דעו מה יש בצלחת שלכם
סלט פסטה עם ירקות
קלוריות וערכים תזונתיים
מוכן עם רוטב איטלקי, ביתי
132
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון2.7 g
פחמימות17 g
שומן5.6 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 132 kcal —
- חלבון 2.7 g 5%
- פחמימות 17 g 6%
- שומן 5.6 g 7%
- שומן רווי 0.9 g 4%
- סיבים תזונתיים 1.2 g 4%
- סוכרים 2.5 g —
- נתרן 658 mg 29%
- כולסטרול 0 mg 0%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 52.9 µg 6%
- ויטמין C 5.3 mg 6%
- ויטמין D 0 µg 0%
- ויטמין K 14.2 µg 12%
- תיאמין (B1) 0.21 mg 18%
- ריבופלבין (B2) 0.08 mg 6%
- ניאצין (B3) 1.4 mg 9%
- חומצה פנטותנית (B5) 0.34 mg 7%
- ויטמין B6 0.06 mg 4%
- פולאט (B9) 55.9 µg 14%
- ויטמין B12 0 µg 0%
מינרלים
- סידן 14.2 mg 1%
- ברזל 0.91 mg 5%
- מגנזיום 13.2 mg 3%
- זרחן 36.7 mg 3%
- אשלגן 92.2 mg 2%
- אבץ 0.34 mg 3%
- נחושת 0.07 mg 7%
- מנגן 0.18 mg 8%
- סלניום 11.3 µg 21%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 132 | 2.7 g | 17 g | 5.6 g |
| 50 g | 50 g | 66 | 1.4 g | 8.4 g | 2.8 g |
| 150 g | 150 g | 198 | 4.1 g | 25 g | 8.3 g |
| 200 g | 200 g | 264 | 5.5 g | 34 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 330 | 6.9 g | 42 g | 14 g |
מזונות דומים
שאלות על סלט פסטה עם ירקות
כמה קלוריות יש ב-100 g של סלט פסטה עם ירקות?
ב-100 g של סלט פסטה עם ירקות יש 132 kcal, וכן 2.7 g חלבון, 17 g פחמימות ו-5.6 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של סלט פסטה עם ירקות?
ב-50 g של סלט פסטה עם ירקות יש 66 kcal, וכן 1.4 g חלבון, 8.4 g פחמימות ו-2.8 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של סלט פסטה עם ירקות?
ב-150 g של סלט פסטה עם ירקות יש 198 kcal, וכן 4.1 g חלבון, 25 g פחמימות ו-8.3 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של סלט פסטה עם ירקות?
ב-200 g של סלט פסטה עם ירקות יש 264 kcal, וכן 5.5 g חלבון, 34 g פחמימות ו-11 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של סלט פסטה עם ירקות?
ב-250 g של סלט פסטה עם ירקות יש 330 kcal, וכן 6.9 g חלבון, 42 g פחמימות ו-14 g שומן.
מקור: Canadian Nutrient File 6744 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
