וכן 5.8 g חלבון, 24 g פחמימות ו-2.2 g שומן.

מקור: FNDDS (USDA) 58146612 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים