דעו מה יש בצלחת שלכם
Pasta, whole grain, with cream sauce, seafood, and added vegetables, restaurant
קלוריות וערכים תזונתיים
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 187 kcal —
- חלבון 5.5 g 11%
- פחמימות 14 g 5%
- שומן 12 g 15%
- שומן רווי 3.4 g 17%
- סיבים תזונתיים 2 g 7%
- סוכרים 0.9 g —
- נתרן 526 mg 23%
- כולסטרול 25 mg 8%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 47 µg 5%
- ויטמין C 4 mg 4%
- ויטמין D 0.1 µg 1%
- ויטמין E 1.6 mg 11%
- ויטמין K 7.9 µg 7%
- תיאמין (B1) 0.08 mg 7%
- ריבופלבין (B2) 0.09 mg 7%
- ניאצין (B3) 1.7 mg 11%
- ויטמין B6 0.06 mg 4%
- פולאט (B9) 14 µg 4%
- ויטמין B12 0.83 µg 35%
- כולין 13.8 mg 3%
מינרלים
- סידן 35 mg 3%
- ברזל 1.1 mg 6%
- מגנזיום 31 mg 7%
- זרחן 101 mg 8%
- אשלגן 112 mg 2%
- אבץ 0.87 mg 8%
- נחושת 0.14 mg 16%
- סלניום 22.8 µg 41%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 187 | 5.5 g | 14 g | 12 g |
| 1 מנה | 250 g | 468 | 14 g | 34 g | 30 g |
| 2 מנות | 500 g | 935 | 27 g | 68 g | 60 g |
| ½ מנה | 125 g | 234 | 6.9 g | 17 g | 15 g |
| 3 מנות | 750 g | 1403 | 41 g | 102 g | 90 g |
| 4 מנות | 1000 g | 1870 | 55 g | 136 g | 120 g |
| 50 g | 50 g | 94 | 2.7 g | 6.8 g | 6 g |
| 150 g | 150 g | 281 | 8.2 g | 20 g | 18 g |
| 200 g | 200 g | 374 | 11 g | 27 g | 24 g |
מזונות דומים
שאלות על Pasta, whole grain, with cream sauce, seafood, and added vegetables, restaurant
כמה קלוריות יש ב-100 g של Pasta, whole grain, with cream sauce, seafood, and added vegetables, restaurant?
ב-100 g של Pasta, whole grain, with cream sauce, seafood, and added vegetables, restaurant יש 187 kcal, וכן 5.5 g חלבון, 14 g פחמימות ו-12 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-1 מנה (250 g) של Pasta, whole grain, with cream sauce, seafood, and added vegetables, restaurant?
ב-1 מנה (250 g) של Pasta, whole grain, with cream sauce, seafood, and added vegetables, restaurant יש 468 kcal, וכן 14 g חלבון, 34 g פחמימות ו-30 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-2 מנות (500 g) של Pasta, whole grain, with cream sauce, seafood, and added vegetables, restaurant?
ב-2 מנות (500 g) של Pasta, whole grain, with cream sauce, seafood, and added vegetables, restaurant יש 935 kcal, וכן 27 g חלבון, 68 g פחמימות ו-60 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-½ מנה (125 g) של Pasta, whole grain, with cream sauce, seafood, and added vegetables, restaurant?
ב-½ מנה (125 g) של Pasta, whole grain, with cream sauce, seafood, and added vegetables, restaurant יש 234 kcal, וכן 6.9 g חלבון, 17 g פחמימות ו-15 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-3 מנות (750 g) של Pasta, whole grain, with cream sauce, seafood, and added vegetables, restaurant?
ב-3 מנות (750 g) של Pasta, whole grain, with cream sauce, seafood, and added vegetables, restaurant יש 1403 kcal, וכן 41 g חלבון, 102 g פחמימות ו-90 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-4 מנות (1000 g) של Pasta, whole grain, with cream sauce, seafood, and added vegetables, restaurant?
ב-4 מנות (1000 g) של Pasta, whole grain, with cream sauce, seafood, and added vegetables, restaurant יש 1870 kcal, וכן 55 g חלבון, 136 g פחמימות ו-120 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של Pasta, whole grain, with cream sauce, seafood, and added vegetables, restaurant?
ב-50 g של Pasta, whole grain, with cream sauce, seafood, and added vegetables, restaurant יש 94 kcal, וכן 2.7 g חלבון, 6.8 g פחמימות ו-6 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של Pasta, whole grain, with cream sauce, seafood, and added vegetables, restaurant?
ב-150 g של Pasta, whole grain, with cream sauce, seafood, and added vegetables, restaurant יש 281 kcal, וכן 8.2 g חלבון, 20 g פחמימות ו-18 g שומן.
מקור: FNDDS (USDA) 58146751 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
