דעו מה יש בצלחת שלכם
Stuffed shells, with fish and/or shellfish, with tomato sauce
קלוריות וערכים תזונתיים
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 116 kcal —
- חלבון 8.9 g 18%
- פחמימות 15 g 5%
- שומן 1.9 g 2%
- שומן רווי 0.6 g 3%
- סיבים תזונתיים 1.1 g 4%
- סוכרים 2.1 g —
- נתרן 330 mg 14%
- כולסטרול 75 mg 25%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 32 µg 4%
- ויטמין C 3.8 mg 4%
- ויטמין D 0.4 µg 2%
- ויטמין E 1 mg 7%
- ויטמין K 2.1 µg 2%
- תיאמין (B1) 0.15 mg 12%
- ריבופלבין (B2) 0.15 mg 12%
- ניאצין (B3) 2.7 mg 17%
- ויטמין B6 0.11 mg 6%
- פולאט (B9) 32 µg 8%
- ויטמין B12 0.71 µg 30%
- כולין 50 mg 9%
מינרלים
- סידן 42 mg 3%
- ברזל 2 mg 11%
- מגנזיום 22 mg 5%
- זרחן 103 mg 8%
- אשלגן 222 mg 5%
- אבץ 0.94 mg 9%
- נחושת 0.21 mg 23%
- סלניום 20.5 µg 37%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 116 | 8.9 g | 15 g | 1.9 g |
| 1 מנה | 83 g | 96 | 7.3 g | 13 g | 1.6 g |
| 2 מנות | 166 g | 193 | 15 g | 25 g | 3.2 g |
| ½ מנה | 41.5 g | 48 | 3.7 g | 6.2 g | 0.8 g |
| 3 מנות | 249 g | 289 | 22 g | 37 g | 4.8 g |
| 4 מנות | 332 g | 385 | 29 g | 50 g | 6.4 g |
| 50 g | 50 g | 58 | 4.4 g | 7.5 g | 1 g |
| 150 g | 150 g | 174 | 13 g | 23 g | 2.9 g |
| 200 g | 200 g | 232 | 18 g | 30 g | 3.9 g |
| 250 g | 250 g | 290 | 22 g | 38 g | 4.9 g |
מזונות דומים
- Stuffed shells cheese-filled with tomato sauce meatless146 kcal / 100 g
- Stuffed shells with chicken with tomato sauce136 kcal / 100 g
- Pasta with tomato-based sauce and seafood restaurant166 kcal / 100 g
- Pasta whole grain with tomato-based sauce and seafood restaurant162 kcal / 100 g
- Tortellini spinach-filled with tomato sauce121 kcal / 100 g
- Tortellini meat-filled with tomato sauce134 kcal / 100 g
- Ravioli cheese-filled with tomato sauce98 kcal / 100 g
- Manicotti cheese-filled with tomato sauce meatless153 kcal / 100 g
- Manicotti cheese-filled with meat sauce160 kcal / 100 g
- Ravioli ns as to filling with tomato sauce138 kcal / 100 g
שאלות על Stuffed shells, with fish and/or shellfish, with tomato sauce
כמה קלוריות יש ב-100 g של Stuffed shells, with fish and/or shellfish, with tomato sauce?
ב-100 g של Stuffed shells, with fish and/or shellfish, with tomato sauce יש 116 kcal, וכן 8.9 g חלבון, 15 g פחמימות ו-1.9 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-1 מנה (83 g) של Stuffed shells, with fish and/or shellfish, with tomato sauce?
ב-1 מנה (83 g) של Stuffed shells, with fish and/or shellfish, with tomato sauce יש 96 kcal, וכן 7.3 g חלבון, 13 g פחמימות ו-1.6 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-2 מנות (166 g) של Stuffed shells, with fish and/or shellfish, with tomato sauce?
ב-2 מנות (166 g) של Stuffed shells, with fish and/or shellfish, with tomato sauce יש 193 kcal, וכן 15 g חלבון, 25 g פחמימות ו-3.2 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-½ מנה (41.5 g) של Stuffed shells, with fish and/or shellfish, with tomato sauce?
ב-½ מנה (41.5 g) של Stuffed shells, with fish and/or shellfish, with tomato sauce יש 48 kcal, וכן 3.7 g חלבון, 6.2 g פחמימות ו-0.8 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-3 מנות (249 g) של Stuffed shells, with fish and/or shellfish, with tomato sauce?
ב-3 מנות (249 g) של Stuffed shells, with fish and/or shellfish, with tomato sauce יש 289 kcal, וכן 22 g חלבון, 37 g פחמימות ו-4.8 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-4 מנות (332 g) של Stuffed shells, with fish and/or shellfish, with tomato sauce?
ב-4 מנות (332 g) של Stuffed shells, with fish and/or shellfish, with tomato sauce יש 385 kcal, וכן 29 g חלבון, 50 g פחמימות ו-6.4 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של Stuffed shells, with fish and/or shellfish, with tomato sauce?
ב-50 g של Stuffed shells, with fish and/or shellfish, with tomato sauce יש 58 kcal, וכן 4.4 g חלבון, 7.5 g פחמימות ו-1 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של Stuffed shells, with fish and/or shellfish, with tomato sauce?
ב-150 g של Stuffed shells, with fish and/or shellfish, with tomato sauce יש 174 kcal, וכן 13 g חלבון, 23 g פחמימות ו-2.9 g שומן.
מקור: FNDDS (USDA) 58134310 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
