דעו מה יש בצלחת שלכם

Rice, brown, with vegetables, cheese and/or cream based sauce, NS as to fat

קלוריות וערכים תזונתיים

140

קלוריותkcal לכל 100 g

חלבון4.5 g

פחמימות16 g

שומן5.5 g

אחוז מהקלוריות

ערכים תזונתיים

לכל 100 g% מהערך היומי

קלוריות 140 kcal —
חלבון 4.5 g 9%
פחמימות 16 g 6%
שומן 5.5 g 7%
שומן רווי 2.2 g 11%
סיבים תזונתיים 1.7 g 6%
סוכרים 0.7 g —
נתרן 238 mg 10%
כולסטרול 9 mg 3%

ויטמינים ומינרלים

לכל 100 g% מהערך היומי

ויטמינים

ויטמין A 57 µg 6%
ויטמין C 0.7 mg 1%
ויטמין D 0.2 µg 1%
ויטמין E 0.44 mg 3%
ויטמין K 5.9 µg 5%
תיאמין (B1) 0.12 mg 10%
ריבופלבין (B2) 0.12 mg 9%
ניאצין (B3) 1.7 mg 10%
ויטמין B6 0.09 mg 6%
פולאט (B9) 11 µg 3%
ויטמין B12 0.08 µg 3%
כולין 10.7 mg 2%

מינרלים

סידן 80 mg 6%
ברזל 0.55 mg 3%
מגנזיום 31 mg 7%
זרחן 122 mg 10%
אשלגן 113 mg 2%
אבץ 0.79 mg 7%
נחושת 0.08 mg 9%
סלניום 4.9 µg 9%

קלוריות לפי מנה

מנה	משקל	קלוריות	חלבון	פחמימות	שומן
100 g	100 g	140	4.5 g	17 g	5.5 g
1 מנה	293 g	410	13 g	48 g	16 g
2 מנות	586 g	820	26 g	97 g	32 g
½ מנה	146.5 g	205	6.6 g	24 g	8 g
3 מנות	879 g	1231	40 g	145 g	48 g
4 מנות	1172 g	1641	53 g	193 g	64 g
50 g	50 g	70	2.3 g	8.2 g	2.7 g
150 g	150 g	210	6.8 g	25 g	8.2 g
200 g	200 g	280	9 g	33 g	11 g
250 g	250 g	350	11 g	41 g	14 g

מזונות דומים

שאלות על Rice, brown, with vegetables, cheese and/or cream based sauce, NS as to fat

כמה קלוריות יש ב-100 g של Rice, brown, with vegetables, cheese and/or cream based sauce, NS as to fat?

ב-100 g של Rice, brown, with vegetables, cheese and/or cream based sauce, NS as to fat יש 140 kcal, וכן 4.5 g חלבון, 17 g פחמימות ו-5.5 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-1 מנה (293 g) של Rice, brown, with vegetables, cheese and/or cream based sauce, NS as to fat?

ב-1 מנה (293 g) של Rice, brown, with vegetables, cheese and/or cream based sauce, NS as to fat יש 410 kcal, וכן 13 g חלבון, 48 g פחמימות ו-16 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-2 מנות (586 g) של Rice, brown, with vegetables, cheese and/or cream based sauce, NS as to fat?

ב-2 מנות (586 g) של Rice, brown, with vegetables, cheese and/or cream based sauce, NS as to fat יש 820 kcal, וכן 26 g חלבון, 97 g פחמימות ו-32 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-½ מנה (146.5 g) של Rice, brown, with vegetables, cheese and/or cream based sauce, NS as to fat?

ב-½ מנה (146.5 g) של Rice, brown, with vegetables, cheese and/or cream based sauce, NS as to fat יש 205 kcal, וכן 6.6 g חלבון, 24 g פחמימות ו-8 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-3 מנות (879 g) של Rice, brown, with vegetables, cheese and/or cream based sauce, NS as to fat?

ב-3 מנות (879 g) של Rice, brown, with vegetables, cheese and/or cream based sauce, NS as to fat יש 1231 kcal, וכן 40 g חלבון, 145 g פחמימות ו-48 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-4 מנות (1172 g) של Rice, brown, with vegetables, cheese and/or cream based sauce, NS as to fat?

ב-4 מנות (1172 g) של Rice, brown, with vegetables, cheese and/or cream based sauce, NS as to fat יש 1641 kcal, וכן 53 g חלבון, 193 g פחמימות ו-64 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-50 g של Rice, brown, with vegetables, cheese and/or cream based sauce, NS as to fat?

ב-50 g של Rice, brown, with vegetables, cheese and/or cream based sauce, NS as to fat יש 70 kcal, וכן 2.3 g חלבון, 8.2 g פחמימות ו-2.7 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-150 g של Rice, brown, with vegetables, cheese and/or cream based sauce, NS as to fat?

ב-150 g של Rice, brown, with vegetables, cheese and/or cream based sauce, NS as to fat יש 210 kcal, וכן 6.8 g חלבון, 25 g פחמימות ו-8.2 g שומן.

מקור: FNDDS (USDA) 58165400 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים