דעו מה יש בצלחת שלכם

Rice, brown, with vegetables, cheese and/or cream based sauce, no added fat

קלוריות וערכים תזונתיים

130

קלוריותkcal לכל 100 g

חלבון4.6 g

פחמימות17 g

שומן4.2 g

אחוז מהקלוריות

ערכים תזונתיים

לכל 100 g% מהערך היומי

קלוריות 130 kcal —
חלבון 4.6 g 9%
פחמימות 17 g 6%
שומן 4.2 g 5%
שומן רווי 2.1 g 10%
סיבים תזונתיים 1.7 g 6%
סוכרים 0.7 g —
נתרן 241 mg 10%
כולסטרול 9 mg 3%

ויטמינים ומינרלים

לכל 100 g% מהערך היומי

ויטמינים

ויטמין A 58 µg 6%
ויטמין C 0.7 mg 1%
ויטמין D 0.2 µg 1%
ויטמין E 0.19 mg 1%
ויטמין K 4.6 µg 4%
תיאמין (B1) 0.13 mg 11%
ריבופלבין (B2) 0.12 mg 9%
ניאצין (B3) 1.7 mg 11%
ויטמין B6 0.1 mg 6%
פולאט (B9) 11 µg 3%
ויטמין B12 0.08 µg 3%
כולין 10.9 mg 2%

מינרלים

סידן 81 mg 6%
ברזל 0.56 mg 3%
מגנזיום 31 mg 7%
זרחן 124 mg 10%
אשלגן 114 mg 2%
אבץ 0.8 mg 7%
נחושת 0.08 mg 9%
סלניום 5 µg 9%

קלוריות לפי מנה

מנה	משקל	קלוריות	חלבון	פחמימות	שומן
100 g	100 g	130	4.6 g	17 g	4.2 g
1 מנה	289 g	376	13 g	48 g	12 g
2 מנות	578 g	751	26 g	97 g	24 g
½ מנה	144.5 g	188	6.6 g	24 g	6 g
3 מנות	867 g	1127	40 g	145 g	36 g
4 מנות	1156 g	1503	53 g	194 g	48 g
50 g	50 g	65	2.3 g	8.4 g	2.1 g
150 g	150 g	195	6.9 g	25 g	6.3 g
200 g	200 g	260	9.1 g	34 g	8.3 g
250 g	250 g	325	11 g	42 g	10 g

מזונות דומים

שאלות על Rice, brown, with vegetables, cheese and/or cream based sauce, no added fat

כמה קלוריות יש ב-100 g של Rice, brown, with vegetables, cheese and/or cream based sauce, no added fat?

ב-100 g של Rice, brown, with vegetables, cheese and/or cream based sauce, no added fat יש 130 kcal, וכן 4.6 g חלבון, 17 g פחמימות ו-4.2 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-1 מנה (289 g) של Rice, brown, with vegetables, cheese and/or cream based sauce, no added fat?

ב-1 מנה (289 g) של Rice, brown, with vegetables, cheese and/or cream based sauce, no added fat יש 376 kcal, וכן 13 g חלבון, 48 g פחמימות ו-12 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-2 מנות (578 g) של Rice, brown, with vegetables, cheese and/or cream based sauce, no added fat?

ב-2 מנות (578 g) של Rice, brown, with vegetables, cheese and/or cream based sauce, no added fat יש 751 kcal, וכן 26 g חלבון, 97 g פחמימות ו-24 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-½ מנה (144.5 g) של Rice, brown, with vegetables, cheese and/or cream based sauce, no added fat?

ב-½ מנה (144.5 g) של Rice, brown, with vegetables, cheese and/or cream based sauce, no added fat יש 188 kcal, וכן 6.6 g חלבון, 24 g פחמימות ו-6 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-3 מנות (867 g) של Rice, brown, with vegetables, cheese and/or cream based sauce, no added fat?

ב-3 מנות (867 g) של Rice, brown, with vegetables, cheese and/or cream based sauce, no added fat יש 1127 kcal, וכן 40 g חלבון, 145 g פחמימות ו-36 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-4 מנות (1156 g) של Rice, brown, with vegetables, cheese and/or cream based sauce, no added fat?

ב-4 מנות (1156 g) של Rice, brown, with vegetables, cheese and/or cream based sauce, no added fat יש 1503 kcal, וכן 53 g חלבון, 194 g פחמימות ו-48 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-50 g של Rice, brown, with vegetables, cheese and/or cream based sauce, no added fat?

ב-50 g של Rice, brown, with vegetables, cheese and/or cream based sauce, no added fat יש 65 kcal, וכן 2.3 g חלבון, 8.4 g פחמימות ו-2.1 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-150 g של Rice, brown, with vegetables, cheese and/or cream based sauce, no added fat?

ב-150 g של Rice, brown, with vegetables, cheese and/or cream based sauce, no added fat יש 195 kcal, וכן 6.9 g חלבון, 25 g פחמימות ו-6.3 g שומן.

מקור: FNDDS (USDA) 58165410 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים