דעו מה יש בצלחת שלכם
Pasta, whole grain, with tomato-based sauce and seafood, restaurant
קלוריות וערכים תזונתיים
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 162 kcal —
- חלבון 5.3 g 11%
- פחמימות 15 g 5%
- שומן 8.3 g 11%
- שומן רווי 1.1 g 6%
- סיבים תזונתיים 2.5 g 9%
- סוכרים 2.4 g —
- נתרן 394 mg 17%
- כולסטרול 13 mg 4%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 18 µg 2%
- ויטמין C 0.9 mg 1%
- ויטמין D 0 µg 0%
- ויטמין E 2.4 mg 16%
- ויטמין K 12.2 µg 10%
- תיאמין (B1) 0.09 mg 7%
- ריבופלבין (B2) 0.07 mg 6%
- ניאצין (B3) 3 mg 19%
- ויטמין B6 0.11 mg 6%
- פולאט (B9) 15 µg 4%
- ויטמין B12 0.81 µg 34%
- כולין 16 mg 3%
מינרלים
- סידן 25 mg 2%
- ברזל 1.3 mg 7%
- מגנזיום 35 mg 8%
- זרחן 95 mg 8%
- אשלגן 191 mg 4%
- אבץ 0.83 mg 8%
- נחושת 0.15 mg 17%
- סלניום 22 µg 40%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 162 | 5.3 g | 15 g | 8.3 g |
| 1 מנה | 250 g | 405 | 13 g | 38 g | 21 g |
| 2 מנות | 500 g | 810 | 26 g | 76 g | 42 g |
| ½ מנה | 125 g | 203 | 6.6 g | 19 g | 10 g |
| 3 מנות | 750 g | 1215 | 40 g | 113 g | 63 g |
| 4 מנות | 1000 g | 1620 | 53 g | 151 g | 83 g |
| 50 g | 50 g | 81 | 2.6 g | 7.6 g | 4.2 g |
| 150 g | 150 g | 243 | 7.9 g | 23 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 324 | 11 g | 30 g | 17 g |
מזונות דומים
- Pasta whole grain with tomato-based sauce seafood and added vegetables restaurant160 kcal / 100 g
- Pasta whole grain with cream sauce and seafood restaurant197 kcal / 100 g
- Stuffed shells with fish and/or shellfish with tomato sauce116 kcal / 100 g
- Stuffed shells cheese-filled with tomato sauce meatless146 kcal / 100 g
- Tortellini meat-filled with tomato sauce134 kcal / 100 g
- Ravioli cheese-filled with tomato sauce98 kcal / 100 g
- Macaroni or pasta salad with shrimp203 kcal / 100 g
- Tortellini cheese-filled meatless with tomato sauce149 kcal / 100 g
- Lasagna with meat from restaurant185 kcal / 100 g
שאלות על Pasta, whole grain, with tomato-based sauce and seafood, restaurant
כמה קלוריות יש ב-100 g של Pasta, whole grain, with tomato-based sauce and seafood, restaurant?
ב-100 g של Pasta, whole grain, with tomato-based sauce and seafood, restaurant יש 162 kcal, וכן 5.3 g חלבון, 15 g פחמימות ו-8.3 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-1 מנה (250 g) של Pasta, whole grain, with tomato-based sauce and seafood, restaurant?
ב-1 מנה (250 g) של Pasta, whole grain, with tomato-based sauce and seafood, restaurant יש 405 kcal, וכן 13 g חלבון, 38 g פחמימות ו-21 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-2 מנות (500 g) של Pasta, whole grain, with tomato-based sauce and seafood, restaurant?
ב-2 מנות (500 g) של Pasta, whole grain, with tomato-based sauce and seafood, restaurant יש 810 kcal, וכן 26 g חלבון, 76 g פחמימות ו-42 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-½ מנה (125 g) של Pasta, whole grain, with tomato-based sauce and seafood, restaurant?
ב-½ מנה (125 g) של Pasta, whole grain, with tomato-based sauce and seafood, restaurant יש 203 kcal, וכן 6.6 g חלבון, 19 g פחמימות ו-10 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-3 מנות (750 g) של Pasta, whole grain, with tomato-based sauce and seafood, restaurant?
ב-3 מנות (750 g) של Pasta, whole grain, with tomato-based sauce and seafood, restaurant יש 1215 kcal, וכן 40 g חלבון, 113 g פחמימות ו-63 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-4 מנות (1000 g) של Pasta, whole grain, with tomato-based sauce and seafood, restaurant?
ב-4 מנות (1000 g) של Pasta, whole grain, with tomato-based sauce and seafood, restaurant יש 1620 kcal, וכן 53 g חלבון, 151 g פחמימות ו-83 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של Pasta, whole grain, with tomato-based sauce and seafood, restaurant?
ב-50 g של Pasta, whole grain, with tomato-based sauce and seafood, restaurant יש 81 kcal, וכן 2.6 g חלבון, 7.6 g פחמימות ו-4.2 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של Pasta, whole grain, with tomato-based sauce and seafood, restaurant?
ב-150 g של Pasta, whole grain, with tomato-based sauce and seafood, restaurant יש 243 kcal, וכן 7.9 g חלבון, 23 g פחמימות ו-13 g שומן.
מקור: FNDDS (USDA) 58146661 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
