דעו מה יש בצלחת שלכם
תערובת אורז בסגנון ספרדי
קלוריות וערכים תזונתיים
לא מוכן
363
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון11 g
פחמימות73 g
שומן1.6 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 363 kcal —
- חלבון 11 g 21%
- פחמימות 73 g 27%
- שומן 1.6 g 2%
- שומן רווי 0.4 g 2%
- סיבים תזונתיים 3.1 g 11%
- סוכרים 3.8 g —
- נתרן 1085 mg 47%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 23 µg 3%
- ויטמין E 0.86 mg 6%
- ויטמין K 2.7 µg 2%
- תיאמין (B1) 0.82 mg 69%
- ריבופלבין (B2) 0.29 mg 22%
- ניאצין (B3) 7.2 mg 45%
- חומצה פנטותנית (B5) 0.63 mg 13%
- ויטמין B6 0.25 mg 15%
- פולאט (B9) 162 µg 41%
מינרלים
- סידן 29 mg 2%
- ברזל 3.3 mg 18%
- מגנזיום 37 mg 9%
- זרחן 146 mg 12%
- אשלגן 445 mg 9%
- אבץ 1 mg 9%
- נחושת 0.19 mg 21%
- מנגן 0.79 mg 34%
- סלניום 33.1 µg 60%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 363 | 11 g | 73 g | 1.6 g |
| 50 g | 50 g | 182 | 5.3 g | 37 g | 0.8 g |
| 150 g | 150 g | 545 | 16 g | 110 g | 2.4 g |
| 200 g | 200 g | 726 | 21 g | 147 g | 3.2 g |
| 250 g | 250 g | 908 | 27 g | 183 g | 4.1 g |
שאלות על תערובת אורז בסגנון ספרדי
כמה קלוריות יש ב-100 g של תערובת אורז בסגנון ספרדי?
ב-100 g של תערובת אורז בסגנון ספרדי יש 363 kcal, וכן 11 g חלבון, 73 g פחמימות ו-1.6 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של תערובת אורז בסגנון ספרדי?
ב-50 g של תערובת אורז בסגנון ספרדי יש 182 kcal, וכן 5.3 g חלבון, 37 g פחמימות ו-0.8 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של תערובת אורז בסגנון ספרדי?
ב-150 g של תערובת אורז בסגנון ספרדי יש 545 kcal, וכן 16 g חלבון, 110 g פחמימות ו-2.4 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של תערובת אורז בסגנון ספרדי?
ב-200 g של תערובת אורז בסגנון ספרדי יש 726 kcal, וכן 21 g חלבון, 147 g פחמימות ו-3.2 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של תערובת אורז בסגנון ספרדי?
ב-250 g של תערובת אורז בסגנון ספרדי יש 908 kcal, וכן 27 g חלבון, 183 g פחמימות ו-4.1 g שומן.
מקור: Canadian Nutrient File 7441 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
