דעו מה יש בצלחת שלכם

Pasta, whole grain, with cream sauce, and added vegetables, home recipe

קלוריות וערכים תזונתיים

136
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון4.1 g
פחמימות15 g
שומן6.4 g

ערכים תזונתיים

לכל 100 g% מהערך היומי
  • קלוריות 136 kcal —
  • חלבון 4.1 g 8%
  • פחמימות 15 g 5%
  • שומן 6.4 g 8%
  • שומן רווי 3.3 g 16%
  • סיבים תזונתיים 2.2 g 8%
  • סוכרים 1.1 g —
  • נתרן 206 mg 9%
  • כולסטרול 16 mg 5%

ויטמינים ומינרלים

לכל 100 g% מהערך היומי

ויטמינים

  • ויטמין A 55 µg 6%
  • ויטמין C 5.1 mg 6%
  • ויטמין D 0.2 µg 1%
  • ויטמין E 0.28 mg 2%
  • ויטמין K 1.3 µg 1%
  • תיאמין (B1) 0.09 mg 8%
  • ריבופלבין (B2) 0.1 mg 8%
  • ניאצין (B3) 1.8 mg 12%
  • ויטמין B6 0.07 mg 4%
  • פולאט (B9) 15 µg 4%
  • ויטמין B12 0.03 µg 1%
  • כולין 7.1 mg 1%

מינרלים

  • סידן 32 mg 2%
  • ברזל 0.95 mg 5%
  • מגנזיום 31 mg 7%
  • זרחן 91 mg 7%
  • אשלגן 99 mg 2%
  • אבץ 0.84 mg 8%
  • נחושת 0.14 mg 16%
  • סלניום 20.7 µg 38%

קלוריות לפי מנה

מנהמשקלקלוריותחלבוןפחמימותשומן
100 g100 g1364.1 g15 g6.4 g
1 מנה250 g34010 g37 g16 g
2 מנות500 g68021 g73 g32 g
½ מנה125 g1705.1 g18 g8.1 g
3 מנות750 g102031 g110 g48 g
4 מנות1000 g136041 g147 g64 g
50 g50 g682.1 g7.3 g3.2 g
150 g150 g2046.2 g22 g9.7 g
200 g200 g2728.2 g29 g13 g

שאלות על Pasta, whole grain, with cream sauce, and added vegetables, home recipe

כמה קלוריות יש ב-100 g של Pasta, whole grain, with cream sauce, and added vegetables, home recipe?

ב-100 g של Pasta, whole grain, with cream sauce, and added vegetables, home recipe יש 136 kcal, וכן 4.1 g חלבון, 15 g פחמימות ו-6.4 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-1 מנה (250 g) של Pasta, whole grain, with cream sauce, and added vegetables, home recipe?

ב-1 מנה (250 g) של Pasta, whole grain, with cream sauce, and added vegetables, home recipe יש 340 kcal, וכן 10 g חלבון, 37 g פחמימות ו-16 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-2 מנות (500 g) של Pasta, whole grain, with cream sauce, and added vegetables, home recipe?

ב-2 מנות (500 g) של Pasta, whole grain, with cream sauce, and added vegetables, home recipe יש 680 kcal, וכן 21 g חלבון, 73 g פחמימות ו-32 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-½ מנה (125 g) של Pasta, whole grain, with cream sauce, and added vegetables, home recipe?

ב-½ מנה (125 g) של Pasta, whole grain, with cream sauce, and added vegetables, home recipe יש 170 kcal, וכן 5.1 g חלבון, 18 g פחמימות ו-8.1 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-3 מנות (750 g) של Pasta, whole grain, with cream sauce, and added vegetables, home recipe?

ב-3 מנות (750 g) של Pasta, whole grain, with cream sauce, and added vegetables, home recipe יש 1020 kcal, וכן 31 g חלבון, 110 g פחמימות ו-48 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-4 מנות (1000 g) של Pasta, whole grain, with cream sauce, and added vegetables, home recipe?

ב-4 מנות (1000 g) של Pasta, whole grain, with cream sauce, and added vegetables, home recipe יש 1360 kcal, וכן 41 g חלבון, 147 g פחמימות ו-64 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-50 g של Pasta, whole grain, with cream sauce, and added vegetables, home recipe?

ב-50 g של Pasta, whole grain, with cream sauce, and added vegetables, home recipe יש 68 kcal, וכן 2.1 g חלבון, 7.3 g פחמימות ו-3.2 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-150 g של Pasta, whole grain, with cream sauce, and added vegetables, home recipe?

ב-150 g של Pasta, whole grain, with cream sauce, and added vegetables, home recipe יש 204 kcal, וכן 6.2 g חלבון, 22 g פחמימות ו-9.7 g שומן.

מקור: FNDDS (USDA) 58146692 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים