דעו מה יש בצלחת שלכם
Pasta, whole grain, with cream sauce, seafood, and added vegetables, home recipe
קלוריות וערכים תזונתיים
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 136 kcal —
- חלבון 5.9 g 12%
- פחמימות 15 g 5%
- שומן 5.5 g 7%
- שומן רווי 2.7 g 14%
- סיבים תזונתיים 2.2 g 8%
- סוכרים 1 g —
- נתרן 212 mg 9%
- כולסטרול 27 mg 9%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 51 µg 6%
- ויטמין C 4.4 mg 5%
- ויטמין D 0.2 µg 1%
- ויטמין E 0.35 mg 2%
- ויטמין K 1.1 µg 1%
- תיאמין (B1) 0.09 mg 8%
- ריבופלבין (B2) 0.1 mg 8%
- ניאצין (B3) 1.9 mg 12%
- ויטמין B6 0.07 mg 4%
- פולאט (B9) 15 µg 4%
- ויטמין B12 0.9 µg 38%
- כולין 14.9 mg 3%
מינרלים
- סידן 37 mg 3%
- ברזל 1.2 mg 6%
- מגנזיום 34 mg 8%
- זרחן 110 mg 9%
- אשלגן 122 mg 3%
- אבץ 0.94 mg 9%
- נחושת 0.15 mg 17%
- סלניום 24.7 µg 45%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 136 | 5.9 g | 15 g | 5.5 g |
| 1 מנה | 250 g | 340 | 15 g | 37 g | 14 g |
| 2 מנות | 500 g | 680 | 30 g | 74 g | 28 g |
| ½ מנה | 125 g | 170 | 7.4 g | 18 g | 6.9 g |
| 3 מנות | 750 g | 1020 | 45 g | 110 g | 42 g |
| 4 מנות | 1000 g | 1360 | 59 g | 147 g | 55 g |
| 50 g | 50 g | 68 | 3 g | 7.3 g | 2.8 g |
| 150 g | 150 g | 204 | 8.9 g | 22 g | 8.3 g |
| 200 g | 200 g | 272 | 12 g | 29 g | 11 g |
מזונות דומים
שאלות על Pasta, whole grain, with cream sauce, seafood, and added vegetables, home recipe
כמה קלוריות יש ב-100 g של Pasta, whole grain, with cream sauce, seafood, and added vegetables, home recipe?
ב-100 g של Pasta, whole grain, with cream sauce, seafood, and added vegetables, home recipe יש 136 kcal, וכן 5.9 g חלבון, 15 g פחמימות ו-5.5 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-1 מנה (250 g) של Pasta, whole grain, with cream sauce, seafood, and added vegetables, home recipe?
ב-1 מנה (250 g) של Pasta, whole grain, with cream sauce, seafood, and added vegetables, home recipe יש 340 kcal, וכן 15 g חלבון, 37 g פחמימות ו-14 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-2 מנות (500 g) של Pasta, whole grain, with cream sauce, seafood, and added vegetables, home recipe?
ב-2 מנות (500 g) של Pasta, whole grain, with cream sauce, seafood, and added vegetables, home recipe יש 680 kcal, וכן 30 g חלבון, 74 g פחמימות ו-28 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-½ מנה (125 g) של Pasta, whole grain, with cream sauce, seafood, and added vegetables, home recipe?
ב-½ מנה (125 g) של Pasta, whole grain, with cream sauce, seafood, and added vegetables, home recipe יש 170 kcal, וכן 7.4 g חלבון, 18 g פחמימות ו-6.9 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-3 מנות (750 g) של Pasta, whole grain, with cream sauce, seafood, and added vegetables, home recipe?
ב-3 מנות (750 g) של Pasta, whole grain, with cream sauce, seafood, and added vegetables, home recipe יש 1020 kcal, וכן 45 g חלבון, 110 g פחמימות ו-42 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-4 מנות (1000 g) של Pasta, whole grain, with cream sauce, seafood, and added vegetables, home recipe?
ב-4 מנות (1000 g) של Pasta, whole grain, with cream sauce, seafood, and added vegetables, home recipe יש 1360 kcal, וכן 59 g חלבון, 147 g פחמימות ו-55 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של Pasta, whole grain, with cream sauce, seafood, and added vegetables, home recipe?
ב-50 g של Pasta, whole grain, with cream sauce, seafood, and added vegetables, home recipe יש 68 kcal, וכן 3 g חלבון, 7.3 g פחמימות ו-2.8 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של Pasta, whole grain, with cream sauce, seafood, and added vegetables, home recipe?
ב-150 g של Pasta, whole grain, with cream sauce, seafood, and added vegetables, home recipe יש 204 kcal, וכן 8.9 g חלבון, 22 g פחמימות ו-8.3 g שומן.
מקור: FNDDS (USDA) 58146752 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
