דעו מה יש בצלחת שלכם

Pasta, whole grain, with cream sauce, seafood, and added vegetables, ready-to-heat

קלוריות וערכים תזונתיים

149

קלוריותkcal לכל 100 g

חלבון5.8 g

פחמימות14 g

שומן7.2 g

אחוז מהקלוריות

ערכים תזונתיים

לכל 100 g% מהערך היומי

קלוריות 149 kcal —
חלבון 5.8 g 12%
פחמימות 14 g 5%
שומן 7.2 g 9%
שומן רווי 2.9 g 14%
סיבים תזונתיים 2.1 g 8%
סוכרים 0.9 g —
נתרן 348 mg 15%
כולסטרול 26 mg 9%

ויטמינים ומינרלים

לכל 100 g% מהערך היומי

ויטמינים

ויטמין A 50 µg 6%
ויטמין C 4.3 mg 5%
ויטמין D 0.2 µg 1%
ויטמין E 0.69 mg 5%
ויטמין K 2.9 µg 2%
תיאמין (B1) 0.09 mg 7%
ריבופלבין (B2) 0.1 mg 7%
ניאצין (B3) 1.8 mg 11%
ויטמין B6 0.07 mg 4%
פולאט (B9) 14 µg 4%
ויטמין B12 0.88 µg 37%
כולין 14.6 mg 3%

מינרלים

סידן 36 mg 3%
ברזל 1.1 mg 6%
מגנזיום 33 mg 8%
זרחן 107 mg 9%
אשלגן 119 mg 3%
אבץ 0.92 mg 8%
נחושת 0.15 mg 17%
סלניום 24.2 µg 44%

קלוריות לפי מנה

מנה	משקל	קלוריות	חלבון	פחמימות	שומן
100 g	100 g	149	5.8 g	14 g	7.2 g
1 מנה	411 g	612	24 g	59 g	30 g
2 מנות	822 g	1225	48 g	119 g	59 g
½ מנה	205.5 g	306	12 g	30 g	15 g
3 מנות	1233 g	1837	72 g	178 g	89 g
4 מנות	1644 g	2450	95 g	237 g	119 g
50 g	50 g	75	2.9 g	7.2 g	3.6 g
150 g	150 g	224	8.7 g	22 g	11 g
200 g	200 g	298	12 g	29 g	15 g
250 g	250 g	373	15 g	36 g	18 g

מזונות דומים

שאלות על Pasta, whole grain, with cream sauce, seafood, and added vegetables, ready-to-heat

כמה קלוריות יש ב-100 g של Pasta, whole grain, with cream sauce, seafood, and added vegetables, ready-to-heat?

ב-100 g של Pasta, whole grain, with cream sauce, seafood, and added vegetables, ready-to-heat יש 149 kcal, וכן 5.8 g חלבון, 14 g פחמימות ו-7.2 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-1 מנה (411 g) של Pasta, whole grain, with cream sauce, seafood, and added vegetables, ready-to-heat?

ב-1 מנה (411 g) של Pasta, whole grain, with cream sauce, seafood, and added vegetables, ready-to-heat יש 612 kcal, וכן 24 g חלבון, 59 g פחמימות ו-30 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-2 מנות (822 g) של Pasta, whole grain, with cream sauce, seafood, and added vegetables, ready-to-heat?

ב-2 מנות (822 g) של Pasta, whole grain, with cream sauce, seafood, and added vegetables, ready-to-heat יש 1225 kcal, וכן 48 g חלבון, 119 g פחמימות ו-59 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-½ מנה (205.5 g) של Pasta, whole grain, with cream sauce, seafood, and added vegetables, ready-to-heat?

ב-½ מנה (205.5 g) של Pasta, whole grain, with cream sauce, seafood, and added vegetables, ready-to-heat יש 306 kcal, וכן 12 g חלבון, 30 g פחמימות ו-15 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-3 מנות (1233 g) של Pasta, whole grain, with cream sauce, seafood, and added vegetables, ready-to-heat?

ב-3 מנות (1233 g) של Pasta, whole grain, with cream sauce, seafood, and added vegetables, ready-to-heat יש 1837 kcal, וכן 72 g חלבון, 178 g פחמימות ו-89 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-4 מנות (1644 g) של Pasta, whole grain, with cream sauce, seafood, and added vegetables, ready-to-heat?

ב-4 מנות (1644 g) של Pasta, whole grain, with cream sauce, seafood, and added vegetables, ready-to-heat יש 2450 kcal, וכן 95 g חלבון, 237 g פחמימות ו-119 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-50 g של Pasta, whole grain, with cream sauce, seafood, and added vegetables, ready-to-heat?

ב-50 g של Pasta, whole grain, with cream sauce, seafood, and added vegetables, ready-to-heat יש 75 kcal, וכן 2.9 g חלבון, 7.2 g פחמימות ו-3.6 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-150 g של Pasta, whole grain, with cream sauce, seafood, and added vegetables, ready-to-heat?

ב-150 g של Pasta, whole grain, with cream sauce, seafood, and added vegetables, ready-to-heat יש 224 kcal, וכן 8.7 g חלבון, 22 g פחמימות ו-11 g שומן.

מקור: FNDDS (USDA) 58146753 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים