דעו מה יש בצלחת שלכם
Rice, brown, with cheese and/or cream based sauce, no added fat
קלוריות וערכים תזונתיים
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 144 kcal —
- חלבון 5 g 10%
- פחמימות 18 g 7%
- שומן 5 g 6%
- שומן רווי 2.5 g 13%
- סיבים תזונתיים 1.2 g 4%
- סוכרים 0.2 g —
- נתרן 287 mg 12%
- כולסטרול 11 mg 4%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 24 µg 3%
- ויטמין C 0.2 mg 0%
- ויטמין D 0.3 µg 2%
- ויטמין E 0.15 mg 1%
- ויטמין K 0.4 µg 0%
- תיאמין (B1) 0.14 mg 12%
- ריבופלבין (B2) 0.12 mg 9%
- ניאצין (B3) 1.9 mg 12%
- ויטמין B6 0.1 mg 6%
- פולאט (B9) 9 µg 2%
- ויטמין B12 0.1 µg 4%
- כולין 8 mg 1%
מינרלים
- סידן 93 mg 7%
- ברזל 0.5 mg 3%
- מגנזיום 33 mg 8%
- זרחן 139 mg 11%
- אשלגן 102 mg 2%
- אבץ 0.87 mg 8%
- נחושת 0.08 mg 9%
- סלניום 6 µg 11%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 144 | 5 g | 18 g | 5 g |
| 1 מנה | 277 g | 399 | 14 g | 51 g | 14 g |
| 2 מנות | 554 g | 798 | 27 g | 102 g | 28 g |
| ½ מנה | 138.5 g | 199 | 6.9 g | 26 g | 7 g |
| 3 מנות | 831 g | 1197 | 41 g | 153 g | 42 g |
| 4 מנות | 1108 g | 1596 | 55 g | 204 g | 56 g |
| 50 g | 50 g | 72 | 2.5 g | 9.2 g | 2.5 g |
| 150 g | 150 g | 216 | 7.4 g | 28 g | 7.6 g |
| 200 g | 200 g | 288 | 9.9 g | 37 g | 10 g |
| 250 g | 250 g | 360 | 12 g | 46 g | 13 g |
מזונות דומים
- Rice brown with cheese and/or cream based sauce fat added157 kcal / 100 g
- Rice brown with vegetables cheese and/or cream based sauce no added fat130 kcal / 100 g
- Beef rice143 kcal / 100 g
- Chicken or turkey rice and vegetables excluding carrots broccoli and dark-green leafy; cheese sauce146 kcal / 100 g
- Spanish rice fat added115 kcal / 100 g
- Spanish rice no added fat101 kcal / 100 g
שאלות על Rice, brown, with cheese and/or cream based sauce, no added fat
כמה קלוריות יש ב-100 g של Rice, brown, with cheese and/or cream based sauce, no added fat?
ב-100 g של Rice, brown, with cheese and/or cream based sauce, no added fat יש 144 kcal, וכן 5 g חלבון, 18 g פחמימות ו-5 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-1 מנה (277 g) של Rice, brown, with cheese and/or cream based sauce, no added fat?
ב-1 מנה (277 g) של Rice, brown, with cheese and/or cream based sauce, no added fat יש 399 kcal, וכן 14 g חלבון, 51 g פחמימות ו-14 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-2 מנות (554 g) של Rice, brown, with cheese and/or cream based sauce, no added fat?
ב-2 מנות (554 g) של Rice, brown, with cheese and/or cream based sauce, no added fat יש 798 kcal, וכן 27 g חלבון, 102 g פחמימות ו-28 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-½ מנה (138.5 g) של Rice, brown, with cheese and/or cream based sauce, no added fat?
ב-½ מנה (138.5 g) של Rice, brown, with cheese and/or cream based sauce, no added fat יש 199 kcal, וכן 6.9 g חלבון, 26 g פחמימות ו-7 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-3 מנות (831 g) של Rice, brown, with cheese and/or cream based sauce, no added fat?
ב-3 מנות (831 g) של Rice, brown, with cheese and/or cream based sauce, no added fat יש 1197 kcal, וכן 41 g חלבון, 153 g פחמימות ו-42 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-4 מנות (1108 g) של Rice, brown, with cheese and/or cream based sauce, no added fat?
ב-4 מנות (1108 g) של Rice, brown, with cheese and/or cream based sauce, no added fat יש 1596 kcal, וכן 55 g חלבון, 204 g פחמימות ו-56 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של Rice, brown, with cheese and/or cream based sauce, no added fat?
ב-50 g של Rice, brown, with cheese and/or cream based sauce, no added fat יש 72 kcal, וכן 2.5 g חלבון, 9.2 g פחמימות ו-2.5 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של Rice, brown, with cheese and/or cream based sauce, no added fat?
ב-150 g של Rice, brown, with cheese and/or cream based sauce, no added fat יש 216 kcal, וכן 7.4 g חלבון, 28 g פחמימות ו-7.6 g שומן.
מקור: FNDDS (USDA) 58164810 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
