דעו מה יש בצלחת שלכם
Spanish rice, no added fat
קלוריות וערכים תזונתיים
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 101 kcal —
- חלבון 2.9 g 6%
- פחמימות 19 g 7%
- שומן 1 g 1%
- שומן רווי 0.3 g 1%
- סיבים תזונתיים 1.1 g 4%
- סוכרים 1.6 g —
- נתרן 314 mg 14%
- כולסטרול 3 mg 1%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 10 µg 1%
- ויטמין C 11.3 mg 13%
- ויטמין D 0 µg 0%
- ויטמין E 0.29 mg 2%
- ויטמין K 1.5 µg 1%
- תיאמין (B1) 0.28 mg 23%
- ריבופלבין (B2) 0.07 mg 5%
- ניאצין (B3) 1.4 mg 9%
- ויטמין B6 0.11 mg 6%
- פולאט (B9) 34 µg 9%
- ויטמין B12 0.03 µg 1%
- כולין 6.1 mg 1%
מינרלים
- סידן 21 mg 2%
- ברזל 1.1 mg 6%
- מגנזיום 11 mg 3%
- זרחן 41 mg 3%
- אשלגן 125 mg 3%
- אבץ 0.38 mg 3%
- נחושת 0.08 mg 9%
- סלניום 4.7 µg 9%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 101 | 2.9 g | 19 g | 1 g |
| 1 מנה | 243 g | 245 | 7.1 g | 46 g | 2.5 g |
| 2 מנות | 486 g | 491 | 14 g | 91 g | 4.9 g |
| ½ מנה | 121.5 g | 123 | 3.5 g | 23 g | 1.2 g |
| 3 מנות | 729 g | 736 | 21 g | 137 g | 7.4 g |
| 4 מנות | 972 g | 982 | 28 g | 183 g | 9.8 g |
| 50 g | 50 g | 51 | 1.5 g | 9.4 g | 0.5 g |
| 150 g | 150 g | 152 | 4.4 g | 28 g | 1.5 g |
| 200 g | 200 g | 202 | 5.8 g | 38 g | 2 g |
| 250 g | 250 g | 253 | 7.3 g | 47 g | 2.5 g |
מזונות דומים
שאלות על Spanish rice, no added fat
כמה קלוריות יש ב-100 g של Spanish rice, no added fat?
ב-100 g של Spanish rice, no added fat יש 101 kcal, וכן 2.9 g חלבון, 19 g פחמימות ו-1 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-1 מנה (243 g) של Spanish rice, no added fat?
ב-1 מנה (243 g) של Spanish rice, no added fat יש 245 kcal, וכן 7.1 g חלבון, 46 g פחמימות ו-2.5 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-2 מנות (486 g) של Spanish rice, no added fat?
ב-2 מנות (486 g) של Spanish rice, no added fat יש 491 kcal, וכן 14 g חלבון, 91 g פחמימות ו-4.9 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-½ מנה (121.5 g) של Spanish rice, no added fat?
ב-½ מנה (121.5 g) של Spanish rice, no added fat יש 123 kcal, וכן 3.5 g חלבון, 23 g פחמימות ו-1.2 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-3 מנות (729 g) של Spanish rice, no added fat?
ב-3 מנות (729 g) של Spanish rice, no added fat יש 736 kcal, וכן 21 g חלבון, 137 g פחמימות ו-7.4 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-4 מנות (972 g) של Spanish rice, no added fat?
ב-4 מנות (972 g) של Spanish rice, no added fat יש 982 kcal, וכן 28 g חלבון, 183 g פחמימות ו-9.8 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של Spanish rice, no added fat?
ב-50 g של Spanish rice, no added fat יש 51 kcal, וכן 1.5 g חלבון, 9.4 g פחמימות ו-0.5 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של Spanish rice, no added fat?
ב-150 g של Spanish rice, no added fat יש 152 kcal, וכן 4.4 g חלבון, 28 g פחמימות ו-1.5 g שומן.
מקור: FNDDS (USDA) 58163420 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
