דעו מה יש בצלחת שלכם

Pasta, whole grain, with tomato-based sauce, seafood, and added vegetables, restaurant

קלוריות וערכים תזונתיים

160

קלוריותkcal לכל 100 g

חלבון5.3 g

פחמימות15 g

שומן8.2 g

אחוז מהקלוריות

ערכים תזונתיים

לכל 100 g% מהערך היומי

קלוריות 160 kcal —
חלבון 5.3 g 11%
פחמימות 15 g 5%
שומן 8.2 g 11%
שומן רווי 1.1 g 6%
סיבים תזונתיים 2.5 g 9%
סוכרים 2.2 g —
נתרן 359 mg 16%
כולסטרול 13 mg 4%

ויטמינים ומינרלים

לכל 100 g% מהערך היומי

ויטמינים

ויטמין A 18 µg 2%
ויטמין C 4.5 mg 5%
ויטמין D 0 µg 0%
ויטמין E 2.2 mg 15%
ויטמין K 11.4 µg 10%
תיאמין (B1) 0.09 mg 7%
ריבופלבין (B2) 0.09 mg 7%
ניאצין (B3) 2.8 mg 17%
ויטמין B6 0.11 mg 6%
פולאט (B9) 17 µg 4%
ויטמין B12 0.81 µg 34%
כולין 15.9 mg 3%

מינרלים

סידן 24 mg 2%
ברזל 1.3 mg 7%
מגנזיום 35 mg 8%
זרחן 97 mg 8%
אשלגן 190 mg 4%
אבץ 0.85 mg 8%
נחושת 0.16 mg 18%
סלניום 22.6 µg 41%

קלוריות לפי מנה

מנה	משקל	קלוריות	חלבון	פחמימות	שומן
100 g	100 g	160	5.3 g	15 g	8.2 g
1 מנה	250 g	400	13 g	37 g	21 g
2 מנות	500 g	800	27 g	75 g	41 g
½ מנה	125 g	200	6.6 g	19 g	10 g
3 מנות	750 g	1200	40 g	112 g	62 g
4 מנות	1000 g	1600	53 g	149 g	82 g
50 g	50 g	80	2.7 g	7.4 g	4.1 g
150 g	150 g	240	8 g	22 g	12 g
200 g	200 g	320	11 g	30 g	17 g

מזונות דומים

שאלות על Pasta, whole grain, with tomato-based sauce, seafood, and added vegetables, restaurant

כמה קלוריות יש ב-100 g של Pasta, whole grain, with tomato-based sauce, seafood, and added vegetables, restaurant?

ב-100 g של Pasta, whole grain, with tomato-based sauce, seafood, and added vegetables, restaurant יש 160 kcal, וכן 5.3 g חלבון, 15 g פחמימות ו-8.2 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-1 מנה (250 g) של Pasta, whole grain, with tomato-based sauce, seafood, and added vegetables, restaurant?

ב-1 מנה (250 g) של Pasta, whole grain, with tomato-based sauce, seafood, and added vegetables, restaurant יש 400 kcal, וכן 13 g חלבון, 37 g פחמימות ו-21 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-2 מנות (500 g) של Pasta, whole grain, with tomato-based sauce, seafood, and added vegetables, restaurant?

ב-2 מנות (500 g) של Pasta, whole grain, with tomato-based sauce, seafood, and added vegetables, restaurant יש 800 kcal, וכן 27 g חלבון, 75 g פחמימות ו-41 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-½ מנה (125 g) של Pasta, whole grain, with tomato-based sauce, seafood, and added vegetables, restaurant?

ב-½ מנה (125 g) של Pasta, whole grain, with tomato-based sauce, seafood, and added vegetables, restaurant יש 200 kcal, וכן 6.6 g חלבון, 19 g פחמימות ו-10 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-3 מנות (750 g) של Pasta, whole grain, with tomato-based sauce, seafood, and added vegetables, restaurant?

ב-3 מנות (750 g) של Pasta, whole grain, with tomato-based sauce, seafood, and added vegetables, restaurant יש 1200 kcal, וכן 40 g חלבון, 112 g פחמימות ו-62 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-4 מנות (1000 g) של Pasta, whole grain, with tomato-based sauce, seafood, and added vegetables, restaurant?

ב-4 מנות (1000 g) של Pasta, whole grain, with tomato-based sauce, seafood, and added vegetables, restaurant יש 1600 kcal, וכן 53 g חלבון, 149 g פחמימות ו-82 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-50 g של Pasta, whole grain, with tomato-based sauce, seafood, and added vegetables, restaurant?

ב-50 g של Pasta, whole grain, with tomato-based sauce, seafood, and added vegetables, restaurant יש 80 kcal, וכן 2.7 g חלבון, 7.4 g פחמימות ו-4.1 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-150 g של Pasta, whole grain, with tomato-based sauce, seafood, and added vegetables, restaurant?

ב-150 g של Pasta, whole grain, with tomato-based sauce, seafood, and added vegetables, restaurant יש 240 kcal, וכן 8 g חלבון, 22 g פחמימות ו-12 g שומן.

מקור: FNDDS (USDA) 58146671 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים