דעו מה יש בצלחת שלכם

Pasta, whole grain, with cream sauce and seafood, home recipe

קלוריות וערכים תזונתיים

147
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון6 g
פחמימות15 g
שומן6.9 g

ערכים תזונתיים

לכל 100 g% מהערך היומי
  • קלוריות 147 kcal —
  • חלבון 6 g 12%
  • פחמימות 15 g 5%
  • שומן 6.9 g 9%
  • שומן רווי 3.5 g 17%
  • סיבים תזונתיים 2 g 7%
  • סוכרים 0.7 g —
  • נתרן 262 mg 11%
  • כולסטרול 31 mg 10%

ויטמינים ומינרלים

לכל 100 g% מהערך היומי

ויטמינים

  • ויטמין A 60 µg 7%
  • ויטמין C 0.3 mg 0%
  • ויטמין D 0.2 µg 1%
  • ויטמין E 0.34 mg 2%
  • ויטמין K 0.8 µg 1%
  • תיאמין (B1) 0.09 mg 7%
  • ריבופלבין (B2) 0.08 mg 6%
  • ניאצין (B3) 1.7 mg 11%
  • ויטמין B6 0.05 mg 3%
  • פולאט (B9) 12 µg 3%
  • ויטמין B12 0.9 µg 38%
  • כולין 14.4 mg 3%

מינרלים

  • סידן 42 mg 3%
  • ברזל 1.1 mg 6%
  • מגנזיום 33 mg 8%
  • זרחן 109 mg 9%
  • אשלגן 97 mg 2%
  • אבץ 0.94 mg 9%
  • נחושת 0.14 mg 15%
  • סלניום 24.3 µg 44%

קלוריות לפי מנה

מנהמשקלקלוריותחלבוןפחמימותשומן
100 g100 g1476 g15 g6.9 g
1 מנה250 g36815 g36 g17 g
2 מנות500 g73530 g73 g35 g
½ מנה125 g1847.4 g18 g8.6 g
3 מנות750 g110345 g109 g52 g
4 מנות1000 g147060 g146 g69 g
50 g50 g743 g7.3 g3.4 g
150 g150 g2218.9 g22 g10 g
200 g200 g29412 g29 g14 g

שאלות על Pasta, whole grain, with cream sauce and seafood, home recipe

כמה קלוריות יש ב-100 g של Pasta, whole grain, with cream sauce and seafood, home recipe?

ב-100 g של Pasta, whole grain, with cream sauce and seafood, home recipe יש 147 kcal, וכן 6 g חלבון, 15 g פחמימות ו-6.9 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-1 מנה (250 g) של Pasta, whole grain, with cream sauce and seafood, home recipe?

ב-1 מנה (250 g) של Pasta, whole grain, with cream sauce and seafood, home recipe יש 368 kcal, וכן 15 g חלבון, 36 g פחמימות ו-17 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-2 מנות (500 g) של Pasta, whole grain, with cream sauce and seafood, home recipe?

ב-2 מנות (500 g) של Pasta, whole grain, with cream sauce and seafood, home recipe יש 735 kcal, וכן 30 g חלבון, 73 g פחמימות ו-35 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-½ מנה (125 g) של Pasta, whole grain, with cream sauce and seafood, home recipe?

ב-½ מנה (125 g) של Pasta, whole grain, with cream sauce and seafood, home recipe יש 184 kcal, וכן 7.4 g חלבון, 18 g פחמימות ו-8.6 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-3 מנות (750 g) של Pasta, whole grain, with cream sauce and seafood, home recipe?

ב-3 מנות (750 g) של Pasta, whole grain, with cream sauce and seafood, home recipe יש 1103 kcal, וכן 45 g חלבון, 109 g פחמימות ו-52 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-4 מנות (1000 g) של Pasta, whole grain, with cream sauce and seafood, home recipe?

ב-4 מנות (1000 g) של Pasta, whole grain, with cream sauce and seafood, home recipe יש 1470 kcal, וכן 60 g חלבון, 146 g פחמימות ו-69 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-50 g של Pasta, whole grain, with cream sauce and seafood, home recipe?

ב-50 g של Pasta, whole grain, with cream sauce and seafood, home recipe יש 74 kcal, וכן 3 g חלבון, 7.3 g פחמימות ו-3.4 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-150 g של Pasta, whole grain, with cream sauce and seafood, home recipe?

ב-150 g של Pasta, whole grain, with cream sauce and seafood, home recipe יש 221 kcal, וכן 8.9 g חלבון, 22 g פחמימות ו-10 g שומן.

מקור: FNDDS (USDA) 58146742 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים