דעו מה יש בצלחת שלכם
Spanish rice, from restaurant
קלוריות וערכים תזונתיים
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 185 kcal —
- חלבון 3.3 g 7%
- פחמימות 30 g 11%
- שומן 5.3 g 7%
- שומן רווי 1 g 5%
- סיבים תזונתיים 1.2 g 4%
- סוכרים 1.3 g —
- נתרן 528 mg 23%
- כולסטרול 0 mg 0%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 6 µg 1%
- ויטמין C 0.1 mg 0%
- ויטמין D 0 µg 0%
- ויטמין E 0.6 mg 4%
- ויטמין K 13 µg 11%
- תיאמין (B1) 0.18 mg 15%
- ריבופלבין (B2) 0.07 mg 6%
- ניאצין (B3) 2.4 mg 15%
- ויטמין B6 0.08 mg 5%
- פולאט (B9) 50 µg 13%
- ויטמין B12 0.08 µg 3%
- כולין 9.1 mg 2%
מינרלים
- סידן 20 mg 2%
- ברזל 1.2 mg 6%
- מגנזיום 13 mg 3%
- זרחן 57 mg 5%
- אשלגן 116 mg 2%
- אבץ 0.48 mg 4%
- נחושת 0.07 mg 7%
- סלניום 7.4 µg 13%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 185 | 3.3 g | 30 g | 5.3 g |
| 1 מנה | 243 g | 450 | 8 g | 73 g | 13 g |
| 2 מנות | 486 g | 899 | 16 g | 146 g | 26 g |
| ½ מנה | 121.5 g | 225 | 4 g | 36 g | 6.4 g |
| 3 מנות | 729 g | 1349 | 24 g | 218 g | 39 g |
| 4 מנות | 972 g | 1798 | 32 g | 291 g | 51 g |
| 50 g | 50 g | 93 | 1.6 g | 15 g | 2.6 g |
| 150 g | 150 g | 278 | 4.9 g | 45 g | 7.9 g |
| 200 g | 200 g | 370 | 6.6 g | 60 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 463 | 8.2 g | 75 g | 13 g |
מזונות דומים
שאלות על Spanish rice, from restaurant
כמה קלוריות יש ב-100 g של Spanish rice, from restaurant?
ב-100 g של Spanish rice, from restaurant יש 185 kcal, וכן 3.3 g חלבון, 30 g פחמימות ו-5.3 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-1 מנה (243 g) של Spanish rice, from restaurant?
ב-1 מנה (243 g) של Spanish rice, from restaurant יש 450 kcal, וכן 8 g חלבון, 73 g פחמימות ו-13 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-2 מנות (486 g) של Spanish rice, from restaurant?
ב-2 מנות (486 g) של Spanish rice, from restaurant יש 899 kcal, וכן 16 g חלבון, 146 g פחמימות ו-26 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-½ מנה (121.5 g) של Spanish rice, from restaurant?
ב-½ מנה (121.5 g) של Spanish rice, from restaurant יש 225 kcal, וכן 4 g חלבון, 36 g פחמימות ו-6.4 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-3 מנות (729 g) של Spanish rice, from restaurant?
ב-3 מנות (729 g) של Spanish rice, from restaurant יש 1349 kcal, וכן 24 g חלבון, 218 g פחמימות ו-39 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-4 מנות (972 g) של Spanish rice, from restaurant?
ב-4 מנות (972 g) של Spanish rice, from restaurant יש 1798 kcal, וכן 32 g חלבון, 291 g פחמימות ו-51 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של Spanish rice, from restaurant?
ב-50 g של Spanish rice, from restaurant יש 93 kcal, וכן 1.6 g חלבון, 15 g פחמימות ו-2.6 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של Spanish rice, from restaurant?
ב-150 g של Spanish rice, from restaurant יש 278 kcal, וכן 4.9 g חלבון, 45 g פחמימות ו-7.9 g שומן.
מקור: FNDDS (USDA) 58163405 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
